Episodios de Disfruta tu relación de pareja
238 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Frustración en el trabajo: Estrategias efectivas para neutralizar la ira en el ámbito laboral
¿Qué tan lejos puede llevarte la frustración en el trabajo antes de convertirse en ira? En este episodio, exploramos cómo la frustración laboral diaria puede transformarse en…
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El Poder de Establecer Límites: Cómo Mi Pareja Me Ayudó a Transformar Mi Vida
¿Alguna vez tu pareja te ha puesto un ultimátum por tus ataques de ira? ¿Te ha amenazado con el divorcio ? Si la ira te ha arrebatado la paz en tu relación y te sientes atrapada…
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¿Es normal no sentir intensidad en tu relación de pareja? Respuestas aquí
¿Te preocupa no sentir intensidad en tu relación de pareja? En este episodio, exploramos cómo nuestras expectativas sobre el amor pueden llevarnos a malinterpretar la tranquilidad…
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Convivencia en pareja: Cómo gestionar el estrés de la limpieza y organización
¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido…
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Dejar ir el pasado: Cómo romper patrones de pensamiento y crear la relación de tus sueños
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Cómo Soltar el Control y Recuperar la Paz en tu Relación: La Historia de Natalia
¿ Sientes que el control sobre tu relación te está agotando? En este episodio, compartimos la poderosa historia de Natalia , quien, después de pasar por 5 psicólogos sin…
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¿Por qué siempre me pasa lo mismo? Rompe tus patrones ocultos
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Dudas en el amor: Cómo superar la comparación sobre tu pareja y dejar de buscar la perfección
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Supera la ira por expectativas no cumplidas con estos tips prácticos
¿Te sientes frustrada cuando las expectativas no se cumplen y la ira aparece? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira , comparte estrategias…
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Ataques de Ira y Pánico: ¿Por qué tus emociones afectan tu cuerpo?
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¿Tu relación es 'menos' que las demás? La trampa de la comparación
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El reto de aceptar la responsabilidad y controlar la ira: Historia de una transformación personal
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Ley del Hielo: Cómo aguantar el silencio sin rogarle
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¿Cómo ayudar a tu pareja a entender tus necesidades de espacio y soledad?
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¿Está tu relación en riesgo por la reactividad emocional?
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Apego ansioso y ataques de ira en las relaciones: Qué hacer cuando tu pareja quiere irse
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De Problemas en Relación a Oportunidades Laborales
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El Amor Real: Dejar de Buscar Drama y Empezar a Vivir con Paz y Calma
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Controlar los Celos y la Inseguridad en Tu Relación de Pareja
¿Te has encontrado llorando de frustración por los celos y la inseguridad en tu relación ? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y coach experta en el manejo de la ira …
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¿El miedo a las críticas te limita? Aprende a dejar de temer la opinión de los demás
¿El miedo al juicio de otros te impide avanzar y ser auténtica? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira y autoconfianza , te revela cómo el…
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El Apego y Cómo Influye en tu Relación
¿Tu pareja no respeta tu espacio cuando lo necesitas? ¿Sientes que, a pesar de todos tus esfuerzos, tus ataques de ira siguen apareciendo en los momentos más críticos? En este…
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Trabajar en tu Carácter
¿Cómo Puedo Cambiar Mi Carácter? Me Lleno de Ira Cuando Me Enojo por Cualquier Cosa que No Sale Como Deseo En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la…
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Cómo establecer límites firmes y tranquilos sin reacciones de ira
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Rompe el ciclo de la dependencia emocional y pon límites firmes en tu relación
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Relaciones Saludables: Cómo evitar caer en el orgullo y la ira con tu pareja
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Límites y Preferencias Personales
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Pausa Consciente: Recupera el control de tus reacciones en 30 días
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Vivir con tranquilidad pase lo que pase
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4 Técnicas para Canalizar el Enojo en Situaciones Extremas
¿Qué haces con el enojo después de una ruptura amorosa o una situación extrema? En este episodio, Jessika Perdomo , psicóloga y experta en el control de la ira, te comparte 4…
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Dependencia Emocional y Ataques de IRA: Lo que Nadie Te Ha Dicho
¿Te has preguntado por qué tus ataques de ira parecen siempre estar conectados a tu relación? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira…
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Cómo aprender a no tomarte las cosas personales y controlar tu ira con tu pareja
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Superando el miedo al rechazo: ¿Qué hacer cuando tu hija se enoja?
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Gritos y Relaciones: Cómo manejar los desencadenantes emocionales
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Comunicación Efectiva con tu Pareja
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Romper el ciclo de los traumas familiares afectan tus relaciones
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Tu esposo NO es tu empleado: Por qué confundes obediencia con respeto
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Aprendiendo lecciones emocionales de personajes complejos
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Las relaciones saludables no necesitan paciencia, necesitan seguridad
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Vence los Estallidos Emocionales y Rompe el Ciclo de las Reacciones Automáticas
¿Te gustaría dejar de reaccionar con ira a las situaciones difíciles con tu pareja? Si tus ataques de ira están controlando tu vida y relaciones, este episodio es para ti…
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Autocontrol en las Parejas: Estrategias para una Relación Saludable
¿Te has sentido alguna vez incapaz de controlar tus impulsos en una conversación difícil con tu pareja? ¿Crees que tus reacciones emocionales siempre son más fuertes que tu…
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¿Te sientes atacada? Cómo manejar la ira sin ser agresiva
¿Te has preguntado por qué tus ataques de ira parecen salirse de control en ciertos momentos? La agresividad y la ira pueden ser respuestas automáticas a sentirte atacada , pero…
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Por qué tu cerebro se enfoca en lo negativo y cómo cambiarlo
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Estrategias para manejar expectativas en pareja
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Los filtros de tu infancia moldean tu percepción actual
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Entiende los Errores de tu Cerebro 1
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Rompiendo la Zona de Confort Emocional
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El impacto del alcohol en los ataques de ira y cómo superarlo
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¿Qué es el gaslighting y cómo evitar hacerlo contigo misma?
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Autoestima: Entendiendo las raíces de tus reacciones emocionales
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Creando una convivencia en pareja saludable
¿Sabías que la convivencia en pareja puede volverse un campo de batalla si no se manejan adecuadamente las diferencias? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en…