Episodios de Disfruta tu relación de pareja
238 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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¿Cómo la ansiedad se relaciona con los ataques de ira?
¿Piensas que la ansiedad es el motor oculto detrás de tus ataques de ira? En este episodio del podcast "Control de la Ira", Jessika Perdomo, psicóloga y experta en Inteligencia…
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Cómo reprogramar tu mindset para una relación saludable
¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido…
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Convirtiendo el perfeccionismo en crecimiento personal
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La fórmula práctica para calmar el enojo al instante
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Social media y su impacto en la percepción de la pareja
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¿Tienes ataques de ira? Descubre por qué el autocontrol no es la solución
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Cómo expresar tus emociones sin culpar a tu pareja
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¿Tus expectativas están dañando tu relación? Sal de dudas
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Por Qué No Es Tu Culpa No Controlar la Ira y Cómo Puedes Cambiarlo
¿Sientes que controlar la ira es imposible y te culpas por no lograrlo? En este episodio, Jessika Perdomo, experta en manejo de emociones , te explica cómo funciona el cerebro…
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Transforma el mal humor del ciclo menstrual en calma
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Expresar tu Ira: ¿Ayuda o empeora la situación?
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Cómo reparar los errores que afectan la conexión emocional en pareja
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Romper Patrones de Ira: Reentrenando tu sistema nervioso
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Cómo lidiar con el rechazo y mantener la paz en tu relación
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Qué sucede en tu cerebro cuando te enojas y cómo revertirlo
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¿Te sientes atrapada en pensamientos obsesivos que te dominan? Así puedes liberarte
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Cansada de sentir que la ira te controla?
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¿Tu pareja no muestra afecto como esperas? Aprende a manejar tus emociones y evitar el pasivo-agresivo
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Cómo Aprender a No Tomarte las Cosas Personales con tu Pareja
¿Te Cuesta No Sentirte Ofendida por Todo lo que Dice tu Pareja ? Descubre Cómo Dejar de Tomarte las Cosas Personalmente En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en…
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Razones por las que te sientes estancada en tu proceso
¿Te sientes estancada en tu proceso de control de la ira? Tal vez sientes que no avanzas, que, en lugar de mejorar, estás retrocediendo. La frustración de no ver resultados, el…
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Apaga Emociones Inefectivas con ésta Técnica de RRT
¿Qué pasaría si pudieras apagar tus emociones intensas en cuestión de minutos? En este episodio, descubrirás una técnica revolucionaria para apagar emociones intensas en solo…
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Desconexión emocional: la consecuencia oculta de los ataques de ira en la relación
¿Te has preguntado cómo los ataques de ira pueden sabotear la conexión emocional con tu pareja? Aunque el amor esté presente, los constantes estallidos emocionales pueden generar…
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Superar la Ira: Estrategias para Mujeres Inteligentes y Ambiciosas
¿Alguna vez te has sentido frustrada por tus reacciones de ira con tu pareja, a pesar de ser una mujer inteligente y ambiciosa? Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control…
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Visualización Rápida para Sentirte en Control de tus Emociones
¿Te sientes sobrecargada por la presión interna y no sabes cómo liberarte de ella? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, comparte una…
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Cómo liberarte de la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira
¿Te sientes atrapada entre la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira hacia tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te…
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Protocolo para manejar ataques de ira en relaciones de pareja
¿Te has preguntado por qué los ataques de ira con tu pareja parecen inevitables en ciertas situaciones? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el manejo de la…
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NO necesitas la ira para ser escuchada
¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de ira, creyendo que es la única forma de ser respetada o escuchada? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el…
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Dejar ir la dependencia emocional: Pasos prácticos para recuperar tu poder personal
¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan más de lo que tú las controlas? En este episodio, exploramos los pasos prácticos para dejar ir la dependencia emocional y…
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Aprende a gestionar tus reacciones con tu pareja
¿Alguna vez te has sentido fuera de control en medio de una discusión con tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, revela cómo…
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Dependencia emocional y ataques de ira: ¿qué tienen en común?
¿Tus Ataques de Ira Están Conectados con el Caos de Tu Infancia? Descubre Cómo Afectan Tus Relaciones y Aprende a Sanar En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en…
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No estás loca, tienes ataques de ira
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Discusiones de pareja: Los ataques de ira reflejan patrones ocultos
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¿Tu Pareja No Cambia? Cómo aceptar y qué hacer para encontrar PAZ
¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido…
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¿Quieres controlar tu Ira? Descubre el primer paso fundamental
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Cómo controlar la ira y cultivar el amor propio: Deja de esperar y empieza a cuidarte en tus relaciones
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¿Cómo dejar de gritar a tus hijos? Guía para padres con estrategias de Control de Ira
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Cómo evitar explosiones de Ira con tus hijos: Estrategias prácticas basadas en mi propia experiencia
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Bienvenida a Control de la IRA
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