# Episodios de Disfruta tu relación de pareja 238 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja - [¿Cómo la ansiedad se relaciona con los ataques de ira?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089300-como-la-ansiedad-se-relaciona-con-los-ataques-de-ira) · 20 de marzo de 2024 · 34 min: ¿Piensas que la ansiedad es el motor oculto detrás de tus ataques de ira? En este episodio del podcast "Control de la Ira", Jessika Perdomo, psicóloga y experta en Inteligencia… - [Cómo reprogramar tu mindset para una relación saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089301-como-reprogramar-tu-mindset-para-una-relacion-saludable) · 18 de marzo de 2024 · 27 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Convirtiendo el perfeccionismo en crecimiento personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089302-convirtiendo-el-perfeccionismo-en-crecimiento-personal) · 13 de marzo de 2024 · 25 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [La fórmula práctica para calmar el enojo al instante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089303-la-formula-practica-para-calmar-el-enojo-al-instante) · 5 de marzo de 2024 · 20 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Social media y su impacto en la percepción de la pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089304-social-media-y-su-impacto-en-la-percepcion-de-la-pareja) · 2 de marzo de 2024 · 20 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Tienes ataques de ira? Descubre por qué el autocontrol no es la solución](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089305-tienes-ataques-de-ira-descubre-por-que-el-autocontrol-no-es-la-solucion) · 18 de enero de 2024 · 10 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cómo expresar tus emociones sin culpar a tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089306-como-expresar-tus-emociones-sin-culpar-a-tu-pareja) · 14 de enero de 2024 · 18 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Tus expectativas están dañando tu relación? Sal de dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089307-tus-expectativas-estan-danando-tu-relacion-sal-de-dudas) · 7 de enero de 2024 · 15 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Por Qué No Es Tu Culpa No Controlar la Ira y Cómo Puedes Cambiarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089308-por-que-no-es-tu-culpa-no-controlar-la-ira-y-como-puedes-cambiarlo) · 4 de enero de 2024 · 26 min: ¿Sientes que controlar la ira es imposible y te culpas por no lograrlo? En este episodio, Jessika Perdomo, experta en manejo de emociones , te explica cómo funciona el cerebro… - [Transforma el mal humor del ciclo menstrual en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089309-transforma-el-mal-humor-del-ciclo-menstrual-en-calma) · 2 de enero de 2024 · 20 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Expresar tu Ira: ¿Ayuda o empeora la situación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089310-expresar-tu-ira-ayuda-o-empeora-la-situacion) · 28 de diciembre de 2023 · 24 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cómo reparar los errores que afectan la conexión emocional en pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089311-como-reparar-los-errores-que-afectan-la-conexion-emocional-en-pareja) · 24 de diciembre de 2023 · 24 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Romper Patrones de Ira: Reentrenando tu sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089312-romper-patrones-de-ira-reentrenando-tu-sistema-nervioso) · 5 de diciembre de 2023 · 30 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has… - [Cómo lidiar con el rechazo y mantener la paz en tu relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089313-como-lidiar-con-el-rechazo-y-mantener-la-paz-en-tu-relacion) · 3 de diciembre de 2023 · 18 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has… - [Qué sucede en tu cerebro cuando te enojas y cómo revertirlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089314-que-sucede-en-tu-cerebro-cuando-te-enojas-y-como-revertirlo) · 28 de noviembre de 2023 · 17 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has… - [¿Te sientes atrapada en pensamientos obsesivos que te dominan? Así puedes liberarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089315-te-sientes-atrapada-en-pensamientos-obsesivos-que-te-dominan-asi-puedes) · 9 de noviembre de 2023 · 29 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cansada de sentir que la ira te controla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089316-cansada-de-sentir-que-la-ira-te-controla) · 2 de noviembre de 2023 · 12 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Tu pareja no muestra afecto como esperas? Aprende a manejar tus emociones y evitar el pasivo-agresivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089317-tu-pareja-no-muestra-afecto-como-esperas-aprende-a-manejar-tus-emociones-y-el) · 29 de octubre de 2023 · 24 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cómo Aprender a No Tomarte las Cosas Personales con tu Pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089318-como-aprender-a-no-tomarte-las-cosas-personales-con-tu-pareja) · 22 de octubre de 2023 · 27 min: ¿Te Cuesta No Sentirte Ofendida por Todo lo que Dice tu Pareja ? Descubre Cómo Dejar de Tomarte las Cosas Personalmente En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en… - [Razones por las que te sientes estancada en tu proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089319-razones-por-las-que-te-sientes-estancada-en-tu-proceso) · 19 de octubre de 2023 · 24 min: ¿Te sientes estancada en tu proceso de control de la ira? Tal vez sientes que no avanzas, que, en lugar de mejorar, estás retrocediendo. La frustración de no ver resultados, el… - [Apaga Emociones Inefectivas con ésta Técnica de RRT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089320-apaga-emociones-inefectivas-con-esta-tecnica-de-rrt) · 1 de octubre de 2023 · 20 min: ¿Qué pasaría si pudieras apagar tus emociones intensas en cuestión de minutos? En este episodio, descubrirás una técnica revolucionaria para apagar emociones intensas en solo… - [Desconexión emocional: la consecuencia oculta de los ataques de ira en la relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089321-desconexion-emocional-la-consecuencia-oculta-de-los-ataques-de-ira-en-la) · 17 de septiembre de 2023 · 17 min: ¿Te has preguntado cómo los ataques de ira pueden sabotear la conexión emocional con tu pareja? Aunque el amor esté presente, los constantes estallidos emocionales pueden generar… - [Superar la Ira: Estrategias para Mujeres Inteligentes y Ambiciosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089322-superar-la-ira-estrategias-para-mujeres-inteligentes-y-ambiciosas) · 14 de septiembre de 2023 · 10 min: ¿Alguna vez te has sentido frustrada por tus reacciones de ira con tu pareja, a pesar de ser una mujer inteligente y ambiciosa? Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control… - [Visualización Rápida para Sentirte en Control de tus Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089323-visualizacion-rapida-para-sentirte-en-control-de-tus-emociones) · 7 de septiembre de 2023 · 15 min: ¿Te sientes sobrecargada por la presión interna y no sabes cómo liberarte de ella? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, comparte una… - [Cómo liberarte de la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089324-como-liberarte-de-la-culpa-y-la-verguenza-despues-de-un-ataque-de-ira) · 5 de septiembre de 2023 · 12 min: ¿Te sientes atrapada entre la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira hacia tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te… - [Protocolo para manejar ataques de ira en relaciones de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089325-protocolo-para-manejar-ataques-de-ira-en-relaciones-de-pareja) · 31 de agosto de 2023 · 11 min: ¿Te has preguntado por qué los ataques de ira con tu pareja parecen inevitables en ciertas situaciones? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el manejo de la… - [NO necesitas la ira para ser escuchada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089326-no-necesitas-la-ira-para-ser-escuchada) · 29 de agosto de 2023 · 13 min: ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de ira, creyendo que es la única forma de ser respetada o escuchada? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el… - [Dejar ir la dependencia emocional: Pasos prácticos para recuperar tu poder personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089327-dejar-ir-la-dependencia-emocional-pasos-practicos-para-recuperar-tu-poder) · 27 de agosto de 2023 · 18 min: ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan más de lo que tú las controlas? En este episodio, exploramos los pasos prácticos para dejar ir la dependencia emocional y… - [Aprende a gestionar tus reacciones con tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089328-aprende-a-gestionar-tus-reacciones-con-tu-pareja) · 24 de agosto de 2023 · 12 min: ¿Alguna vez te has sentido fuera de control en medio de una discusión con tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, revela cómo… - [Dependencia emocional y ataques de ira: ¿qué tienen en común?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089329-dependencia-emocional-y-ataques-de-ira-que-tienen-en-comun) · 23 de agosto de 2023 · 22 min: ¿Tus Ataques de Ira Están Conectados con el Caos de Tu Infancia? Descubre Cómo Afectan Tus Relaciones y Aprende a Sanar En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en… - [No estás loca, tienes ataques de ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089330-no-estas-loca-tienes-ataques-de-ira) · 6 de julio de 2023 · 12 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Discusiones de pareja: Los ataques de ira reflejan patrones ocultos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089331-discusiones-de-pareja-los-ataques-de-ira-reflejan-patrones-ocultos) · 29 de junio de 2023 · 11 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Tu Pareja No Cambia? Cómo aceptar y qué hacer para encontrar PAZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089332-tu-pareja-no-cambia-como-aceptar-y-que-hacer-para-encontrar-paz) · 22 de junio de 2023 · 12 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Quieres controlar tu Ira? Descubre el primer paso fundamental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089333-quieres-controlar-tu-ira-descubre-el-primer-paso-fundamental) · 15 de junio de 2023 · 12 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cómo controlar la ira y cultivar el amor propio: Deja de esperar y empieza a cuidarte en tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089334-como-controlar-la-ira-y-cultivar-el-amor-propio-deja-de-esperar-y-empieza-a-en) · 8 de junio de 2023 · 14 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [¿Cómo dejar de gritar a tus hijos? Guía para padres con estrategias de Control de Ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089335-como-dejar-de-gritar-a-tus-hijos-guia-para-padres-con-estrategias-de-control-de) · 25 de mayo de 2023 · 24 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Cómo evitar explosiones de Ira con tus hijos: Estrategias prácticas basadas en mi propia experiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089336-como-evitar-explosiones-de-ira-con-tus-hijos-estrategias-practicas-basadas-en-mi) · 14 de mayo de 2023 · 17 min: ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido… - [Bienvenida a Control de la IRA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089337-bienvenida-a-control-de-la-ira) · 1 de mayo de 2023 · 6 min: Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. 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