Portada de Disfruta tu relación de pareja

¿Qué es el gaslighting y cómo evitar hacerlo contigo misma?

· 14 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido logros aplicando lo que escuchas en el podcast? ¿Tienes alguna pregunta? Tu historia puede ser exactamente lo que otra mujer necesita escuchar hoy. 👉 ⁠⁠Escríbeme a mi WhatsApp y cuéntamelo todo⁠⁠ 📲 Sígueme en Instagram ⁠⁠@psi.jessikaperdomo⁠⁠ Quieres aprender a hacer La Pausa? Te lo enseño en éste video gratuito de 20 minutos 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LA PAUSA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Te has sorprendido alguna vez minimizando tus propias emociones o invalidando lo que sientes? Este patrón tan común puede estar relacionado con un fenómeno que se escucha mucho hoy en día: el gaslighting . Pero, ¿qué pasa cuando tú misma eres quien se hace gaslighting? En este episodio, exploramos cómo funciona este mecanismo autodestructivo y cómo está relacionado con los ataques de ira en tus relaciones. Descubre cómo algunas creencias como “esto no debería molestarme” o “no es tan importante” pueden estar alimentando tu frustración, llevándote a estallar con quienes te rodean. Reflexiona sobre los patrones que podrías estar repitiendo sin darte cuenta y cómo validar tus propias emociones podría ser el primer paso para gestionar la ira de manera más efectiva. Cómo identificar si te estás haciendo gaslighting. El vínculo entre el gaslighting y los ataques de ira. Herramientas simples para procesar emociones incómodas sin reprimirlas. Ejemplos prácticos que te ayudarán a reconocer y cambiar estos patrones. ¡Dale play ahora y empieza a cuidar de ti misma de una manera más auténtica y saludable! 💖

Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

  1. Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja

    13 de agosto de 2026 · 15 min

  2. Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨

    11 de agosto de 2026 · 22 min

  3. Mi familia no me valida

    6 de agosto de 2026 · 14 min

  4. La conversación en la que NO hablas

    3 de agosto de 2026 · 11 min

  5. Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla

    30 de julio de 2026 · 15 min