Episodios de Disfruta tu relación de pareja
238 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja
Audio Calmante: https://drive.google.com/file/d/1iLKCRFenWpSF6sz1AK0L1Bplrx0gAEgZ/view?usp=drivesdk ¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces…
-
Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨
🇨🇴 Apoyo Emocional Gratuito: Para colombianas que viven la tragedia desde lejos Sesiones gratuitas de apoyo emocional (1 por persona) para que puedas encontrar un poco de paz…
-
Mi familia no me valida
¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido…
-
La conversación en la que NO hablas
¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido…
-
Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla
¿Sientes que cada vez que hay una discusión tu pareja se aleja, guarda silencio y tú no sabes cómo reaccionar? Cuando una persona deja de hablar después de un conflicto, es fácil…
-
Tu cerebro sigue viviendo un trauma que terminó hace años
¿Alguna vez has reaccionado con una intensidad que ni tú misma logras entender? Aunque ese momento doloroso ocurrió hace años, tu mente inconsciente puede seguir reaccionando como…
-
Lo que destruye la comunicación en pareja (y no lo ves)
¿Alguna vez has terminado una discusión de pareja preguntándote cómo una conversación tan simple acabó convirtiéndose en un conflicto? Muchas veces creemos que hemos sido claros…
-
¿Tu pareja se enoja cuando le reclamas? Haz esto
¿Sientes que intentas hablar con tu pareja para solucionar un problema, pero la conversación termina en una pelea antes de que puedas explicar lo que sientes? Cuando una persona…
-
¿Por qué te cuesta tanto sentirte feliz?
¿Sientes que, incluso cuando todo va bien, te cuesta experimentar felicidad o disfrutar plenamente el momento? Muchas mujeres creen que ser feliz debería surgir de forma natural…
-
La mejor forma de ayudar a una pareja con ansiedad
¿Sientes que cuando tu pareja está preocupada, distante o con ansiedad , tú también terminas sintiéndote mal y todo acaba en una discusión? Muchas mujeres creen que ayudar…
-
¿Por qué en el Consultorio estás en paz y en casa explotas?
¿Te has preguntado por qué puedes mantener la calma durante horas en el consultorio , el quirófano o el trabajo, pero al llegar a casa cualquier detalle te hace explotar? Si eres…
-
Esta frase puede destruir tu relación en segundos
¿Alguna vez has dicho algo en una discusión de pareja y después has deseado poder borrar esas palabras? Hay una frase que muchas personas utilizan cuando sienten un profundo dolor…
-
Tu pareja sí ayuda... pero no lo hace como tú quieres?
¿Te desespera ver que alguien haga las cosas de una forma diferente a la tuya? Quizás crees que el problema es que tu pareja no colabora lo suficiente, no se involucra con los…
-
Las parejas felices hacen esto... y no sale en Instagram
¿Por qué algunas parejas felices logran construir una relación de pareja estable mientras otras viven comparándose y sintiendo que nunca es suficiente? Si alguna vez has pensado…
-
Voz interna negativa: 3 estrategias para cambiarla
¿Alguna vez has sentido que hay una voz dentro de tu cabeza que nunca está satisfecha contigo? Esa que te recuerda todo lo que hiciste mal, todo lo que deberías estar haciendo o…
-
La curiosidad salva más relaciones que el amor
¿Cuántas discusiones has tenido porque asumiste lo que tu pareja quería decir, en lugar de preguntarlo? Muchas discusiones de pareja no empiezan por falta de amor, sino por las…
-
¿Es falta de respeto o es tu inseguridad hablando?
¿Por qué una llamada sin responder puede hacerte sentir que algo terrible está pasando? Si alguna vez has sentido una oleada de ansiedad , rabia o desesperación porque tu pareja…
-
¿Hablas de más porque tu madre nunca habló?
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes la necesidad de decir todo lo que piensas, incluso cuando sabes que terminará en una discusión? Muchas mujeres creen que sus ataques…
-
¿Si no lo dices, no te respetan? La creencia que alimenta tu ira
¿Por qué te sientes triste, ansiosa o incluso enfadada cuando decides no decir algo? Muchas mujeres que luchan con los ataques de ira , los conflictos de pareja y la gestión…
-
El mayor Plot Twist de mi vida: Volver a la casa de la que huí
¿Te la pasas pidiendo perdón a tu pareja por TODO? Este episodio va a cambiar tu vida. Jessika comparte el plot twist más inesperado de su vida: está viviendo con su ex-esposo…
-
Qué hacer si te sientes decepcionada o frustrada con tu pareja en San Valentín
¿Tu cerebro ya había planeado la escena romántica perfecta, pero la realidad te golpeó con indiferencia, un mal regalo o un plan que salió mal? El Día de los Enamorados es…
-
La asquerosa incomodidad del caos antes de que TODO cambie, te recomiendo NO saltártela
La asquerosa incomodidad del caos antes de que TODO cambie, te recomiendo NO saltártela
-
Poner límites sí te hace tóxica … te explico porqué
¿Alguna vez has sentido que cuanto más intentas “poner límites”, más conflictiva te vuelves y más se descontrola todo a tu alrededor? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga…
-
La mentira más repetida en Terapia
¿Por qué respirar profundo no te sirve cuando estás a punto de explotar? En este episodio de Control de la Ira te explico por qué las técnicas más populares para calmarte no…
-
El truco más tonto y poderoso para dejar de explotar con tu pareja
¿Por qué sigues explotando con tu pareja aunque “ya sabes” qué deberías hacer? En este episodio a través de ejemplos claros, Jessika te muestra cómo un hábito tan absurdo que…
-
No necesitas sanar tu niña interior para dejar de estallar
¿Sientes que después de años de terapia y trabajo en tu niña interior sigues perdiendo el control y reaccionando con ira sin poder detenerte? En este episodio, Jessika Perdomo …
-
Productiva o agotada con Anna Becil de Con Doble Ene ®
¿Sientes que tu día nunca alcanza aunque te levantes temprano y hagas mil cosas a la vez? En este episodio, Jessika Perdomo conversa con Anna de Con Doble Ene , creadora del…
-
No estás cansada de poner límites, estás cansada de no tener estándares
Masterclass Gratuita LA PAUSA 👉 https://www.controldelaira.es/lapausamasterclass Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta…
-
5 Razones ocultas por las que estallas con tu pareja EP2
Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con…
-
Por qué pierdes el control con tu ira y cómo dejar de hacerlo EP1.
¿Sientes que explotas sin control y luego te arrepientes? 😡 En este episodio te cuento la verdad sobre la ira explosiva , por qué tu cerebro reacciona antes de que puedas pensar y…
-
Método Sintotérmico con Flor Cabella
¿Sabías que los anticonceptivos hormonales pueden afectar no solo tu fertilidad, sino también tu salud mental y tu manejo de la ira ? En este episodio, Jessika Perdomo conversa…
-
¿Tu ex tenía razón?
Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con…
-
¿Sientes que la relación no avanza? No necesitas resolverlo todo
¿Te sientes estancada en tu relación, como si estuvieran atrapados en los mismos temas una y otra vez? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira…
-
Relaciones Sanas: Pelea regulada o no pelees
¿Discutir con tu pareja te deja más agotada que aliviada? Puede que no sea el tema… sino cómo y cuándo lo están abordando. Muchas veces, insistimos en resolver un conflicto en…
-
Falta de afecto físico o diferencia en deseo sexual
¿Es falta de amor, desinterés o simplemente estilos afectivos distintos? Muchas mujeres viven en silencio la angustia de acostarse al lado de alguien que ya no las toca, deseando…
-
Aprende a discutir como una mujer consciente
¿Te sientes desconectada después de cada discusión con tu pareja, como si cada conflicto pusiera en duda todo lo que han construido? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y…
-
¿Cómo discutir de forma consciente?
¿Te has sorprendido pensando que si él no reacciona como esperas, entonces tal vez no te ama lo suficiente? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la…
-
¿Quieres un hombre que te elija, pero no dejas que tenga voz?
¿Te has preguntado por qué él ya no propone, no participa o se muestra distante? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo muchas…
-
Quieres compromiso, pero ignoras los actos de amor diario
¿Estás tan enfocada en que tu relación avance, que ya no ves lo que él te da hoy? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te ayuda a…
-
Lo criticas más de lo que lo abrazas: así se rompe el vínculo
¿Te has preguntado por qué, aunque él lo da todo, cada vez parece más lejano? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, analiza cómo la crítica…
-
Conoce a tu pareja de verdad (NO solo lo que te da)
¿Puedes construir una relación sólida con alguien a quien solo valoras por lo que te da? En este episodio del Día 21 del Challenge La Pausa , Jessika Perdomo, psicóloga y experta…
-
¿Quieres amor o atención? El riesgo de “hacerte la difícil”
¿Estás creando conexión real o solo estás provocando ansiedad para sentirte querida? En el día 20 del challenge , Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira …
-
No es aceptación, es resignación emocional
¿Te has dicho a ti misma “así es él, mejor me adapto” aunque por dentro te estés rompiendo? En el día 19 del challenge , Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira…
-
Cuando amar se vuelve un proyecto imposible
¿Sientes que estás invirtiendo demasiado en alguien que no cambia, no avanza y no reacciona como esperas? En el día 18 del challenge , Jessika Perdomo, psicóloga y experta en…
-
Trato de Princesa
¿Te has preguntado por qué ciertas ideas “románticas” que parecen empoderadoras en realidad terminan agotándote emocionalmente? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y…
-
Gratitud no es sumisión, es madurez emocional
¿Te cuesta decir “gracias” sin sentir que estás cediendo poder o dignidad? En este episodio exploramos cómo la gratitud ha sido malinterpretada en redes sociales y cómo eso está…
-
El perfeccionismo emocional también sabotea tus relaciones
¿Te han hecho creer que no mereces amar hasta que sanes por completo? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, desmantela el perfeccionismo…
-
Confundir drama con amor es trauma
¿Alguna vez sentiste que si no hay lágrimas, celos o caos... entonces no es amor real? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira , analiza por…
-
Callarte para mantener el control en la relación, es manipulación
¿Te tragas las palabras mientras piensas que así demuestras que tú tienes el control? Tal vez no dices nada, pero por dentro estás en caos: “¿Y si ya no me quiere? ¿Y si esto se…
-
¿Te enojas porque no te escribe… pero tú tampoco lo haces?
¿Te molesta que no te escriba primero, pero tú tampoco das el primer paso? ¿Te has encontrado esperando a que él actúe, mientras tú reprimes el impulso de acercarte por miedo a…