Episodios de Disfruta tu relación de pareja
238 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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No eres su asistente personal ni su mamá, eres su pareja
¿Estás en una relación o estás trabajando gratis como su secretaria emocional? Muchas mujeres creen que deben ganarse el amor haciendo de todo por su pareja: recordarle sus citas…
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Ansiedad de WhatsApp: No te está ignorando, estás desregulada
¿Sientes ansiedad cuando tu pareja no te responde “al toque”? Frases virales como “si no te contesta en 5 minutos, no te quiere” se han vuelto normales, pero detrás de esa…
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Energía Femenina o excusa para NO responsabilizarte
¿Estás eligiendo vivir desde tu energía femenina … o simplemente estás evitando hacerte cargo de tu vida? Frases virales como “la energía femenina no paga renta” se han vuelto…
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Exigencias que sabotean tu relación
¿Estás pidiendo amor… o estás aplicándole un examen diario a tu pareja? Muchas mujeres creen que si su pareja no adivina lo que desean, no las ama lo suficiente. Detrás de frases…
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Si tienes que pedirlo, ¿ya no vale?
¿Te has sentido mal por tener que pedir algo en tu relación, como si eso lo hiciera menos valioso? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira …
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Si tu vida colapsa sin él, no es amor: es dependencia
¿Te has detenido a pensar qué pasaría si tu pareja saliera de tu vida hoy? ¿Tu mundo se derrumbaría? ¿Te quedarías sin ingresos, sin casa, sin red de apoyo? Muchas veces…
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Tu intensidad emocional no valida tu historia
¿Alguna vez te has preguntado por qué todo lo que sientes se vuelve tan grande, tan intenso, tan urgente? Hay días en los que una simple emoción se convierte en drama. En los que…
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Estás saboteando tu relación por lo que ves en Redes
¿Estás peleando con un hombre emocionalmente disponible… solo porque no intenta impresionarte? Muchas mujeres sabotean relaciones saludables porque se sienten frustradas cuando su…
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Cómo dejar de necesitar un hombre que resuelva
¿Alguna vez has sentido que lo que realmente quieres en una relación es dejar de pensar, decidir y hacer tanto? En este Día 2 del Challenge de La Pausa , Jessika Perdomo…
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Mujer de alto valor: la promesa rota de las redes sociales
¿Te has preguntado por qué sientes que nunca eres suficiente, aunque lo estás “haciendo todo bien”? No importa cuánto te esfuerces, siempre hay un nuevo requisito, una nueva regla…
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Deja de protegerlo: por qué cuidar a tu pareja te está haciendo daño
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❌ No necesitas terapia, necesitas ésto
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Cambié por mis hijas: Lo que aprendí al transformarme como mamá
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Tocar fondo también es moverse hacia adelante
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Si NO te invita a una cena con velas, ahí SI es
¿Te sientes atrapada en una relación donde nunca te eligen y terminas perdiendo tu esencia para encajar? En esta entrevista íntima con una de mis clientas, descubrirás cómo Lily…
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Me sentí avergonzada por días después de gritarle a mi hija: lo que aprendí
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Estás equivocada: tu insatisfacción no es señal de que tu relación va mal
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Controla tu impulso de reclamar
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Duelo migratorio: Cómo enfrentar la frustración y la amargura al vivir en otro país
¿Sientes que todo te frustra desde que llegaste a vivir a otro país? ¿Te preguntas si algún día dejarás de sentirte amargada , desconectada o arrepentida por haber tomado esta…
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¿Te faltan al respeto en el trabajo? Esto es lo que puedes hacer
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3 Estrategias para controlar la ira Masterclass
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¿Cómo lidiar con el desorden de tus hijas sin perder la calma?
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¿Por qué te enojas si no te dicen las cosas? Te explico
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¿Por qué reacciono pegando cuando mis hijos se pelean?
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Fiestas, retrasos y enojo
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El problema de reaccionar con enojo y cómo evitar herir a quienes amas
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Cómo soltar la culpa de no ser la mamá perfecta
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Cómo controlar la ira cuando no puedes alejarte en situaciones con niños
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Cómo alinear el comportamiento de tus hijos con tus valores
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Cómo dejar de responder impulsivamente cuando te llaman tus hijos
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Aprender a mantener neutralidad emocional ante problemas de personas queridas
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Descubre cómo recargar tu Batería Mental
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¿Agotada por vivir siempre de prisa?
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Peleas con tu pareja por estupideces?
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Violencia Doméstica
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Gritar ¿Es Normal o es Violencia?
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Cómo evitar dar opiniones que lastiman a tu pareja
¿Sientes que cada vez que tu pareja te cuenta algo, terminas diciendo algo que lo lastima sin querer? Quieres apoyarlo, quieres que se sienta escuchado, pero antes de darte…
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Relaciones desiguales: Qué hacer si tu pareja te minimiza o te sientes superior
¿Alguna vez has sentido que tu pareja te minimiza… o que tú eres la que se siente por encima? Las relaciones desiguales pueden generar un desgaste emocional profundo, ya sea…
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Años juntos y sigue llegando tarde: Cómo evitar que esto te consuma
¿Por qué la impuntualidad de tu pareja te irrita tanto? Has intentado todo: recordatorios, advertencias, incluso amenazas sutiles… y aun así, sigue llegando tarde . ¿Por qué…
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Cuando confiar en tu pareja con los niños solo te causa más estrés
¿Pides ayuda con los niños, pero terminas frustrada porque tu pareja no sigue la rutina? Muchas mujeres dicen que su pareja quiere ayudar , pero terminan sintiendo que tienen que…
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Es normal tener dudas en la relación?
¿Alguna vez has sentido dudas en tu relación y te has preguntado si eso significa que algo está mal? La mente humana busca certezas, pero cuando se trata del amor, ¿realmente…
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Cómo superar el miedo a tus sensaciones físicas
¿Te das cuenta de que, cuando te sientes mal, tu mente empieza a crear historias sin control, pero en lugar de calmarte, terminas sintiéndote peor y al borde de estallar? Muchas…
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Cómo tener freno en las conversaciones con tu pareja
¿Sabías que una conversación que parece inocente con tu pareja podría desencadenar un conflicto innecesario? En este episodio, Jessika Perdomo , psicóloga y experta en control de…
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Estabilidad emocional y dependencia económica
¿Es posible tener estabilidad emocional cuando dependes económicamente de tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo , psicóloga y experta en control de la ira , responde una…
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El time out no me funciona con mi pareja
¿Te ha pasado que, después de tomar un "time out", en lugar de calmarte terminas más enojada? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explica…
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Grandes Expectativas en San Valentin
¿Alguna vez has sentido que las expectativas arruinan los momentos especiales con tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te invita…
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¿Por qué me enojo fácilmente con cosas insignificantes?
¿Te preguntas por qué te enojas fácilmente por cosas insignificantes como un retraso, un malentendido o incluso el mal humor de tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo…
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Cómo evitar desquitarte con tu pareja
¿Te ha pasado que llegas a casa molesta por algo del trabajo y, sin querer, tu pareja termina pagando los platos rotos? En este episodio, exploraremos por qué es tan común…
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¿Por qué odio pedir ayuda a mi pareja?
Aunque parece una simple pregunta, detrás de ella se esconden capas de agotamiento, frustración y una carga mental invisible que muchas mujeres cargan día a día. ¿Te has…
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Mejora tus Relaciones, usando el humor
¿Sabías que el humor puede ser tu mejor aliado para mejorar tus relaciones? En este episodio, exploramos cómo el humor se convierte en una herramienta poderosa para crear…