Relaciones Sanas: Pelea regulada o no pelees
Sobre este episodio
¿Discutir con tu pareja te deja más agotada que aliviada? Puede que no sea el tema… sino cómo y cuándo lo están abordando. Muchas veces, insistimos en resolver un conflicto en pleno momento de desborde emocional, sin darnos cuenta de que el cuerpo ya está en modo defensa, y ahí no hay diálogo posible… solo supervivencia. En este episodio, Jessika Perdomo , psicóloga experta en control de la ira, te revela por qué una pelea desregulada puede hacer más daño que el silencio , y cómo aplicar herramientas reales para pausar, calmarte y retomar la conversación desde la adultez emocional. Descubrirás qué sucede en tu sistema nervioso cuando te inundas emocionalmente y cómo evitar esa trampa para construir una relación más estable, segura y conectada. Qué es la inundación emocional y cómo identificarla a tiempo. Por qué seguir discutiendo cuando estás alterada puede dañar tu relación (y tu cuerpo). La clave para pausar sin desconectarse : acuerdos, señales y tiempos de calma. Técnicas prácticas para calmarte antes de hablar: del pulso a la respiración consciente. Escúchalo ahora y aprende a pelear con inteligencia emocional… o no pelear hasta que puedas hacerlo desde tu yo adulto. Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬