Episodios de Un Mejor Tú, Ahora.
122 episodios · del más reciente al más antiguo
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Sé Memorable En El Trabajo
Este episodio fue presentado por Cape, una empresa de telefonía móvil diseñada pensando en la privacidad. Conoce más y usa el código MEZSRMKA Trabajas, cumples, te rompes la…
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Amor Propio En Acción Para Sanar La Imagen Corporal
¿Y si tu inseguridad no fuera “tuya”, sino el resultado lógico de vivir en una sala de espejos digital? Hoy ponemos nombre a ese desgaste que casi nadie contabiliza: el impuesto…
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Terapia y consejería en español en Oklahoma City. Acceso inmediato, sin lista de espera.
Puedes pedir un café en otro idioma, pero cuando toca hablar de vergüenza, pánico o duelo, la lengua se vuelve piel. De ahí parte este episodio sobre terapia en español en…
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Therapy and Counseling in Oklahoma City for Children, Teens, Adults, and Families
If therapy sounds like something you only turn to when you have reached your breaking point, we want to change that perspective. Too often, the mental health system encourages…
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Reprograma Tu Cerebro Contra La Ansiedad
Este episodio es presentado por Cheeky Cheetah Designs, ropa y productos creativos con diseños originales inspirados en el arte y la naturaleza. Descubre más en…
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Despacio Para Sanar
Este episodio es presentado por GalaxyTranslate, el teclado de traducción para iPhone que te ayuda a comunicarte fácilmente en distintos idiomas. Descárgalo hoy en el App Store…
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Dr. Kelly Forbes "El Güero Salsero" un mensaje maravilloso de amor propio.
Para apoyar a Dr. Kelly Forbes, visita: 👉 forbesforoklahoma.com Un candidato a vicegobernador de Oklahoma que también es educador, bailarín y “güero salsero” no suena a lo típico…
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Madre Emocionalmente Indisponible
Este episodio es presentado por Etoile Nail Bar, donde el lujo, el estilo y el cuidado se unen para consentirte como te mereces. Agenda tu cita hoy. 📍 2141 N Elston Ave, Chicago…
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No Más Descuentos Por Miedo
Te hacen “la pregunta del millón” y se te aprieta el estómago: ¿cuánto cobras? Arrancamos desde ese segundo exacto en el que tantos profesionales se traicionan con un descuento…
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Salud Mental Oklahoma | Terapia en Español en Oklahoma City y Todo Oklahoma
En este podcast hablamos de salud mental de forma clara, humana y sin palabras que asustan. Si alguna vez te has preguntado cómo encontrar terapia en español en Oklahoma City, si…
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Intimidad Sin Drama
Nos han enseñado que la conexión “de verdad” se siente como un salto al vacío: pláticas larguísimas, confesiones intensas, lágrimas y esa adrenalina de pensar “aquí sí es”. Pero…
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Como Encontrar A Un Buen Hombre
Si elegir pareja te ha salido caro, no por “mala suerte” sino por patrones que se repiten, esta charla te va a aterrizar. Nos metemos a fondo en una idea simple pero potente…
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Cómo Regular Emociones Extremas Tras Trauma Infantil Complejo
¿Te ha pasado que algo “pequeño” enciende un enojo enorme y luego te quedas con vergüenza, vacío o culpa? Nos metemos a fondo en una idea incómoda: el consejo de “siente tus…
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Tu elección de pareja moldeará toda tu vida.
Si para comprar una casa pides planos, revisas cimientos y llamas a un experto, ¿por qué para elegir pareja a veces solo te basta una vibra y un buen ángulo para redes? Abrimos…
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Deja de autosabotearte
Este episodio es presentado por gearfusion. El autosabotaje no siempre se ve como “arruinarlo todo”. A veces se disfraza de rutina, de procrastinación, de volver con lo mismo, de…
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Vampiros De Energía
Arrancamos con el clásico mensaje de medianoche que no pide ayuda, exige rescate y lo usamos para mapear cómo se arma la manipulación emocional en una amistad. A partir de un caso…
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Cuando una amistad se queda en silencio
Hay un tipo de dolor que casi nadie valida: cuando una amistad de años se apaga sin explicación. No hay “última conversación”, no hay cierre, solo un silencio que te deja…
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Tu lista del compañero ideal te está costando el amor verdadero.
¿Y si tu “tipo” no fuera una brújula, sino una trampa? Arrancamos con una imagen sencilla: comprar una casa solo por el color de las cortinas. Suena absurdo… hasta que lo aplicas…
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Cómo afecta una guerra en el Golfo a tu gasolinera
Nada de esto se queda “allá lejos”: una guerra en el Golfo Pérsico puede terminar moviendo el precio que ves en la bomba, la comida que compras y hasta el nivel de tensión en tu…
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Ser "demasiado amable" no es amor, es miedo.
Si sientes que das todo, te callas mucho y aun así el amor no llega como “debería”, aquí hay una pista incómoda: la amabilidad usada como estrategia puede convertirse en miedo con…
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Sana el trauma sin repetir el dolor
Este episodio es presentado por Loving Life with Dr. Weir. Síguelo aquí: Facebook Instagram YouTube Website Hablar del trauma puede dar alivio, pero a veces también nos deja…
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Cómo La Nutrición Modula El Estrés Crónico Y El Cortisol
¿Y si el estrés que sientes no solo viniera de tu agenda, sino también de tu plato? Abrimos con una imagen brutal: vivir con una alarma de incendios sonando sin parar. Así…
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Cómo Evitar Que Un Arranque Emocional Destruya Tu Trabajo Y Tus Relaciones
A veces no es enojo; es un avión rugiendo en la pista. Cuando el trauma complejo acelera el sistema nervioso, “sentirlo todo” puede incendiar el día. Por eso traemos una guía…
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Reprocesar El Dolor Crónico Con Evidencia Y Criterio
¿Y si el dolor crónico no fuera un espejo fiel del daño en tus tejidos, sino una alarma del sistema nervioso que aprendió a sonar demasiado fuerte y demasiado seguido? Nos…
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¿Qué pasaría si la independencia fuese sólo un viejo escudo?
Cuando el amor toca la puerta, ¿por qué a veces sentimos calma y otras un incendio interno o un muro de hielo? Nos metimos hasta la raíz y traducimos la ciencia del apego en…
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Diez cualidades que atraen a parejas emocionalmente maduras
¿La paz en pareja es un acto de madurez o una armadura para no tocar el dolor? Partimos de un texto que detalla diez cualidades diseñadas para atraer a hombres capaces de sostener…
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Simple life, real health
We focus on simplifying everyday health with natural and eco-responsible essentials that actually fit into real life. We cover food, movement in small spaces, home monitoring…
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Autismo Sin Mitos: Lenguajes, Fortalezas Y Respeto
¿Qué cambia cuando dejamos de “corregir” a un niño autista y empezamos a escuchar lo que su conducta intenta decir? En este episodio, nos metemos de lleno en la experiencia…
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Your worth doesn’t depend on fitting in.
What if the world hurt you a little more than it hurts others? We start from that sensitivity to explain autism as a valid way of being—one with real challenges and deep…
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Trauma Y Conducta
Este episodio es presentado por Dominus Acebuche 🫒✨, un aceite de oliva extra virgen de aceituna silvestre—intenso, verde y perfecto para terminar tus platos. Consíguelo en Dos…
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Memories that you wear
This episode is brought to you by A Still Void — clean, meaningful designs you can wear every day. Shop the collection at life-void.creator-spring.com What if a T-shirt could hold…
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Poner A Otros Primero Te Rompe
Este episodio es traído a ti por Dermaka: cuidado de la piel con fórmulas naturales—crema para piel sensible. Conoce más en Dermaka.com. ¿Te cachas diciendo “sí” cuando tu cuerpo…
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Seis Señales De Depresión Que No Debes Ignorar
Este episodio es presentado por KROOZ® Driver: la app para conductores que te permite ganar dinero con viajes y entregas, manejando en tu propio horario. Descárgala y regístrate…
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Verdades Incómodas Para Sanar El Trauma Hoy
Este episodio llega a ustedes gracias a Gizmogo. La plataforma donde puedes vender tus celulares, laptops, tablets y otros electrónicos usados de forma rápida, segura y ecológica…
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Cómo Los Cultos Controlan Tu Mente Y Qué Hacer Para Romper El Ciclo
Este episodio es presentado por Mega Fitness Bundle, el paquete definitivo de 58 ebooks en español para transformar tu cuerpo, tu salud y tu energía. 💪📚 La palabra culto suena…
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Magnetismo Humano
Este episodio es presentado por Trivana, la plataforma donde las mentes modernas vienen a crecer. 🌱🧠 Algo cambia cuando entras a un cuarto y no necesitas demostrar nada…
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Deja De Juzgarte
Este episodio es presentado por Stasi: la punk rock diva de NYC. Stasi NYC. No es tu amiga… es tu fantasía. 🔥✨ ¿Cuántas veces te hablas con dureza por lo que hiciste en la…
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Cómo Detectar A Alguien Que No Está Listo Para Amar
Este episodio es presentado por MySphereCard.com ✨ —Crea tu tarjeta de presentación digital en minutos, comparte por link, QR o NFC y convierte cada “mucho gusto” en una cita…
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Decir Ay Duele Y Poner Límites
Este episodio es presentado por KittAbbey en Etsy ✨ — y sus páginas para colorear para adultos diseñadas para aliviar el estrés y sacar una sonrisa…
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Cómo Detectar Y Romper El Autosabotaje En Tu Vida
Este episodio es presentado por Derivatives Trading — domina spot, futuros y opciones con análisis avanzados…
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Detén El Sobrepensamiento Ya
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: AAY Investment Group ¿Tu cabeza corre más rápido que tu vida? Nos metemos de lleno en el sobrepensamiento y…
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Un Pastor No Es Tu Psicólogo: Cómo Evitar Daños Y Encontrar Ayuda Real
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Truck Saver Parts La fe puede sostenerte, pero no debe reemplazar la ayuda clínica. En este episodio entramos a…
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Cómo saber si tu infancia fue emocionalmente dañina (13 señales claras)
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Flashtronome ¿Alguna vez te has preguntado si tu infancia fue más dañina de lo que crees? En este episodio…
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Infancia Herida, Adulto En Paz
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: TruckSaverParts.com ¿Y si ese vacío que te acompaña desde hace años no es “falta de gratitud”, sino la huella…
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Rescata tu relación hoy
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Terra Paul Premium Volvemos con una guía práctica para reconstruir una relación en crisis: ocho pasos directos…
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El Secreto de la Crianza: Cuidarte a Ti Mismo
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Derivatives Trading El secreto revolucionario de la crianza moderna no está en las técnicas disciplinarias ni en…
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Haz que el amor dure para siempre.
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: DIORIC.COM Los matrimonios sin problemas aparentes también necesitan mantenimiento constante para evitar…
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Transformación Personal: Superar el Pasado Familiar
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: NATFUL ¡Descubre Natful Collagen, el poder transformador del Péptido de Colágeno Bovino en polvo! Un suplemento…
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Transforma tus Emociones: Las 5 V's para una Vida Plena y Equilibrada
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness ¿Cómo transformar tus emociones en una herramienta para una vida mejor? En este episodio…
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Transforma Tu Círculo de Amistades para Crecer Emocionalmente
Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Babble Tambien Síguelos en Instagram ¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues atado a amistades que te drenan…