Cómo La Nutrición Modula El Estrés Crónico Y El Cortisol
Sobre este episodio
¿Y si el estrés que sientes no solo viniera de tu agenda, sino también de tu plato? Abrimos con una imagen brutal: vivir con una alarma de incendios sonando sin parar. Así funciona el estrés crónico cuando el cortisol se queda arriba y el cuerpo no logra volver a la calma. A partir de esa idea, nos metemos a fondo en la ciencia de la nutrición y en cómo lo que comes puede afectar sueño, inflamación, ansiedad, energía y hasta tu salud cardiovascular. Nos enfrentamos en un debate real: una pos...