Cómo Regular Emociones Extremas Tras Trauma Infantil Complejo

¿Te ha pasado que algo “pequeño” enciende un enojo enorme y luego te quedas con vergüenza, vacío o culpa? Nos metemos a fondo en una idea incómoda: el consejo de “siente tus emociones” puede ser peligroso para quienes viven con trauma infantil complejo, porque no se trata de sentir más, sino de aprender a regular un sistema nervioso que se dispara como alarma antigua. Hablamos de desregulación emocional con imágenes muy claras: un huracán que arrasa, una bola de demolición en la cabeza...