# Cómo Regular Emociones Extremas Tras Trauma Infantil Complejo

Episodio de [Un Mejor Tú, Ahora.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mejor-tu-ahora), de Un Mejor Tu, Ahora..

- Publicado: 12 de abril de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1817732/episodes/19001279-como-regular-emociones-extremas-tras-trauma-infantil-complejo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mejor-tu-ahora/episodio/6580917-como-regular-emociones-extremas-tras-trauma-infantil-complejo

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que algo “pequeño” enciende un enojo enorme y luego te quedas con vergüenza, vacío o culpa? Nos metemos a fondo en una idea incómoda: el consejo de “siente tus emociones” puede ser peligroso para quienes viven con trauma infantil complejo, porque no se trata de sentir más, sino de aprender a regular un sistema nervioso que se dispara como alarma antigua. Hablamos de desregulación emocional con imágenes muy claras: un huracán que arrasa, una bola de demolición en la cabeza...

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