Episodios de Sintonía Mental
11 episodios · del más reciente al más antiguo
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Super Héroes
En este episodio hablaremos de la importancia de reconocer que ayudar a los demás también requiere aprender a cuidarnos a nosotros mismos. Reflexionaremos sobre cómo muchas…
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El Poder de la Música en tus Emociones
En este episodio hablaremos de cómo la música influye en nuestras emociones y puede convertirse en una herramienta para expresar, comprender y regular lo que sentimos…
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¿Y si percibimos el mundo de otra forma? Hablemos sobre el Autismo
En este episodio hablaremos de qué es el autismo y por qué es importante comprenderlo como una forma distinta de percibir, sentir y relacionarse con el mundo. Veremos algunas…
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Neurodivergencias, comprenderlas y vivirlas en el CCH
En este episodio hablaremos de qué son las neurodivergencias y por qué es importante comprenderlas dentro del CCH. Veremos que condiciones como el TDAH, el autismo, la dislexia o…
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¿Cómo sobrevivir a la ansiedad?
En este episodio hablaremos de qué es la ansiedad, cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, y por qué no se trata de esconderla o pelear contra ella, sino de aprender a…
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Tus emociones en el día a día ¿Aliadas o enemigas?
En este episodio hablaremos de cómo las emociones forman parte de la vida diaria y pueden influir en nuestras decisiones, recuerdos, relaciones y forma de actuar. También veremos…
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Por qué ir a terapia no es "estar loco"
En este episodio hablaremos de por qué ir a terapia no significa estar “loco” ni ser débil, sino reconocer que a veces necesitamos apoyo para entender lo que sentimos y enfrentar…
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Salud mental ¿a tu alcance?
En este episodio hablaremos de por qué la salud mental también debe ser una prioridad y de las barreras que muchas veces impiden pedir ayuda: la falta de recursos, los tiempos de…
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La Depresión: Más allá de "echarle ganas"
En este episodio hablaremos de la depresión más allá del típico “échale ganas”. Revisaremos por qué no es simplemente tristeza ni falta de voluntad, qué señales pueden alertarnos…
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¿Qué me pasa? No me siento bien.
En este episodio hablaremos de qué significa realmente estar bien, cómo se conectan la salud física, mental y social, y por qué es importante escuchar las señales de malestar…
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Introducción
Les damos la bienvenida a este proyecto hecho para ustedes. ¡Comenzamos!