Lo que comés impacta en tu sueño
Sobre este episodio
Si dormís mal, todo se desajusta: tu metabolismo, tu hambre y hasta tu estado de ánimo. Pero, ¿sabías que lo que comés puede definir cómo dormís? Hoy te cuento qué alimentos potencian tu descanso y cuáles lo sabotean. Dale play y empezá a dormir mejor desde tu plato.