# Lo que comés impacta en tu sueño

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 19 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL5397046447.mp3?updated=1742355332
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257015-lo-que-comes-impacta-en-tu-sueno

## Sobre este episodio

Si dormís mal, todo se desajusta: tu metabolismo, tu hambre y hasta tu estado de ánimo. Pero, ¿sabías que lo que comés puede definir cómo dormís? Hoy te cuento qué alimentos potencian tu descanso y cuáles lo sabotean. Dale play y empezá a dormir mejor desde tu plato.

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