Comidas que calman (y comidas que excitan): cómo elegir en momentos de estrés
Sobre este episodio
En este episodio, Fio Vitelli explora cómo los alimentos pueden calmar… o encender más aún el sistema nervioso en momentos de estrés. Qué comer cuando el cuerpo está en alerta, por qué algunas elecciones alimentarias nos excitan más que ayudarnos a bajar, y cómo acompañarnos desde una nutrición que regule en lugar de desbordar. Un episodio para escuchar cuando sentís que necesitás volver a vos.