Episodios de Se Regalan Dudas
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372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash
¿Por qué para algunas personas es más fácil dar retroalimentación que recibirla? ¿Será el miedo a sentir vergüenza o la sensación de que alguien nos está exponiendo? ¿Es verdad…
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371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost
¿Quién no ha estado en una relación tóxica de amistad, amorosa o de familia al menos alguna vez? ¿Cómo identificar a una persona tóxica entre nuestras amistades, nuestra familia…
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370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash
¿Con qué sueñas en este momento de tu vida? Una pregunta que no solo le hacemos a las demás personas sino a nosotrxs mismxs constantemente pero ¿Alguna vez te has preguntado si…
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369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison
¿Alguna vez has sentido que te has abandonado a ti misma o a ti mismo? ¿Que no sabes ya ni quién eres? ¿Te ha pasado por la mente la idea de desaparecer y olvidarte de todo? La…
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368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash
Cuando estamos en una relación amorosa, no solo construimos vínculos con nuestra pareja, sino con sus amistades, su familia y muchas de las personas que forman parte de su vida…
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367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruiz
En la escuela nos enseñan de todo, menos a conocernos. Nos pasamos la vida llenando expectativas de otras personas y buscando alcanzar objetivos que no son nuestros. Crecemos…
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366. ¿Infidelidad como venganza? | Jueves de Lety & Ash
En este de Jueves de Lety & Ash hablamos sobre un tema que puede ser difícil hablar: la infidelidad. Nos llegó un mensaje de una persona que está pasando por esta situación y…
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365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo
A través de la historia, la sexualidad ha estado llena de tabúes y cargada de emociones como la culpa, vergüenza y miedo. También lleno de muchas creencias que nos han enseñado…
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364. Mi ex ya tiene una nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash
¿Cuándo es momento de estar con alguien más después de terminar una relación? Este tema genera muchísimas dudas y en este Jueves de Lety & Ash les contamos un poco lo que pensamos…
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363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez
¿Alguna vez has tenido un sueño, una buena idea o el simple antojo de hacer algo nuevo y lo terminas posponiendo “para la próxima” o para cuando “todo sea perfecto”? ¿Te has…
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362. La importancia de regalarte 5 minutos al día | Jueves de Lety & Ash
¿Qué cambiaría si te regalaras 5 minutos cada mañana para empezar tu día? Con esta pregunta empezamos nuestro podcast Despertando y en este Jueves de Lety & Ash invitamos a Alis…
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361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega
Hoy invitamos a Zuria Vega, actriz mexicana, para hablar de muchos temas de la vida, de esos que nos encantan en Se Regalan Dudas y que además es muy importante hacernos varias de…
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360. Mi pareja me ve solo como un trofeo | Jueves de Lety & Ash
¿Alguna vez has estado en esta situación o has sentido que alguien te pone en esta situación? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la validación, las redes sociales y…
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359. Violencia normalizada y romantizada | Marilú Rasso
Vivimos en una sociedad que permite la violencia en todos sus niveles, desde una “broma”, la forma en que hablamos, las palabras que usamos, muchas veces la violencia está tan…
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358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash
¿Estás evitando alguna conversación con tu pareja o con la persona con la que sales? ¿Te preguntas hacia dónde van las cosas o te angustia que probablemente no estén yendo a…
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357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra
Vivimos en una sociedad en la que la tristeza, el enojo, la depresión, el decir “no” o sentirnos sin rumbo en algún momento está mal visto, como si todo el tiempo fuéramos solo…
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356. Parejas con diferencia de edad ¿Importa? | Jueves de Lety & Ash
¿La diferencia de edad importa en una relación o es solo un número? Existen muchos tabúes alrededor del tema y sobre todo cuando la mujer es más grande que el hombre. Por eso…
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355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla
En este episodio invitamos a nuestra queridísima Karol Sevilla, actriz y cantante mexicana. Karol era sólo una niña cuando empezó a trabajar en la televisión y a los pocos años se…
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354. Los libros nos han abierto nuevas realidades | Jueves de Lety & Ash
¿Qué han hecho los libros por ustedes? Para nosotras, al igual que para la persona que nos mandó el audio de este Jueves de Lety & Ash, los libros nos han salvado la vida. En este…
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353. Divorcio, parejas con hijos y nuevas oportunidades | Astrid Edelstein
El divorcio o la separación de pareja es un tema que a pesar de ser cada vez más común, sigue siendo un tabú y está lleno de prejuicios que generan muchas dudas: ¿Cómo comunico a…
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352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash
¿Existe solo un amor de tu vida o es posible tener un amor diferente en cada etapa de la vida? Nosotras te compartimos nuestras experiencias, aprendizajes y tooodas las ideas…
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351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí
¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te…
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350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión | Episodio Especial
¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso…
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349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar
¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu…
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348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash
¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su…
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347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala
La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he…
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346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda
¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte?…
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345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido…
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344. ¿Me acostumbré a la soltería? | Jueves de Lety & Ash
Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas…
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343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la…
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342. La culpa en la infidelidad | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos…
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341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza
¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos…
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340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos: ¿Qué buscan las mujeres en un hombre?…
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339. 10 Mujeres
Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que…
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338. ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y…
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337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky
¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen…
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336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash
Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces…
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335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos…
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334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo…
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333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi…
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332. Película: "Tu casa o la mía" con Ashton Kutcher y Reese Witherspoon | Jueves de Lety & Ash
Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese…
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331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y necesarios para llevar la…
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330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando…
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329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro…
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328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación?…
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327. Soñar sin miedo | María Becerra
Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra. ¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que…
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326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de…
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325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética…
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324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener…
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323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte…