Sobre el podcast
Proyecto Bienestar es un podcast para mujeres que quieren llevar un estilo de vida saludable y quieren alimentarse mejor, quieren hacer ejercicio, quieren dormir mejor, que no saben por donde empezar, que no saben como hacerlo y no tienen la motivación suficiente para lograrlo.Patricia Facio, -Health Coach, Coach en Hábitos, Experta en Detox, Plant Based Chef y creadora de Eat Simple and Green- te ayudará a elevar tu bienestar y vivir una vida mucho más consciente y saludable.En Proyecto Bienestar recibirás contenidos e inspiración para llevar una vida más plena
Proyecto Bienestar en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 63
- Primer episodio
- 8 de marzo de 2023
- Último episodio
- 7 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 4,1 al mes
- Duración habitual
- 8 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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EP62 | Elegirte no es hacer más
Cuando queremos sentirnos mejor, nuestra primera reacción suele ser agregar . Otro hábito. Otra rutina. Hacer ejercicio. Comer mejor. Dormir más. Organizarnos. Tener más tiempo para nosotras. Y sin darnos cuenta, el…
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EP61 | ¿Y si no necesitas organizarte mejor?
"Necesito organizarme mejor." ¿Cuántas veces te has dicho esto cuando sientes que no te alcanza el tiempo, que tienes demasiados pendientes o que no consigues sostener esos hábitos que sabes que te hacen bien? Y…
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EP60 | NO ES DISCIPLINA, ES QUE YA NO TE QUEDA ESPACIO
¿Cuántas veces has pensado que te falta disciplina? Que necesitas organizarte mejor. Que tienes que comprometerte más. Que ahora sí vas a empezar… y esta vez no vas a abandonar. Pero, ¿y si el problema no fuera tu…
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EP59 | ¿Y qué haces después de descubrir que el problema no era tu falta de disciplina?
Durante mucho tiempo quizá pensaste que el problema era tu falta de disciplina. Que te faltaba constancia, fuerza de voluntad o capacidad para mantener tus hábitos. Pero… ¿qué pasa cuando descubres que quizá el problema…
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EP58 | Tu vida puede sostenerte
¿Y si no necesitas convertirte en otra mujer para empezar a cuidarte mejor? En los dos episodios anteriores cuestionamos una idea que muchas hemos repetido durante años: "Me falta disciplina." Después vimos que nuestros…
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EP57 | Tus hábitos ocurren dentro de una vida
¿Y si el problema no es el hábito… sino la vida en la que estás intentando sostenerlo? En el episodio anterior hablamos de esa tendencia a interpretar cada hábito que abandonamos como una prueba de que nos falta…
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EP56 | ¿Y si no te falta disciplina?
¿Y si no te falta disciplina? ¿Cuántas veces has pensado que el problema es que te falta disciplina? Que sabes perfectamente qué deberías hacer, pero simplemente no logras sostenerlo. ¿Y si esa explicación estuviera…
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EP55 | Lo que tu cerebro hace cuando intentas cambiar demasiadas cosas al mismo tiempo
¿Alguna vez has decidido que el lunes vas a cambiarlo todo? Comer mejor, hacer ejercicio, meditar, dormir temprano, tomar más agua, organizarte… y tantas cosas más. Por unos días parece que ahora sí. Hasta que empiezas…
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EP54 | La razón por la que decides mejor por la mañana que por la noche
¿Por qué por la mañana te sientes capaz de comerte el mundo… y por la noche terminas tomando decisiones que no reflejan lo que realmente quieres? Si alguna vez te has prometido que hoy sí ibas a hacer ejercicio…
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EP53 | ¿Por qué en la noche ya no te queda energía para elegirte?
¿Alguna vez has llegado al final del día sintiendo que ya no te queda energía para cuidarte? Te prometiste cocinar algo saludable, salir a caminar o simplemente acostarte más temprano… pero cuando llega la noche solo…
Quién lo hace
Patricia Facio
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA