EP57 | Tus hábitos ocurren dentro de una vida

¿Y si el problema no es el hábito… sino la vida en la que estás intentando sostenerlo? En el episodio anterior hablamos de esa tendencia a interpretar cada hábito que abandonamos como una prueba de que nos falta disciplina, fuerza de voluntad o constancia. Hoy quiero llevar esa conversación un paso más allá. Porque tus hábitos no viven en el vacío. Ocurren dentro de una vida que tiene días buenos y malos, distintos niveles de energía, responsabilidades, emociones, decisiones, imprevistos y un entorno que puede facilitarte las cosas… o hacerlas mucho más difíciles. En este episodio vamos a explorar 5 condiciones que influyen en tu capacidad para sostener un hábito: → Tu energía → La cantidad de decisiones que tomas → Tu estado emocional → Tu entorno → Y la relación entre tu contexto y tu capacidad de elegir También hablaremos de algo importante: reconocer que tu contexto influye no significa quitarte responsabilidad . Significa tener más información para tomar mejores decisiones. Porque quizás no necesitas preguntarte: "¿Por qué no soy constante?" Quizás necesitas empezar a preguntarte: "¿Este hábito está realmente diseñado para la vida que tengo?" Y al final del episodio te voy a dejar cuatro preguntas para observar uno de esos hábitos que llevas tiempo intentando sostener, sin juzgarte y sin intentar cambiar nada todavía. Porque antes de exigirte más, quizás necesitas diseñar mejor. 🎧 Este es el episodio 2 de una serie de 3 episodios sobre por qué nos cuesta sostener los cambios que sabemos que nos hacen bien. En el próximo episodio vamos a profundizar en una idea todavía más liberadora: No necesitas convertirte en otra mujer para empezar a cuidarte. Soy Patricia Facio, y esto es Elegirte . No se trata de construir una vida perfecta. Se trata de construir una vida que pueda sostenerte.