# Proyecto Bienestar Podcast en español de Patricia Facio. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar ## Sobre el podcast Proyecto Bienestar es un podcast para mujeres que quieren llevar un estilo de vida saludable y quieren alimentarse mejor, quieren hacer ejercicio, quieren dormir mejor, que no saben por donde empezar, que no saben como hacerlo y no tienen la motivación suficiente para lograrlo.Patricia Facio, -Health Coach, Coach en Hábitos, Experta en Detox, Plant Based Chef y creadora de Eat Simple and Green- te ayudará a elevar tu bienestar y vivir una vida mucho más consciente y saludable.En Proyecto Bienestar recibirás contenidos e inspiración para llevar una vida más plena ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 63 - Primer episodio: 8 de marzo de 2023 - Último episodio: 7 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,1 al mes - Duración habitual: 8 min - Temáticas: Fitness, Salud - País: México ## Evolución - Episodios publicados por mes: 34 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (5). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-proyecto-bienestar_sq_f12689904_1.html - Web oficial: https://www.patriciafacio.com - RSS: https://feeds.libsyn.com/463716/rss ## Últimos episodios - [EP62 \| Elegirte no es hacer más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319318-ep62-elegirte-no-es-hacer-mas) · 7 de octubre de 2026 · 10 min: Cuando queremos sentirnos mejor, nuestra primera reacción suele ser agregar . Otro hábito. Otra rutina. Hacer ejercicio. Comer mejor. Dormir más. Organizarnos. Tener más tiempo para nosotras. Y sin darnos cuenta, el… - [EP61 \| ¿Y si no necesitas organizarte mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319319-ep61-y-si-no-necesitas-organizarte-mejor) · 30 de septiembre de 2026 · 10 min: "Necesito organizarme mejor." ¿Cuántas veces te has dicho esto cuando sientes que no te alcanza el tiempo, que tienes demasiados pendientes o que no consigues sostener esos hábitos que sabes que te hacen bien? Y… - [EP60 \| NO ES DISCIPLINA, ES QUE YA NO TE QUEDA ESPACIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319320-ep60-no-es-disciplina-es-que-ya-no-te-queda-espacio) · 23 de septiembre de 2026 · 11 min: ¿Cuántas veces has pensado que te falta disciplina? Que necesitas organizarte mejor. Que tienes que comprometerte más. Que ahora sí vas a empezar… y esta vez no vas a abandonar. Pero, ¿y si el problema no fuera tu… - [EP59 \| ¿Y qué haces después de descubrir que el problema no era tu falta de disciplina?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319321-ep59-y-que-haces-despues-de-descubrir-que-el-problema-no-era-tu-falta-de) · 9 de septiembre de 2026 · 12 min: Durante mucho tiempo quizá pensaste que el problema era tu falta de disciplina. Que te faltaba constancia, fuerza de voluntad o capacidad para mantener tus hábitos. Pero… ¿qué pasa cuando descubres que quizá el problema… - [EP58 \| Tu vida puede sostenerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319322-ep58-tu-vida-puede-sostenerte) · 2 de septiembre de 2026 · 12 min: ¿Y si no necesitas convertirte en otra mujer para empezar a cuidarte mejor? En los dos episodios anteriores cuestionamos una idea que muchas hemos repetido durante años: "Me falta disciplina." Después vimos que nuestros… - [EP57 \| Tus hábitos ocurren dentro de una vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319323-ep57-tus-habitos-ocurren-dentro-de-una-vida) · 26 de agosto de 2026 · 13 min: ¿Y si el problema no es el hábito… sino la vida en la que estás intentando sostenerlo? En el episodio anterior hablamos de esa tendencia a interpretar cada hábito que abandonamos como una prueba de que nos falta… - [EP56 \| ¿Y si no te falta disciplina?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319324-ep56-y-si-no-te-falta-disciplina) · 19 de agosto de 2026 · 11 min: ¿Y si no te falta disciplina? ¿Cuántas veces has pensado que el problema es que te falta disciplina? Que sabes perfectamente qué deberías hacer, pero simplemente no logras sostenerlo. ¿Y si esa explicación estuviera… - [EP55 \| Lo que tu cerebro hace cuando intentas cambiar demasiadas cosas al mismo tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319325-ep55-lo-que-tu-cerebro-hace-cuando-intentas-cambiar-demasiadas-cosas-al-mismo) · 12 de agosto de 2026 · 9 min: ¿Alguna vez has decidido que el lunes vas a cambiarlo todo? Comer mejor, hacer ejercicio, meditar, dormir temprano, tomar más agua, organizarte… y tantas cosas más. Por unos días parece que ahora sí. Hasta que empiezas… - [EP54 \| La razón por la que decides mejor por la mañana que por la noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319326-ep54-la-razon-por-la-que-decides-mejor-por-la-manana-que-por-la-noche) · 5 de agosto de 2026 · 7 min: ¿Por qué por la mañana te sientes capaz de comerte el mundo… y por la noche terminas tomando decisiones que no reflejan lo que realmente quieres? Si alguna vez te has prometido que hoy sí ibas a hacer ejercicio… - [EP53 \| ¿Por qué en la noche ya no te queda energía para elegirte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319327-ep53-por-que-en-la-noche-ya-no-te-queda-energia-para-elegirte) · 29 de julio de 2026 · 6 min: ¿Alguna vez has llegado al final del día sintiendo que ya no te queda energía para cuidarte? Te prometiste cocinar algo saludable, salir a caminar o simplemente acostarte más temprano… pero cuando llega la noche solo… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodios ## Quién lo hace - Patricia Facio ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/proyecto-bienestar