Episodios de PODactivo
10 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 9 - Cómo salir a correr
¿Has salido a correr con toda la ilusión… y a los pocos minutos ya estabas negociando contigo mismo para volver a casa? El primer día a veces empieza como un paseo y acaba como si…
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Episodio 8 - Mitos 2: las máscaras de altitud
¿Te han vendido una “máscara de altitud” que promete simular hipoxia? En este episodio desmontamos el mito: qué hacen realmente estas máscaras (restricción del flujo) y por qué…
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Episodio 7 - Me he pasado en navidad (cómo perder peso)
Volvemos y empezamos el año hablando de cómo perder peso, cuáles son las formas más efectivas y qué métodos de ejercicio te pueden ayudar más a perder esos kilos de más
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Episodio 6 - Personas con visera y gafas de sol que van a nadar
Un episodio con humor y ciencia: desmontamos el mito de que “pasear en la piscina” es entrenar. Descubre los verdaderos beneficios de la natación, cómo empezar de forma eficaz y…
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Episodio 5 - Moviendo la mente
En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el…
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Episodio 4 (mini) - Inteligencia artificial y torpes
Dicen que la inteligencia artificial nos está “apagando” el cerebro… ¿y si el problema fuera cómo la usamos? En este "mini" de POD Activo desmenuzamos los estudios más sonados…
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Episodio 3 - Mitos I: los 7 magníficos de la pérdida de grasa
¿Es cierto que sudar más te hace quemar más grasa? ¿Hacer cardio en ayunas funciona? ¿Y las abdominales eliminan barriga? En este episodio de POD Activo , desmontamos los 7 mitos…
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Episodio 2 - Qué significa "estar fuerte"
¿Cuantas veces has escuchado lo fuerte que está una persona porque visualmente tiene mucho músculo o está definida? Estos conceptos de cuñado son erróneos y en este episodio te…
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Episodio 1- La dosis mínima de ejercicio
¿Crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te has preguntado cuánto es el tiempo mínimo de ejercicio? En este episodios te enseñamos qué debes hacer si tienes poco tiempo…
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Episodio 0 - POD Activo, tu podcast de actividad física y ejercicio con rigor científico y humor
En este episodio introducimos nuestro nuevo podcast para que conozcas qué venimos a contarte y cómo lo haremos