Episodio 5 - Moviendo la mente
Sobre este episodio
En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el ejercicio protege tu cerebro. Programas recomendados : aeróbico, fuerza y modalidades mente-cuerpo. Retos y oportunidades : investigación emergente, implicaciones para cuidadores. Al final, te propongo un reto práctico para evaluar tu función ejecutiva y mantenerla a raya.