Sobre el podcast
Actividad física y ejercicio en clave de humor, donde contamos novedades, consejos, mitos y entrevistas con expertos en movimiento. Dirigido y presentado por el profesor Alejandro Muñoz de la Universidad de Sevilla, doctor en Ciencias del Deporte
PODactivo en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 10
- Primer episodio
- 17 de abril de 2025
- Último episodio
- 6 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,5 al mes
- Duración habitual
- 20 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio 9 - Cómo salir a correr
¿Has salido a correr con toda la ilusión… y a los pocos minutos ya estabas negociando contigo mismo para volver a casa? El primer día a veces empieza como un paseo y acaba como si nos persiguiera alguien. En el episodio…
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Episodio 8 - Mitos 2: las máscaras de altitud
¿Te han vendido una “máscara de altitud” que promete simular hipoxia? En este episodio desmontamos el mito: qué hacen realmente estas máscaras (restricción del flujo) y por qué eso no equivale a entrenar “como en la…
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Episodio 7 - Me he pasado en navidad (cómo perder peso)
Volvemos y empezamos el año hablando de cómo perder peso, cuáles son las formas más efectivas y qué métodos de ejercicio te pueden ayudar más a perder esos kilos de más
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Episodio 6 - Personas con visera y gafas de sol que van a nadar
Un episodio con humor y ciencia: desmontamos el mito de que “pasear en la piscina” es entrenar. Descubre los verdaderos beneficios de la natación, cómo empezar de forma eficaz y retos prácticos para que tu tiempo en el…
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Episodio 5 - Moviendo la mente
En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el ejercicio protege tu cerebro. Programas…
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Episodio 4 (mini) - Inteligencia artificial y torpes
Dicen que la inteligencia artificial nos está “apagando” el cerebro… ¿y si el problema fuera cómo la usamos? En este "mini" de POD Activo desmenuzamos los estudios más sonados, desmontamos titulares alarmistas y te…
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Episodio 3 - Mitos I: los 7 magníficos de la pérdida de grasa
¿Es cierto que sudar más te hace quemar más grasa? ¿Hacer cardio en ayunas funciona? ¿Y las abdominales eliminan barriga? En este episodio de POD Activo , desmontamos los 7 mitos más extendidos sobre ejercicio y pérdida…
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Episodio 2 - Qué significa "estar fuerte"
¿Cuantas veces has escuchado lo fuerte que está una persona porque visualmente tiene mucho músculo o está definida? Estos conceptos de cuñado son erróneos y en este episodio te explico por qué. Pero no solo esto…
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Episodio 1- La dosis mínima de ejercicio
¿Crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te has preguntado cuánto es el tiempo mínimo de ejercicio? En este episodios te enseñamos qué debes hacer si tienes poco tiempo para moverte. Menos a veces es más, y…
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Episodio 0 - POD Activo, tu podcast de actividad física y ejercicio con rigor científico y humor
En este episodio introducimos nuestro nuevo podcast para que conozcas qué venimos a contarte y cómo lo haremos
Quién lo hace
Alejandro Muñoz López
La Perrada
The Wild Project
Resumen Futbolero
Podcast Radio Valencia SER
El Reino Champiñón
Relatos de la Historia