# PODactivo Podcast en español de Alejandro Muñoz López. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo ## Sobre el podcast Actividad física y ejercicio en clave de humor, donde contamos novedades, consejos, mitos y entrevistas con expertos en movimiento. Dirigido y presentado por el profesor Alejandro Muñoz de la Universidad de Sevilla, doctor en Ciencias del Deporte ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 10 - Primer episodio: 17 de abril de 2025 - Último episodio: 6 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,5 al mes - Duración habitual: 20 min - Temáticas: Deportes, Comedia, Fitness - País: España - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 10 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alejandro-muoz-lpez - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-podactivo_sq_f12595484_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alejandro-muoz-lpez - RSS: https://anchor.fm/s/103c7a3a4/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 9 - Cómo salir a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072255-episodio-9-como-salir-a-correr) · 6 de octubre de 2026 · 32 min: ¿Has salido a correr con toda la ilusión… y a los pocos minutos ya estabas negociando contigo mismo para volver a casa? 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En este episodio desmontamos el mito: qué hacen realmente estas máscaras (restricción del flujo) y por qué eso no equivale a entrenar “como en la… - [Episodio 7 - Me he pasado en navidad (cómo perder peso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072257-episodio-7-me-he-pasado-en-navidad-como-perder-peso) · 26 de enero de 2026 · 24 min: Volvemos y empezamos el año hablando de cómo perder peso, cuáles son las formas más efectivas y qué métodos de ejercicio te pueden ayudar más a perder esos kilos de más - [Episodio 6 - Personas con visera y gafas de sol que van a nadar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072258-episodio-6-personas-con-visera-y-gafas-de-sol-que-van-a-nadar) · 18 de septiembre de 2025 · 16 min: Un episodio con humor y ciencia: desmontamos el mito de que “pasear en la piscina” es entrenar. Descubre los verdaderos beneficios de la natación, cómo empezar de forma eficaz y retos prácticos para que tu tiempo en el… - [Episodio 5 - Moviendo la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072259-episodio-5-moviendo-la-mente) · 5 de agosto de 2025 · 18 min: En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el ejercicio protege tu cerebro. Programas… - [Episodio 4 (mini) - Inteligencia artificial y torpes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072260-episodio-4-mini-inteligencia-artificial-y-torpes) · 20 de julio de 2025 · 21 min: Dicen que la inteligencia artificial nos está “apagando” el cerebro… ¿y si el problema fuera cómo la usamos? En este "mini" de POD Activo desmenuzamos los estudios más sonados, desmontamos titulares alarmistas y te… - [Episodio 3 - Mitos I: los 7 magníficos de la pérdida de grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072261-episodio-3-mitos-i-los-7-magnificos-de-la-perdida-de-grasa) · 15 de julio de 2025 · 25 min: ¿Es cierto que sudar más te hace quemar más grasa? ¿Hacer cardio en ayunas funciona? ¿Y las abdominales eliminan barriga? En este episodio de POD Activo , desmontamos los 7 mitos más extendidos sobre ejercicio y pérdida… - [Episodio 2 - Qué significa "estar fuerte"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072262-episodio-2-que-significa-estar-fuerte) · 1 de julio de 2025 · 20 min: ¿Cuantas veces has escuchado lo fuerte que está una persona porque visualmente tiene mucho músculo o está definida? Estos conceptos de cuñado son erróneos y en este episodio te explico por qué. Pero no solo esto… - [Episodio 1- La dosis mínima de ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072263-episodio-1-la-dosis-minima-de-ejercicio) · 12 de mayo de 2025 · 7 min: ¿Crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te has preguntado cuánto es el tiempo mínimo de ejercicio? En este episodios te enseñamos qué debes hacer si tienes poco tiempo para moverte. 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