# Episodio 5 - Moviendo la mente

Episodio de [PODactivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo), de Alejandro Muñoz López.

- Publicado: 5 de agosto de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/103c7a3a4/podcast/play/106491937/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-5%2F4bce2531-3217-01bd-d0ae-d9f1ca08cf00.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072259-episodio-5-moviendo-la-mente

## Sobre este episodio

En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el ejercicio protege tu cerebro. Programas recomendados : aeróbico, fuerza y modalidades mente-cuerpo. Retos y oportunidades : investigación emergente, implicaciones para cuidadores. Al final, te propongo un reto práctico para evaluar tu función ejecutiva y mantenerla a raya.

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