# Episodios de PODactivo

10 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo

- [Episodio 9 - Cómo salir a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072255-episodio-9-como-salir-a-correr) · 6 de octubre de 2026 · 32 min · episodio 9: ¿Has salido a correr con toda la ilusión… y a los pocos minutos ya estabas negociando contigo mismo para volver a casa? El primer día a veces empieza como un paseo y acaba como si…
- [Episodio 8 - Mitos 2: las máscaras de altitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072256-episodio-8-mitos-2-las-mascaras-de-altitud) · 5 de febrero de 2026 · 19 min · episodio 8: ¿Te han vendido una “máscara de altitud” que promete simular hipoxia? En este episodio desmontamos el mito: qué hacen realmente estas máscaras (restricción del flujo) y por qué…
- [Episodio 7 - Me he pasado en navidad (cómo perder peso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072257-episodio-7-me-he-pasado-en-navidad-como-perder-peso) · 26 de enero de 2026 · 24 min: Volvemos y empezamos el año hablando de cómo perder peso, cuáles son las formas más efectivas y qué métodos de ejercicio te pueden ayudar más a perder esos kilos de más
- [Episodio 6 - Personas con visera y gafas de sol que van a nadar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072258-episodio-6-personas-con-visera-y-gafas-de-sol-que-van-a-nadar) · 18 de septiembre de 2025 · 16 min: Un episodio con humor y ciencia: desmontamos el mito de que “pasear en la piscina” es entrenar. Descubre los verdaderos beneficios de la natación, cómo empezar de forma eficaz y…
- [Episodio 5 - Moviendo la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072259-episodio-5-moviendo-la-mente) · 5 de agosto de 2025 · 18 min: En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer . Panorama actual : qué sabemos y por qué preocupa. Mecanismos clave : cómo el…
- [Episodio 4 (mini) - Inteligencia artificial y torpes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072260-episodio-4-mini-inteligencia-artificial-y-torpes) · 20 de julio de 2025 · 21 min · episodio 4: Dicen que la inteligencia artificial nos está “apagando” el cerebro… ¿y si el problema fuera cómo la usamos? En este "mini" de POD Activo desmenuzamos los estudios más sonados…
- [Episodio 3 - Mitos I: los 7 magníficos de la pérdida de grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072261-episodio-3-mitos-i-los-7-magnificos-de-la-perdida-de-grasa) · 15 de julio de 2025 · 25 min · episodio 3: ¿Es cierto que sudar más te hace quemar más grasa? ¿Hacer cardio en ayunas funciona? ¿Y las abdominales eliminan barriga? En este episodio de POD Activo , desmontamos los 7 mitos…
- [Episodio 2 - Qué significa "estar fuerte"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072262-episodio-2-que-significa-estar-fuerte) · 1 de julio de 2025 · 20 min: ¿Cuantas veces has escuchado lo fuerte que está una persona porque visualmente tiene mucho músculo o está definida? Estos conceptos de cuñado son erróneos y en este episodio te…
- [Episodio 1- La dosis mínima de ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072263-episodio-1-la-dosis-minima-de-ejercicio) · 12 de mayo de 2025 · 7 min: ¿Crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿Te has preguntado cuánto es el tiempo mínimo de ejercicio? En este episodios te enseñamos qué debes hacer si tienes poco tiempo…
- [Episodio 0 - POD Activo, tu podcast de actividad física y ejercicio con rigor científico y humor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podactivo/episodio/8072264-episodio-0-pod-activo-tu-podcast-de-actividad-fisica-y-ejercicio-con-rigor-y) · 17 de abril de 2025 · 5 min · episodio 1: En este episodio introducimos nuestro nuevo podcast para que conozcas qué venimos a contarte y cómo lo haremos