Episodios de Mofongo Run Podcast
96 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
19.0: Preparándonos para un maratón mirando un maratón
“Yo que estaba más pompea’o que Wilkins…” —Vergentino Nos han escuchado decir muchas veces que hablamos sobre el deporte del running en todo momento, ¿verdad? Pues precisamente…
-
18.0: Pausa, respira y sigue
“Tenemos una oportunidad de movernos en una dirección distinta, si es lo que queremos.” —Roxanna One, one thousand; two, one thousand; three, one thousand… El ajetreo de estas…
-
17.0: Jangueo en vivo de corredores
“Te vas a conocer de una manera que solamente tú te puedes conocer. Y eso es bien satisfactorio.” —Laura E. Conde Recientemente tuvimos la oportunidad de participar en el evento…
-
16.0: Cuando correr es más que correr
“Ahí es que uno empieza a reconocer sus propios límites…” — Roxanna ¿En qué momento lo que aprendemos corriendo deja de ser algo puramente físico y se convierte en algo que…
-
15.0: El nuevo normal se siente bastante anormal
“¿Vale la pena el riesgo?” — Vergentino Pronto se llevará a cabo en Nueva York una carrera real, por primera vez desde que comenzaron los cierres causados por la pandemia. Si nada…
-
14.0: ¿Maratón virtual? Recomendaciones reales
“Después que encuentras un motivo y un propósito para correr, el próximo paso es pensar en logística, en establecer una meta.” — Roxanna ¿Eres de los alocad… , perdón, afortunados…
-
13.1: ¿Por qué corremos?
“Si pensamos que somos corredores, nosotros SOMOS corredores. […] Empieza y la confianza va a llegar.” — Roxanna Hoy no solo hay clases, ¡hoy hasta tenemos asignación! Tomando…
-
12.0: Corriendo Sobre 50 — Ramón Manzano y José Otero
“Hoy en día el paradigma de las edades ya pasa a un segundo plano, porque ya una persona de 50 años está tan activa como una persona de 30.” — José Otero Cuando Ramón Manzano y…
-
11.0: Sweat Rate Test — La prueba del esnú
“Estoy seguro que mucha gente no lo hace muy seguido, y vale la pena mencionarlo para tenerlo en mente.” — Vergentino Pocos factores pueden ser más importantes que la hidratación…
-
10.0: Decisiones, cada día
“No sé cuál voy a tomar, pero estoy seguro que voy a estar contento con la decisión que tome.” — Vergentino Cancelaron el maratón de Nueva York. Cancelaron el maratón de Chicago…
-
9.0: Mofongo Run Podcast After Dark
“Ya no tengo ninguna otra excusa que usar. Todos los caminos conducen a trail running, muy pronto.” — Vergentino Como siempre, este episodio fue grabado con mucho cariño y ciertos…
-
8.0: Nairi Ginés — Pisada Libre
“Cada vez que uno sale a correr es como un acto de valentía.” — Nairi Ginés Adiós primavera. Oficialmente le damos la bienvenida al verano conversando con Nairi Ginés, creadora…
-
7.0: Los mismos
"Nos falta mucho por aprender, y nos falta mucho por hablar también." — Roxanna Como nos escuchan a través de todo el planeta, podemos decir que nuestra dirección es… la misma…
-
6.2: Running, interrupted. Ahora, a correr.
"Es aquí donde encuentro mis límites y donde encuentro el poder de pasar esos límites. Hay días donde no puedo pensar más que un paso a la vez. Agradezco esos días porque me hace…
-
5.0: Armando Vengoechea
"La vida nos va a poner obstáculos, nos va a poner millas de distancia, y tú tienes que pasarlas. Y si tú logras encontrarle el sentido a esa analogía, yo creo que nos hacemos…
-
4.0: José "Pepe" Ortiz
"El running me ha ayudado a entender que mi cuerpo puede hacer muchas cosas que jamás pensé que podía hacer. Este deporte no tiene una edad particular, como quizás lo es el…
-
3.1: José Alicea — Solo Running PR
"A la gente le gusta eso, verse que son parte de algo. Yo creo que el corredor aficionado es más importante que el mismo de la élite. El aficionado desde que es el que paga las…
-
2.0: ¡Que te quedes en casa!
"Este es el mejor momento para tú ponerle un poco de más atención a tu cuerpo, sin correr. A hacer ejercicios, a tonificar, a fortalecer diferentes músculos." — Roxanna La calidad…
-
1.0: Pronto, mientras tanto…
"Hay que aceptar lo que estamos sintiendo, y validarnos los unos a los otros. Tendemos a sentir simpatía en lugar de empatía." — Roxanna Ni en nuestros sueños más alocados (y mira…
-
26.2: Veintiséispuntodos
"Toda esta cosa de estar saludable no es una cuestión de look. Es un estilo de vida." — Vergentino ¿Qué pensarán de nosotros en Japón-pón? Sea lo que sea, la decisión de cancelar…
-
25.0: Entrenamiento mental
"¿Tú sabes qué es lo mejor de todo cuando uno tiene que entrenar la mente? No se requiere tiempo adicional." — Roxanna ¿Qué tienen en común Yogi Berra, la marmota Pechusándwich…
-
24.0: Liliana Pickens
"La persona que empieza el maratón no es la misma persona que termina el maratón. Hay una transformación brutal, en esas 26.2 millas, en tu persona." — Liliana Pickens Madre de…
-
23.0: Jem Morales
"Cada vez que me daba ese dolor, esa contracción, me tenía que agachar, literalmente en cuclillas, a esperar que me pasara." — Jem Morales Esta semana Roxanna y Vergentino…
-
22.0: Virtual Fun Run Challenge
"Me enamoré del proyecto porque estoy haciendo todo lo que en mi opinión carecía de lo que eran las carreras virtuales." — Lillian Hernández Esta semana Vergentino corre solo y…
-
21.0: ¿Suspendido el invierno?
"La comunidad de corredores es una comunidad grande. Hay que usarla para bien." — Roxanna Ay, Olaf. El cambio climático está haciendo de las suyas, y por lo menos en nuestros…
-
20.0: Empezando con fuerza
"Hagan lo que les ha funcionado antes, cuando están en un momento estresante, para sentirse mejor." — Roxanna Feliz nuevo año a todos nuestros amigos corredores. Empezamos con…
-
19.0: Terminando, para empezar
"Ya no hay vuelta atrás. Vamos a seguir haciendo esto que tanto nos gusta, compartiéndolo con ustedes." — Roxanna Acabamos el año (¡y la década!) de la mejor manera que conocemos…
-
18.0: Aby Sánchez (Team Manada)
"Uno de los fundamentos del grupo es esa cosa. Es dar. Mientras hacemos lo que nos gusta. Que es corriendo y ayudando a los demás." — Aby Sánchez El regalo de esta semana es…
-
17.0: 10K San Silvestre
"Nuestra aspiración es que esta carrera se convierta en algo tradicional de Puerto Rico." — Ángel Durán Roxanna y Vergentino conversan esta semana con Angel L. Durán, presidente…
-
16.0: Corriendo virtualmente y en el frío
"Ponte en el lugar de alguien que está empezando desde cero. Un evento virtual puede ser una transición perfecta al mundo real." — Vergentino Existimos físicamente en un lugar en…
-
15.0: Ángel Moreno
“Mi lema es: viajar para correr y vivirlo para contarlo.” — Ángel Moreno Esta semana compartimos nuestros micrófonos con un invitado muy especial. Conocimos a Ángel Moreno en…
-
14.0: Nos sacamos la lotería
“Cuando tú practicas deportes la fortaleza mental es bien importante, y estar saludable en todo el sentido de la palabra.” — Roxanna Justo antes de empezar a grabar este episodio…
-
13.1: Reagrupando
“Cuando tú te rodeas de personas que son una influencia positiva en tu vida, la vida fluye mejor.” — Roxanna En esta semana nos reagrupamos y discutimos algunas de las cosas que…
-
12.0: Nueva York puede esperar
“Cuando uno tiene que tomar una decisión así, se necesita mucho de uno, en reconocer que no estás siendo débil.” — Roxanna No es fácil, pero dicen que cuando la vida te da limones…
-
11.0: Bienvenida a la temporada de carreras
“Ese sentimiento [de melancolía] después de una carrera es bien válido. Pero vamos a hacer algo al respecto.” — Roxanna La temporada de carreras y eventos está en todo su apogeo…
-
10.0: Berlín, Parte 2
“Cuando estaba como a 100 metros de la llegada, escuché un «¡Vamos Puerto Rico!»... Eso fue como cuando juegas Mario Kart, que pasas una de las flechitas que son el turbo...” —…
-
9.0: Berlín, Parte 1
“Físicamente estoy en Orlando, pero mentalmente no sé dónde estoy. Parte de mí todavía está en Alemania.” — Vergentino Una semana después del maratón de Berlín, Vergentino…
-
8.0: Cuando calienta el sol, aquí en Florida
“En un momento dado pensé que el elástico del sports bra estaba botando tinta…” — Roxanna Calor. Sol. Horno. Sauna natural. Pantano. Sancochamiento. Entrenar en Florida para un…
-
7.0: Popular Brooklyn Half Marathon 2019
“La gente te lleva. La gente te eleva.” — Meb Keflezighi Un día después de correr el 2019 Popular Brooklyn Half Marathon y dos días después de un encuentro trascendental con Meb…
-
6.2: Más yin y yang, recuperándonos de malas experiencias
“Embrace the taper.” — Vergentino Hace unas semanas tuvimos experiencias contrastantes con el clima mientras corríamos. Esta semana viramos la tortilla. Como parte de nuestro…
-
5.0: Londres, Guayama, filosofía
“No son los tennis, claro que no. Esto es mucho más disciplina, mentalidad, resiliencia y perseverancia que otra cosa.” — Roxanna Días después del Maratón de Londres, conversamos…
-
4.0: Boston
“Correr es un sentimiento” — Roxanna ¿Boston? ¿Bawston? ¿Bójton? No importa cómo lo digas, solo hay uno. Y MRC estuvo presente. Rox cuenta sus experiencias como espectadora en el…
-
3.1: Papá Jeff
“Si tú puedes completar un maratón, eres un maratonista.” — Vergentino No lo ponemos de cabeza, pero sí le prendemos una vela. Esta semana hablamos sobre Jeff Galloway. Decir que…
-
2.0: Cálido y frío
“Correr crea humildad.” — Roxanna Esta semana jugamos a los opuestos. Roxanna habla sobre cómo por poco se congela mientras corría y del susto que pasó cuando horas después su…
-
1.0: Quiénes somos
“Si tomas el running como pasatiempo, te vas a dar cuenta del potencial que tienes como persona.” — Roxanna Toda aventura tiene un punto de partida. Este episodio es nuestra línea…
-
0.0: Un adelanto
Un corto adelanto de lo que viene pronto en Mofongo Run Podcast . ¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Quiénes? ¿Por qué? Pendientes… Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre…