Meditación Mindfulness BODY SCAN (Guía suave)
Sobre este episodio
Ejercicio clásico de escaneo corporal realizado con un nivel bajo de guiado. El cuerpo se convierte en un ancla fantástica para explorar la experiencia en un entorno de silencio. Este audio ha sido grabado en directo durante una de las sesiones del curso intensivo de mindfulness.