# Meditación Mindfulness BODY SCAN (Guía suave)

Episodio de [Mindfulness y meditación por Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque), de Nacho Luque.

- Publicado: 17 de noviembre de 2018
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-mindfulness-body-scan-guia-suave_mf_30132961_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834001-meditacion-mindfulness-body-scan-guia-suave

## Sobre este episodio

Ejercicio clásico de escaneo corporal realizado con un nivel bajo de guiado. El cuerpo se convierte en un ancla fantástica para explorar la experiencia en un entorno de silencio. Este audio ha sido grabado en directo durante una de las sesiones del curso intensivo de mindfulness.

Anterior: [MEDITACION 13 (DIFICIL NO SIGNIFICA IMPOSIBLE) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834002-meditacion-13-dificil-no-significa-imposible-practica-de-mindfulness-con-nacho)
Siguiente: [Sesión 14 (RESPIRAR LENTO CALMA Y SANA) práctica de mindfulness con Nacho Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/834000-sesion-14-respirar-lento-calma-y-sana-practica-de-mindfulness-con-nacho-luque)

## Últimos episodios de Mindfulness y meditación por Nacho Luque

- [Meditación de mañana: Lentitud y Amabilidad para Empezar el Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/147030560-meditacion-de-manana-lentitud-y-amabilidad-para-empezar-el-dia) · 1 de noviembre de 2026 · 30 min
- [Meditación de mañana: Agradecimiento hacia el cuerpo: Practicando gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/147023687-meditacion-de-manana-agradecimiento-hacia-el-cuerpo-practicando-gratitud) · 31 de octubre de 2026 · 30 min
- [Meditación de mañana: Estableciendo una base para la práctica meditativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/147013498-meditacion-de-manana-estableciendo-una-base-para-la-practica-meditativa) · 30 de octubre de 2026 · 32 min
- [Meditación de mañana: Meditación básica para empezar el día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/147002318-meditacion-de-manana-meditacion-basica-para-empezar-el-dia) · 29 de octubre de 2026 · 27 min
- [Meditación de mañana: My Phone Se hizo fácil: Trabajando con emociones molestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-y-meditacion-por-nacho-luque/episodio/146990786-meditacion-de-manana-my-phone-se-hizo-facil-trabajando-con-emociones-molestas) · 28 de octubre de 2026 · 31 min