Episodios de La voz de Ana: te invito a pensar
11 episodios · del más reciente al más antiguo
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11. El miedo no siempre parece miedo
En este primer episodio de la temporada 2, hablamos sobre el miedo desde una mirada psicológica, social y humana. A través de la historia de Adrián, exploramos cómo el miedo…
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10. Volver a casa: construir un refugio interno
En este episodio cerramos la temporada con una invitación sencilla pero profunda: volver a casa dentro de nosotros mismos . A lo largo de estos episodios hemos explorado emociones…
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9. Límites emocionales: proteger el refugio interno
En este episodio exploramos los límites emocionales y por qué son fundamentales para proteger nuestro bienestar psicológico y construir relaciones sanas. Muchas personas sienten…
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8. La vergüenza: cuando sentimos que hay algo mal en nosotros
En este episodio hablamos de una de las emociones más intensas y silenciosas que experimentamos como seres humanos: la vergüenza . Muchas veces no decimos “siento vergüenza”…
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7. Acompañar la tristeza: sostener sin salvar
¿Cómo acompañar a alguien que está atravesando una depresión sin intentar salvarle? Cuando alguien cercano empieza a apagarse, muchas veces no sabemos qué hacer. Queremos ayudar……
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6. Cuando la tristeza se queda: entender sin simplificar
¿Qué pasa cuando la tristeza deja de ser puntual y empieza a instalarse? En este episodio profundizamos en la psicología de la tristeza y su diferencia con la tristeza prolongada…
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5. Cuando desconectarse fue la única forma de sobrevivir: Entendiendo la disociación emocional
En los episodios anteriores hablamos del duelo, de la ira y de recuperar el control interno. Pero hay momentos en los que ni siquiera podemos sentir… y eso también tiene sentido…
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4. Locus de control interno: responsabilidad sin culpa
¿Todo depende de ti? ¿O nada está en tus manos? 🤯 En este episodio hablamos del locus de control interno y de cómo construir una forma más sana, realista y coherente de asumir…
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3. La ira: de emoción humana a problema social
En este episodio hablamos de la ira , una de las emociones más incomprendidas y juzgadas de nuestra sociedad. ¿Qué es realmente la ira? ¿Por qué aparece tan rápido? ¿Y qué pasa…
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2. Abrazar el duelo: un viaje por sus fases
En este segundo episodio nos adentramos en el viaje del duelo, ese camino que todos recorremos alguna vez, ya sea tras una ruptura de pareja o ante la pérdida más dura, como la de…
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1. Este es un lugar seguro
¡Bienvenidas/os a este nuevo proyecto! En este primer episodio os cuento todo lo que podéis esperar de esta aventura. Charlaremos sobre cómo conectar con nuestro cuerpo y cómo…