Sobre el podcast
Te invito a acompañarme en mi viaje de autodescubrimiento, donde mezclo terapia, psicología, trabajo social y un toque de espiritualidad. En cada episodio comparto mis experiencias, aprendizajes y herramientas para afrontar los retos de la vida con ilusión, empatía y una sonrisa.
La voz de Ana: te invito a pensar en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 11
- Primer episodio
- 21 de enero de 2026
- Último episodio
- 26 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,4 al mes
- Duración habitual
- 25 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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11. El miedo no siempre parece miedo
En este primer episodio de la temporada 2, hablamos sobre el miedo desde una mirada psicológica, social y humana. A través de la historia de Adrián, exploramos cómo el miedo muchas veces no aparece de forma evidente…
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10. Volver a casa: construir un refugio interno
En este episodio cerramos la temporada con una invitación sencilla pero profunda: volver a casa dentro de nosotros mismos . A lo largo de estos episodios hemos explorado emociones difíciles como la ira, la culpa o la…
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9. Límites emocionales: proteger el refugio interno
En este episodio exploramos los límites emocionales y por qué son fundamentales para proteger nuestro bienestar psicológico y construir relaciones sanas. Muchas personas sienten agotamiento emocional, resentimiento o…
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8. La vergüenza: cuando sentimos que hay algo mal en nosotros
En este episodio hablamos de una de las emociones más intensas y silenciosas que experimentamos como seres humanos: la vergüenza . Muchas veces no decimos “siento vergüenza”. Decimos cosas como “quería desaparecer”, “me…
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7. Acompañar la tristeza: sostener sin salvar
¿Cómo acompañar a alguien que está atravesando una depresión sin intentar salvarle? Cuando alguien cercano empieza a apagarse, muchas veces no sabemos qué hacer. Queremos ayudar… pero también sentimos miedo, impotencia…
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6. Cuando la tristeza se queda: entender sin simplificar
¿Qué pasa cuando la tristeza deja de ser puntual y empieza a instalarse? En este episodio profundizamos en la psicología de la tristeza y su diferencia con la tristeza prolongada, explorando los estados depresivos , la…
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5. Cuando desconectarse fue la única forma de sobrevivir: Entendiendo la disociación emocional
En los episodios anteriores hablamos del duelo, de la ira y de recuperar el control interno. Pero hay momentos en los que ni siquiera podemos sentir… y eso también tiene sentido. En este episodio exploramos la…
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4. Locus de control interno: responsabilidad sin culpa
¿Todo depende de ti? ¿O nada está en tus manos? 🤯 En este episodio hablamos del locus de control interno y de cómo construir una forma más sana, realista y coherente de asumir responsabilidad. Aprenderás a diferenciar…
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3. La ira: de emoción humana a problema social
En este episodio hablamos de la ira , una de las emociones más incomprendidas y juzgadas de nuestra sociedad. ¿Qué es realmente la ira? ¿Por qué aparece tan rápido? ¿Y qué pasa cuando no sabemos gestionarla…
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2. Abrazar el duelo: un viaje por sus fases
En este segundo episodio nos adentramos en el viaje del duelo, ese camino que todos recorremos alguna vez, ya sea tras una ruptura de pareja o ante la pérdida más dura, como la de un hijo. Con la guía de Elisabeth…
Quién lo hace
Ana Oropesa Diez
Enano Bendito Records
Curiosidades de la Historia National Geographic
The Wild Project
LA DOSIS DIARIA ROKA
Como pienso, digo
El Reino Champiñón