5. Cuando desconectarse fue la única forma de sobrevivir: Entendiendo la disociación emocional

En los episodios anteriores hablamos del duelo, de la ira y de recuperar el control interno. Pero hay momentos en los que ni siquiera podemos sentir… y eso también tiene sentido. En este episodio exploramos la disociación : cómo el sistema nervioso reduce la intensidad de la experiencia para protegernos del dolor, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y cómo afecta nuestras relaciones y responsabilidades. Hablamos también de la fatiga por compasión , del burnout en profesiones de cuidado y de cómo el contexto social y laboral influye en nuestra salud mental. Un episodio para entender sin juzgar, quitar culpa y empezar a reconectar desde la seguridad. ¡Un abrazo que respeta tus tiempos y tu espacio interior!✨