Episodios de Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole
93 episodios · del más reciente al más antiguo
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Mirar el camino recorrido : Una pausa para reconocer mi proceso terapéutico. EP.90
¿Cuánto has cambiado desde que comenzaste terapia? A veces estamos tan concentrados en aquello que todavía nos duele, en lo que queremos mejorar o en lo que sentimos que nos…
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Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener junto a la Psicologa Nicole Améstica. Episodio 89
“Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener” Hay momentos en la crianza que se vuelven más desafiantes... momentos en que ves a tu hijo o hija con miedo, con…
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La Creatividad como Camino hacia el Bienestar
En este episodio exploramos cómo la creatividad puede convertirse en un refugio, una brújula y un puente hacia nuestro bienestar emocional. Hablamos de la creatividad como un…
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Cuando sostenerlo todo te desconecta de ti. Episodio 87
¿Te has dado cuenta de que sostenerlo todo te está desconectando de ti? En este nuevo episodio hablo del agotamiento silencioso, del miedo a decir “no”, y del desgaste emocional…
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Meditación para liberar. Episodio 86
Meditación para liberar junto a la Psicologa Nicole Améstica.
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Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor (Episodio 85)
Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor En este episodio íntimo, te invito a explorar el duelo desde una mirada compasiva . Hablamos de esas pérdidas que marcan…
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Episodio 84, Perdonarme: la promesa de no volver a soltarme
✨ Carta de perdón a mí misma En este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti. Reflexionamos sobre el perdón, el mito del amor como…
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Episodio 83, Comprendiendo la culpa.
¿Sientes que la culpa te detiene o te pesa demasiado? En este episodio te acompaño a entender qué es la culpa, cómo diferenciar la que te enseña de la que te bloquea, y a…
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Episodio 82, Vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.
En este episodio reflexionamos sobre la vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad. Para Consultas: https://encuadrado.com/p/eldivandenicole/ Instagram…
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Episodio 81, Reflexión y meditación sobre Autocompasión
Nuevo episodio 2025! En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la autocompasión y realice una meditación llamada Metta. Espero este episodio te sirva, recuerda…
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Episodio 80, Expande tus talentos
Hoy quiero reflexionar contigo sobre la importancia de reconocer aquellos talentos y compartirlos al mundo junto al libro mujeres de luz de R. Campbell Sígueme en ▶️ YouTube…
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Presentación, Psicologa Nicole Améstica
Hola ! Mi nombre es Nicole Améstica, Psicóloga clínica, En "El Diván de Nicole" encontrarás un espacio acogedor donde podrás ser tú misma sin miedo a ser juzgada. Te invito a que…
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Episodio 79, Duelo Migratorio
En este episodio les cuento sobre el proceso del duelo migratorio ✈️❤️🩹✨🦋
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EPISODIO 78, Meditación para movilizar nuestros pensamientos y emociones 💜✨
Meditación para movilizar nuestros pensamientos, emociones y cuerpo 💜
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Episodio 77 LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS, del libro Hábitos Atómicos de James CLEAR.
En este episodio te comparto el extracto de la regla de los dos minutos del libro Hábitos atómicos.
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Episodio 76, Cuento terapéutico : Noctiluna, brilla en la oscuridad
En este episodio te comparto mi primer cuento terapéutico llamado : "Noctiluna" , ¿Sabias que me inspire en las luciernagas marinas? .Existen historias que nos ayudan a iluminar…
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Episodio 75, Escritura terapéutica y creativa
En este episodio profundizamos sobre la escritura terapéutica y creativa
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Episodio 74, Hábitos atómicos reflexiones
En este episodio reflexionamos sobre los hábitos atómicos del libro de James clear
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Episodio 73, El monstruo de colores, cuento de las emociones
En este episodio tenemos un invitado muy especial, junto a mi hijo les compartimos este libro para hablar sobre las emociones, espero lo disfruten !!
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Episodio 72 , Pasos para transitar la ansiedad
Pasos para transitar la ansiedad : 1 Observar 2 Reconocer 3 Aceptar 4 Hablar, actuar y estar presente 5 Dejar ir
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Episodio 71, Reflexiones acerca la relación con mi cuerpo.
En este episodio reflexionamos sobre la relación con nuestro cuerpo y te comparto una meditación
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Episodio 70. Reflexionemos sobre los journals terapéuticos 📓✍🏼
Conoce más sobre “En búsqueda de mí “ y “La magia que habito” Encuentra más información en Instagram : https://instagram.com/eldivandenicole?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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Episodio 69. Entrevista Pilar Olivares de @we_muevetefeliz
En este episodio hablamos sobre el deporte y la importancia en la salud mental
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Episodio 68, En el diván con Camila de @Tupsicoterapeuta
En este episodio nos reunimos con Camila para hablar sobre la escritura terapéutica
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Episodio 67, En el diván con Valeria de @Amatista.corazón
Este episodio es bastante especial, porque fue grabado con una de mis pacientes la cuál comparte un cuento terapéutico creado por ella, espero que este episodio les inspire
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Episodio 66, En el diván con Adriana de @Cflow
Primer episodio del podcast donde hablamos sobre la escritura sensorial como herramienta de conexión y transformación
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Episodio 65, Preguntas frecuentes del journal 📓✍🏼
Sácale el máximo potencial a tu journal “En búsqueda de mí ”
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Episodio 64 Hábitos y salud mental 🧠
En este episodio reflexionamos sobre la importancia de los hábitos en la salud mental
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Episodio 63 Heridas emocionales ❤️🩹
Reflexionemos sobre las heridas emocionales
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Episodio 62 "Cómo escribo" de Gabriela Mistral
En este episodio descubre el proceso de escritura de Gabriela Mistral
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Episodio 61 📚 ¿Cómo la escritura influye en la Autoestima? 💖
En este episodio reflexionamos sobre cómo la escritura influye en la Autoestima
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Episodio 60 🧠 Distorsiones cognitivas ⚡
En este episodio te cuento qué son las distorsiones cognitivas, cuales son y la importancia de conocerlas, identificarlas y redirigirlas para así potenciar nuestra autoestima.⚡ 🧠…
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Episodio 59 ❤️🔥Plasmar la esencia de todo lo que somos en todo lo que hacemos
En este episodio hablamos acerca de la importancia de conectar con nuestra esencia para conectar con nuestra autenticidad
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Episodio 58 "Las emociones cómo fenómenos climáticos"
En este episodio profundizamos un poco más sobre las emociones, puedes acceder a más contenido en el Instagram @Eldivándenicole
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Episodio 57, " Meditación con mantras para empezar tu día" 🤍
En este nuevo episodio te comparto esta meditación para que puedas comenzar tu día con más energía y motivación
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Episodio 56 Conoce sobre mi camino como Psicologa Independiente
En este Episodio te comparto la entrevista del programa "Felicidades te independizaste"
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Episodio 55 " Tu mente es como el cielo"
En este capítulo te comparto el libro de Mindfulness, " Tu mente es como el cielo" de Bronwen Ballard y Laura Carlin
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Episodio 54 Bienvenida al JOURNAL "En búsqueda de mí"
Este episodio está creado para darle la bienvenida a todas quienes han accedido al journal "En búsqueda de mí"
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Episodio 53 Planner de escritura terapéutica " En búsqueda de mí"
Esta semana podrás acceder al nuevo placer que he preparado para ti, espero que te sea de gran apoyo en tu camino de autoconocimiento Recuerda acceder a el en mi link de la…
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Ep.52 Escritura y reflexiones después de sesión
Este episodio fue diseñado para complementar el episodio 30 del podcast Recuerda registrar tus respuestas y análisis en tu diario terapéutico Cuéntame si este episodio te fue de…
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Ep. 51. ¿Qué hacer cuando me está costando escribir en mi diario?
Este podcast es para ayudarte a entender un poco más sobre tu bloqueo en la escritura
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Ep.50 Ejercicio de relajación y visualización
Este episodio es para que te regales un momento de relajación y autocuidado. Comparte el episodio con quien creas que le puede ser útil. @Eldivandenicole
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Ep.49 Carta a mis pacientes
En este episodio les comparto una carta creada exclusivamente para mis pacientes
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Ep.48. "El día en que mamá se transformo en drágon "
En este episodio reflexionamos acerca de la importancia de la reparación cuando nos desbordamos emocionalmente. Te invito a seguir mi contenido en el Instagram @eldivandenicole.
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Ep.47. El camino hacia nuestra reconstrucción
El camino hacia nuestra reconstrucción
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Ep.46 Escribe tu historia
Episodio inspirado en el libro de Prem Rawat, Escúchate
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Ep.45 El buzo y el mar
Reflexión del Texto original el "Buzo y el mar" de Pedro Campos
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Ep.44 Sanar memorias uterinas
Sanar memorias uterinas
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Ep.43. Cuento terapéutico para honrar linaje femenino
Cuento terapéutico para honrar linaje femenino
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Ep.42 A todas las que fui un día, Gracias
Extracto del libro Cántaro Sagrado
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