# Episodios de Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole

93 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole

- [Mirar el camino recorrido : Una pausa para reconocer mi proceso terapéutico. EP.90](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889104-mirar-el-camino-recorrido-una-pausa-para-reconocer-mi-proceso-terapeutico-ep-90) · 29 de septiembre de 2026 · 33 min: ¿Cuánto has cambiado desde que comenzaste terapia? A veces estamos tan concentrados en aquello que todavía nos duele, en lo que queremos mejorar o en lo que sentimos que nos…
- [Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener junto a la Psicologa Nicole Améstica. Episodio 89](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889105-acompanar-la-ansiedad-de-tu-hijo-a-una-guia-para-sostener-junto-a-la-psicologa) · 17 de marzo de 2026 · 21 min · episodio 89: “Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener” Hay momentos en la crianza que se vuelven más desafiantes... momentos en que ves a tu hijo o hija con miedo, con…
- [La Creatividad como Camino hacia el Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889106-la-creatividad-como-camino-hacia-el-bienestar) · 2 de diciembre de 2025 · 26 min: En este episodio exploramos cómo la creatividad puede convertirse en un refugio, una brújula y un puente hacia nuestro bienestar emocional. Hablamos de la creatividad como un…
- [Cuando sostenerlo todo te desconecta de ti. Episodio 87](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889107-cuando-sostenerlo-todo-te-desconecta-de-ti-episodio-87) · 24 de noviembre de 2025 · 18 min: ¿Te has dado cuenta de que sostenerlo todo te está desconectando de ti? En este nuevo episodio hablo del agotamiento silencioso, del miedo a decir “no”, y del desgaste emocional…
- [Meditación para liberar. Episodio 86](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889108-meditacion-para-liberar-episodio-86) · 26 de agosto de 2025 · 21 min: Meditación para liberar junto a la Psicologa Nicole Améstica.
- [Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor (Episodio 85)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889109-abraza-tu-duelo-escribir-recordar-y-transformar-el-dolor-episodio-85) · 9 de julio de 2025 · 27 min · episodio 85: Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor En este episodio íntimo, te invito a explorar el duelo desde una mirada compasiva . Hablamos de esas pérdidas que marcan…
- [Episodio 84, Perdonarme: la promesa de no volver a soltarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889110-episodio-84-perdonarme-la-promesa-de-no-volver-a-soltarme) · 9 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 84: ✨ Carta de perdón a mí misma En este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti. Reflexionamos sobre el perdón, el mito del amor como…
- [Episodio 83, Comprendiendo la culpa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889111-episodio-83-comprendiendo-la-culpa) · 28 de abril de 2025 · 19 min: ¿Sientes que la culpa te detiene o te pesa demasiado? En este episodio te acompaño a entender qué es la culpa, cómo diferenciar la que te enseña de la que te bloquea, y a…
- [Episodio 82, Vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889112-episodio-82-vulnerabilidad-como-un-camino-hacia-la-conexion-y-autenticidad) · 9 de abril de 2025 · 18 min · episodio 82: En este episodio reflexionamos sobre la vulnerabilidad como un camino hacia la conexión y autenticidad. Para Consultas: https://encuadrado.com/p/eldivandenicole/ Instagram…
- [Episodio 81, Reflexión y meditación sobre Autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889113-episodio-81-reflexion-y-meditacion-sobre-autocompasion) · 29 de enero de 2025 · 36 min: Nuevo episodio 2025! En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la autocompasión y realice una meditación llamada Metta. Espero este episodio te sirva, recuerda…
- [Episodio 80, Expande tus talentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889114-episodio-80-expande-tus-talentos) · 21 de noviembre de 2024 · 23 min · episodio 80: Hoy quiero reflexionar contigo sobre la importancia de reconocer aquellos talentos y compartirlos al mundo junto al libro mujeres de luz de R. Campbell Sígueme en ▶️ YouTube…
- [Presentación, Psicologa Nicole Améstica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889115-presentacion-psicologa-nicole-amestica) · 19 de noviembre de 2024 · 2 min · episodio 1: Hola ! Mi nombre es Nicole Améstica, Psicóloga clínica, En "El Diván de Nicole" encontrarás un espacio acogedor donde podrás ser tú misma sin miedo a ser juzgada. Te invito a que…
- [Episodio 79, Duelo Migratorio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889116-episodio-79-duelo-migratorio) · 3 de junio de 2024 · 30 min · episodio 79: En este episodio les cuento sobre el proceso del duelo migratorio ✈️❤️‍🩹✨🦋
- [EPISODIO 78, Meditación para movilizar nuestros pensamientos y emociones 💜✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889117-episodio-78-meditacion-para-movilizar-nuestros-pensamientos-y-emociones) · 8 de marzo de 2024 · 24 min · episodio 78: Meditación para movilizar nuestros pensamientos, emociones y cuerpo 💜
- [Episodio 77 LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS, del libro Hábitos Atómicos de James CLEAR.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889118-episodio-77-la-regla-de-los-dos-minutos-del-libro-habitos-atomicos-de-james) · 23 de febrero de 2024 · 17 min · episodio 77: En este episodio te comparto el extracto de la regla de los dos minutos del libro Hábitos atómicos.
- [Episodio 76, Cuento terapéutico : Noctiluna, brilla en la oscuridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889119-episodio-76-cuento-terapeutico-noctiluna-brilla-en-la-oscuridad) · 12 de septiembre de 2023 · 12 min · episodio 76: En este episodio te comparto mi primer cuento terapéutico llamado : "Noctiluna" , ¿Sabias que me inspire en las luciernagas marinas? .Existen historias que nos ayudan a iluminar…
- [Episodio 75, Escritura terapéutica y creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889120-episodio-75-escritura-terapeutica-y-creativa) · 6 de julio de 2023 · 36 min · episodio 75: En este episodio profundizamos sobre la escritura terapéutica y creativa
- [Episodio 74, Hábitos atómicos reflexiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889121-episodio-74-habitos-atomicos-reflexiones) · 27 de junio de 2023 · 26 min · episodio 74: En este episodio reflexionamos sobre los hábitos atómicos del libro de James clear
- [Episodio 73, El monstruo de colores, cuento de las emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889122-episodio-73-el-monstruo-de-colores-cuento-de-las-emociones) · 24 de junio de 2023 · 12 min · episodio 73: En este episodio tenemos un invitado muy especial, junto a mi hijo les compartimos este libro para hablar sobre las emociones, espero lo disfruten !!
- [Episodio 72 , Pasos para transitar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889123-episodio-72-pasos-para-transitar-la-ansiedad) · 6 de junio de 2023 · 10 min · episodio 72: Pasos para transitar la ansiedad : 1 Observar 2 Reconocer 3 Aceptar 4 Hablar, actuar y estar presente 5 Dejar ir
- [Episodio 71, Reflexiones acerca la relación con mi cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889124-episodio-71-reflexiones-acerca-la-relacion-con-mi-cuerpo) · 5 de junio de 2023 · 48 min · episodio 71: En este episodio reflexionamos sobre la relación con nuestro cuerpo y te comparto una meditación
- [Episodio 70. Reflexionemos sobre los journals terapéuticos 📓✍🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889125-episodio-70-reflexionemos-sobre-los-journals-terapeuticos) · 16 de abril de 2023 · 20 min · episodio 70: Conoce más sobre “En búsqueda de mí “ y “La magia que habito” Encuentra más información en Instagram : https://instagram.com/eldivandenicole?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
- [Episodio 69. Entrevista Pilar Olivares de @we_muevetefeliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889126-episodio-69-entrevista-pilar-olivares-de-we-muevetefeliz) · 25 de marzo de 2023 · 34 min · episodio 69: En este episodio hablamos sobre el deporte y la importancia en la salud mental
- [Episodio 68, En el diván con Camila de @Tupsicoterapeuta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889127-episodio-68-en-el-divan-con-camila-de-tupsicoterapeuta) · 24 de febrero de 2023 · 52 min · episodio 68: En este episodio nos reunimos con Camila para hablar sobre la escritura terapéutica
- [Episodio 67, En el diván con Valeria de @Amatista.corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889128-episodio-67-en-el-divan-con-valeria-de-amatista-corazon) · 16 de febrero de 2023 · 28 min · episodio 67: Este episodio es bastante especial, porque fue grabado con una de mis pacientes la cuál comparte un cuento terapéutico creado por ella, espero que este episodio les inspire
- [Episodio 66, En el diván con Adriana de @Cflow](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889129-episodio-66-en-el-divan-con-adriana-de-cflow) · 6 de febrero de 2023 · 56 min · episodio 66: Primer episodio del podcast donde hablamos sobre la escritura sensorial como herramienta de conexión y transformación
- [Episodio 65, Preguntas frecuentes del journal 📓✍🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889130-episodio-65-preguntas-frecuentes-del-journal) · 3 de febrero de 2023 · 9 min · episodio 65: Sácale el máximo potencial a tu journal “En búsqueda de mí ”
- [Episodio 64 Hábitos y salud mental 🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889131-episodio-64-habitos-y-salud-mental) · 23 de enero de 2023 · 34 min · episodio 64: En este episodio reflexionamos sobre la importancia de los hábitos en la salud mental
- [Episodio 63 Heridas emocionales ❤️‍🩹](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889132-episodio-63-heridas-emocionales) · 21 de noviembre de 2022 · 31 min: Reflexionemos sobre las heridas emocionales
- [Episodio 62 "Cómo escribo" de Gabriela Mistral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889133-episodio-62-como-escribo-de-gabriela-mistral) · 7 de noviembre de 2022 · 10 min: En este episodio descubre el proceso de escritura de Gabriela Mistral
- [Episodio 61 📚 ¿Cómo la escritura influye en la Autoestima? 💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889134-episodio-61-como-la-escritura-influye-en-la-autoestima) · 26 de octubre de 2022 · 9 min: En este episodio reflexionamos sobre cómo la escritura influye en la Autoestima
- [Episodio 60 🧠 Distorsiones cognitivas ⚡](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889135-episodio-60-distorsiones-cognitivas) · 26 de octubre de 2022 · 18 min · episodio 60: En este episodio te cuento qué son las distorsiones cognitivas, cuales son y la importancia de conocerlas, identificarlas y redirigirlas para así potenciar nuestra autoestima.⚡ 🧠…
- [Episodio 59 ❤️‍🔥Plasmar la esencia de todo lo que somos en todo lo que hacemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889136-episodio-59-plasmar-la-esencia-de-todo-lo-que-somos-en-todo-lo-que-hacemos) · 7 de octubre de 2022 · 14 min: En este episodio hablamos acerca de la importancia de conectar con nuestra esencia para conectar con nuestra autenticidad
- [Episodio 58 "Las emociones cómo fenómenos climáticos"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889137-episodio-58-las-emociones-como-fenomenos-climaticos) · 31 de agosto de 2022 · 4 min: En este episodio profundizamos un poco más sobre las emociones, puedes acceder a más contenido en el Instagram @Eldivándenicole
- [Episodio 57, " Meditación con mantras para empezar tu día" 🤍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889138-episodio-57-meditacion-con-mantras-para-empezar-tu-dia) · 25 de agosto de 2022 · 13 min: En este nuevo episodio te comparto esta meditación para que puedas comenzar tu día con más energía y motivación
- [Episodio 56 Conoce sobre mi camino como Psicologa Independiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889139-episodio-56-conoce-sobre-mi-camino-como-psicologa-independiente) · 25 de agosto de 2022 · 30 min: En este Episodio te comparto la entrevista del programa "Felicidades te independizaste"
- [Episodio 55 " Tu mente es como el cielo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889140-episodio-55-tu-mente-es-como-el-cielo) · 25 de agosto de 2022 · 8 min: En este capítulo te comparto el libro de Mindfulness, " Tu mente es como el cielo" de Bronwen Ballard y Laura Carlin
- [Episodio 54 Bienvenida al JOURNAL "En búsqueda de mí"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889141-episodio-54-bienvenida-al-journal-en-busqueda-de-mi) · 17 de agosto de 2022 · 11 min: Este episodio está creado para darle la bienvenida a todas quienes han accedido al journal "En búsqueda de mí"
- [Episodio 53 Planner de escritura terapéutica " En búsqueda de mí"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889142-episodio-53-planner-de-escritura-terapeutica-en-busqueda-de-mi) · 8 de agosto de 2022 · 3 min: Esta semana podrás acceder al nuevo placer que he preparado para ti, espero que te sea de gran apoyo en tu camino de autoconocimiento Recuerda acceder a el en mi link de la…
- [Ep.52 Escritura y reflexiones después de sesión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889143-ep-52-escritura-y-reflexiones-despues-de-sesion) · 12 de mayo de 2022 · 33 min · episodio 52: Este episodio fue diseñado para complementar el episodio 30 del podcast Recuerda registrar tus respuestas y análisis en tu diario terapéutico Cuéntame si este episodio te fue de…
- [Ep. 51. ¿Qué hacer cuando me está costando escribir en mi diario?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889144-ep-51-que-hacer-cuando-me-esta-costando-escribir-en-mi-diario) · 29 de abril de 2022 · 28 min · episodio 51: Este podcast es para ayudarte a entender un poco más sobre tu bloqueo en la escritura
- [Ep.50 Ejercicio de relajación y visualización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889145-ep-50-ejercicio-de-relajacion-y-visualizacion) · 7 de diciembre de 2021 · 28 min: Este episodio es para que te regales un momento de relajación y autocuidado. Comparte el episodio con quien creas que le puede ser útil. @Eldivandenicole
- [Ep.49 Carta a mis pacientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889146-ep-49-carta-a-mis-pacientes) · 9 de noviembre de 2021 · 8 min: En este episodio les comparto una carta creada exclusivamente para mis pacientes
- [Ep.48. "El día en que mamá se transformo en drágon "](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889147-ep-48-el-dia-en-que-mama-se-transformo-en-dragon) · 23 de octubre de 2021 · 13 min: En este episodio reflexionamos acerca de la importancia de la reparación cuando nos desbordamos emocionalmente. Te invito a seguir mi contenido en el Instagram @eldivandenicole.
- [Ep.47. El camino hacia nuestra reconstrucción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889148-ep-47-el-camino-hacia-nuestra-reconstruccion) · 19 de octubre de 2021 · 3 min: El camino hacia nuestra reconstrucción
- [Ep.46 Escribe tu historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889149-ep-46-escribe-tu-historia) · 12 de octubre de 2021 · 7 min: Episodio inspirado en el libro de Prem Rawat, Escúchate
- [Ep.45 El buzo y el mar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889150-ep-45-el-buzo-y-el-mar) · 8 de octubre de 2021 · 7 min: Reflexión del Texto original el "Buzo y el mar" de Pedro Campos
- [Ep.44 Sanar memorias uterinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889151-ep-44-sanar-memorias-uterinas) · 2 de julio de 2021 · 4 min: Sanar memorias uterinas
- [Ep.43. Cuento terapéutico para honrar linaje femenino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889152-ep-43-cuento-terapeutico-para-honrar-linaje-femenino) · 2 de julio de 2021 · 3 min: Cuento terapéutico para honrar linaje femenino
- [Ep.42 A todas las que fui un día, Gracias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889153-ep-42-a-todas-las-que-fui-un-dia-gracias) · 2 de julio de 2021 · 4 min: Extracto del libro Cántaro Sagrado

Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodios.md?pagina=2