Episodios de Habitando tu interior
9 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Bajando el ritmo antes de dormir
A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día. Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que…
-
No tienes que ser nada esta noche
Durante el día somos muchas cosas: la que trabaja, la que responde, la que resuelve, la que cuida, la que intenta hacerlo bien... y a veces, incluso cuando llegamos a la cama…
-
Por esta noche, todo puede estar incompleto
Hay cosas que quedaron pendientes. Un mensaje sin responder, una decisión que todavía no tomas, algo que no terminaste, una conversación que aún no encuentra su final... Este…
-
Esta noche puedes sentirte pequeña
Durante el día, el mundo puede sentirse enorme. Hay tantas cosas que recordar, resolver, responder y sostener que, incluso cuando llega la noche, una parte de nosotras sigue…
-
Tu cuerpo sabe cuándo es hora de parar
Durante todo el día, tu cuerpo ha estado contigo. Ha caminado, trabajado, esperado, respondido, sostenido y seguido el ritmo de todo lo que ocurrió. Y cuando llega la noche…
-
No tienes que sostenerlo todo
Pasamos gran parte del día sosteniendo responsabilidades, decisiones, conversaciones y preocupaciones. A veces, sin darnos cuenta, también llevamos todo ese peso con nosotras…
-
El cuerpo también necesita sentirse a salvo
Pasamos tanto tiempo preparándonos para lo que sigue, que a veces el cuerpo olvida cómo se siente no tener que estar alerta. Este refugio es una invitación a bajar el ritmo…
-
No tienes que llevarte el día a la cama
No tienes que llevarte el día a la cama | Podcast para dormir y relajarte Hay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes…
-
Dejando el día atrás | Un refugio para terminar el día con calma
Bienvenida a Habitando Tu Interior. Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta. Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el…