Bajando el ritmo antes de dormir

A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día. Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que la noche te acompañe suavemente hacia el descanso. Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días y permite que este momento se vuelva parte de tu rutina nocturna. No necesitas llegar al final, si te quedas dormida antes, está bien.