# Episodios de Habitando tu interior

9 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior

- [Bajando el ritmo antes de dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2255027-bajando-el-ritmo-antes-de-dormir) · 11 de octubre de 2026 · 15 min: A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día. Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que…
- [No tienes que ser nada esta noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144158-no-tienes-que-ser-nada-esta-noche) · 4 de octubre de 2026 · 13 min: Durante el día somos muchas cosas: la que trabaja, la que responde, la que resuelve, la que cuida, la que intenta hacerlo bien... y a veces, incluso cuando llegamos a la cama…
- [Por esta noche, todo puede estar incompleto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144159-por-esta-noche-todo-puede-estar-incompleto) · 30 de agosto de 2026 · 16 min: Hay cosas que quedaron pendientes. Un mensaje sin responder, una decisión que todavía no tomas, algo que no terminaste, una conversación que aún no encuentra su final... Este…
- [Esta noche puedes sentirte pequeña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144160-esta-noche-puedes-sentirte-pequena) · 23 de agosto de 2026 · 16 min: Durante el día, el mundo puede sentirse enorme. Hay tantas cosas que recordar, resolver, responder y sostener que, incluso cuando llega la noche, una parte de nosotras sigue…
- [Tu cuerpo sabe cuándo es hora de parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144161-tu-cuerpo-sabe-cuando-es-hora-de-parar) · 16 de agosto de 2026 · 14 min: Durante todo el día, tu cuerpo ha estado contigo. Ha caminado, trabajado, esperado, respondido, sostenido y seguido el ritmo de todo lo que ocurrió. Y cuando llega la noche…
- [No tienes que sostenerlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144162-no-tienes-que-sostenerlo-todo) · 12 de agosto de 2026 · 19 min: Pasamos gran parte del día sosteniendo responsabilidades, decisiones, conversaciones y preocupaciones. A veces, sin darnos cuenta, también llevamos todo ese peso con nosotras…
- [El cuerpo también necesita sentirse a salvo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144163-el-cuerpo-tambien-necesita-sentirse-a-salvo) · 3 de agosto de 2026 · 21 min: Pasamos tanto tiempo preparándonos para lo que sigue, que a veces el cuerpo olvida cómo se siente no tener que estar alerta. Este refugio es una invitación a bajar el ritmo…
- [No tienes que llevarte el día a la cama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144164-no-tienes-que-llevarte-el-dia-a-la-cama) · 26 de julio de 2026 · 20 min: No tienes que llevarte el día a la cama \| Podcast para dormir y relajarte Hay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes…
- [Dejando el día atrás \| Un refugio para terminar el día con calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144165-dejando-el-dia-atras-un-refugio-para-terminar-el-dia-con-calma) · 19 de julio de 2026 · 22 min: Bienvenida a Habitando Tu Interior. Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta. Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el…