Episodios de Espacio para VOZ
47 episodios · del más reciente al más antiguo
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#47 - Entendés perfectamente lo que te pasa ¿por qué seguís igual?
¿Entender lo que te pasa alcanza para cambiarlo? Vivimos en una época en la que tenemos más información que nunca sobre salud mental : hablamos de trauma, apego, ansiedad…
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#46 - El perfeccionismo no es excelencia: es miedo disfrazado
¿Sentís que nunca es suficiente? ¿Que necesitás prepararte más, practicar más o hacerlo perfecto antes de animarte a mostrarte? Muchas veces creemos que el perfeccionismo…
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#45 - Por qué seguís postergando lo importante (tu cerebro no quiere que cambies)
¿Por qué sabemos lo que nos haría bien, pero igual lo seguimos postergando?¿Por qué dejamos en pausa nuestros deseos más profundos, incluso cuando sabemos que pueden cambiarnos la…
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#44 - 6 lecciones que me dejó el año más desafiante de mi vida
Pre inscripciones Abiertas "Volver a Voz" (mi programa de canto terapia): https://julietagil.co/volveravoz En este episodio les comparto una de las decisiones más difíciles y más…
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#43 - El precio de depender de la validación de los demás
Si vivís la vida como un examen constante, si decís que sí cuando querés decir que no para "caer bien", si solés grabar mil tomas de una canción para que “salga perfecta” e igual…
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#42 – 5 Estrategias para calmar la ansiedad y los nervios antes de cantar o hablar en público
Seguro te pasó que antes de cantar o hablar frente a un público te empezaron a sudar las manos, sentiste palpitaciones, te faltaba el aire o la voz te temblaba. Eso es el famoso…
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#41 – 3 herramientas para fortalecer tu autoestima (según la psicología)
¿Le dirías a un amigo "sos un fracaso" o "no servís para nada"? Entonces, ¿Por qué te lo decis a vos? 🤯En el episodio de hoy vas a aprender:✔️ Cómo se construye la autoestima y…
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#40 - Cómo superar el miedo al “qué dirán”
🔗 Sesiones terapéuticas conmigo - 2 Cupos Disponibles: https://julietagil.co/sesionesterapeuticas ¿Alguna vez dejaste de decir lo que pensabas o de hacer algo que realmente…
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#39 - 6 Consejos que me hubiera encantado recibir a los 20 (y que te van a ahorrar años)
Si pudiera sentarme con mi versión de 20 años, le diría exactamente estas 6 cosas que aprendí a través de prueba y error. Ojalá puedan ahorrarte tiempo y que no te tome lo mismo…
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#38 - Seguí tu plan, no tu estado de ánimo
Una de las razones más comunes por las que no alcanzamos nuestras metas no es la falta de talento ni de recursos, sino que dejamos que el estado de ánimo del momento defina…
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#37 - Análisis Psicológico de “The Break Up” (Conviviendo con mi ex)
¿Sentís que diste todo en una relación, pero no recibiste lo mismo a cambio? En este episodio analizo la película The Break Up desde la psicología: qué dinámicas tóxicas aparecen…
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#36 - 3 razones por las que el canto es terapéutico (y cómo puede transformar tu vida)
📌Anotate en la Lista de Espera Grupo de Canto Terapia "Volver a Voz" para asegurar tu descuento ---> https://julietagil.co/listadeesperavolveravoz ¿Sentís que tu voz es "chiquita"…
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#35 – El síndrome de la niña buena: qué es, cómo reconocerlo y cómo salir de ahí
🗓️ Si querés hacer terapia conmigo para trabajar este tema en profundidad: https://julietagil.co/sesionesterapeuticas ✨ Descargá GRATIS el workbook: https://goo.su/UJLkY ¿Te…
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#34 - Mi experiencia emigrando a EEUU y todo lo que aprendí
En este episodio te cuento cómo fue emigrar a Estados Unidos: lo que nadie me dijo, lo que me sirvió, lo que aprendí y lo que me transformó. Porque emigrar no es solo mudarte de…
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#33 - Relaciones tóxicas: por qué tu cerebro agradece migajas | Psicología & Neurociencia
¿Por qué nos cuesta tanto salir de relaciones que nos hacen daño?¿Por qué sentimos alivio cuando nos dan migajas… y lo confundimos con amor? En este episodio te explico qué pasa…
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#32 – 5 Tips para ganar más confianza en uno mismo (según la ciencia)
¿Sentís que te cuesta tomar decisiones? ¿Dudás de vos todo el tiempo? ¿Te gustaría tener más confianza para hablar, cantar, poner límites, lanzar tu proyecto o simplemente dejar…
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#31 - Miedo a hablar (o cantar) en público: por qué nos paraliza y cómo superarlo
¿Te tiembla la voz cuando hablás en público? ¿Te da vergüenza cantar frente a otros, aunque te encante? ¿Sentís que el miedo a ser juzgado te está frenando en tu vida personal o…
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#30 - 5 Ejercicios para Regular tu Ansiedad Según la Neurociencia
📌 Hoy te comparto 5 ejercicios basados en la neurociencia para que puedas regular tu ansiedad según su origen. ⚠️ IMPORTANTE: Si todavía no viste la parte 1, hacelo antes de este…
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#29 - ¿De Dónde Viene tu Ansiedad y Cómo Regularla Según la Neurociencia?
¿Sentís que tu ansiedad aparece de la nada y no la podés controlar? ¿Tu mente no para y te desgasta con pensamientos repetitivos? ¿Te preocupa el futuro y te cuesta disfrutar el…
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#28 - 4 Pasos para atravesar una crisis | Psicología y Desarrollo Personal
📢 Guía gratuita descargable con preguntas clave para hacerse en momentos de crisis y usarla a nuestro favor → https://www.julietagil.co/pl/2148645167Todos, en algún momento…
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#27 - Análisis Psicológico de Envidiosa, la Serie + 6 Estrategias para usar la envidia a tu favor
📥 Descargá GRATIS la guía para trabajar la envidia y fortalecer tu autoestima 👉 https://www.julietagil.co/pl/2148647306 Hoy analizamos el caso de Vicky en Envidiosa, la nueva…
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¿La inteligencia artificial está reemplazando las conexiones humanas? - Análisis Her 🤖❤️
Vivimos en un mundo hiperconectado, pero paradójicamente, cada vez más personas se sienten solas. En este episodio, hago un análisis psicológico de Her, la película que hace más…
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#25 - Qué pasa si la vida no se ve como me la imaginé a esta edad?
A lo largo de nuestra vida, crecemos con expectativas sobre cómo deberían verse ciertas etapas. Se nos dice que a cierta edad deberíamos haber logrado X cosas, alcanzado ciertos…
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#24 - ¿Por qué cuando canto me siento mejor? No es mágia, es ciencia
¿Alguna vez te sentiste ansiedad o tristeza, cantaste y te sentiste mejor? No es casualidad, hay una explicación científica detrás de esto, y en este video te cuento por qué…
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#23 - Autoestima: Cómo fortalecer tu autoestima y dejar de buscar validación
¿Qué si te digo que buscar el valor propio te aleja de una buena autoestima? Uno busca lo que no tiene, ¿no? Entonces, si pretendemos buscar nuestro valor, estamos entendiendo que…
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#22 – Parte 3. ¿Cómo sentirme mejor? Herramientas contra la depresión
¿Alguna vez sentiste que tu mente es tu peor enemigo? La depresión no solo roba la energía, también te convence de que moverte es imposible. Incluso algo tan simple como…
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# 21 - Parte 2: Pensamientos negativos: qué son y cómo eliminarlos
"Soy un fracaso." "Nunca voy a poder con esto." "Todo me sale mal." "Nadie me quiere." ¿Alguna vez te dijiste frases como estas? Estos son ejemplos de pensamientos negativos que…
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#20 - Parte 1. ¿Por qué me siento tan mal? Causas de la depresión
Test para evaluar cómo estás en relación a la depresión…
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#19 - ¿Dudas? Tal vez significan que SÍ estás en el camino correcto...
Hoy quiero derribar el mito de "Si hay dudas, no es por ahí" 🛑 porque muchas veces, el camino correcto para nosotros ES por donde hay duda. La duda, aunque incómoda, puede ser un…
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#18 - Un año sin grandes logros, y está bien
Se acerca fin de año y con eso vienen todos los resúmenes enumerando los logros de las personas… ¿y vos sentís que no lograste "nada" este año? Si te pasa esto, este episodio es…
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#17 - El Lado B de la Manifestación: ¿Realmente Funciona?
¿Qué pasa cuando visualizás, intentás, trabajás por algo que realmente deseabas y no se da? ¿La manifestación es real? 🤔 En el episodio de hoy quiero traerte una perspectiva…
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#16 - Cambios de Carrera: Cómo Abrazar la Incertidumbre y Redefinir tu Camino
En este episodio, hablo sobre los desafíos y las oportunidades que trae un cambio de carrera, así como la importancia de abrazar la incertidumbre. Desde mi propio proceso de…
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#15 - Esto Aprendí de Fracasar este 2024
En este episodio hablo sobre: -Qué pasa cuando nos esforzamos y no logramos lo que queríamos? -Cómo lidiar con el fracaso -Nacemos sólo con 1 propósito?
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#14 - 3 Pasos para Cantar Agudos
📍En este episodio te cuento los 3 pasos más importantes para poder resolver el pasaje, pasar a voz de cabeza y así descubrir esos agudos que ya tenes adentro tuyo, sólo que te…
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#13 - Cómo Mejorar mi Comunicación y Hablar Mejor Frente a Cámara
Hoy te voy a contar por qué es importante comunicarse de manera asertiva en el mundo de hoy, cómo mejorar nuestra comunicación y cómo hablar mejor frente a cámara en el mundo…
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#12 - 5 Pasos para Dejar de Forzar tu Voz al Cantar
Hoy te comparto 5 pasos para dejar de forzar tu voz al cantar. Déjame en comentarios cuál sentís que necesitas trabajar más! Membresía de Sintonizados…
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#11 - Por qué Cantar, Biológicamente, nos hace Sentir Mejor?
Seguramente alguna vez sentiste ansiedad, angustia o estrés, cantaste y PUM, se te fue...Hace años me vengo preguntando por qué cantar nos hace sentir mejor y el año pasado…
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#10 - Cómo el Canto me Ayudó a Mejorar mi Comunicación en un Nuevo País
En este episodio voy a hablar un poco de todo, pero esencialmente, de cómo cantar me ayudó TANTO al proceso de emigrar, a comunicarme mejor en otro idioma en un nuevo país, a…
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#9 - Cómo el Canto me Ayudó a Ganar más Confianza
Link Lista de Espera Club de Cantantes Principiantes: https://www.julietagil.co/lista-de-espera-club-de-cantantes-principiantes-con-precio-1
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#8 - ¿Querer tener el Control Afecta Nuestra Voz?
📍Vamos a explorar desde el lado psicológico de dónde viene esta necesidad de tener el control y cómo influye en nuestra voz. 📍Cómo el canto me ayudó a trabajar sobre esto y, 📍 Una…
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#7 - Training Gratuito de Afinación (parte 2)
📍Hoy te comparto 6 motivos por los que podrías estar desafinando. Este es el primer paso para comenzar a mejorar tu afinación de raíz. Espero que descubras cuál o cuáles son los…
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#6 - Training Gratuito de Afinación (parte 1)
En esta primera parte, vamos a hablar de la importancia de OCUPARSE de aprender a afinar, más que PRE ocuparse. Y te voy a compartir 5 motivos por los cuales obsesionarse con…
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#5 - 6 Estrategias para Incorporar la Constancia en la Práctica del Canto
📍En la primera parte vamos a hablar de lo importante que es la constancia para lograr tus objetivos vocales. 📍En la segunda parte, haremos un trabajo de autoconocimiento profundo…
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#4 - 3 motivos por los que algunas personas pueden aprender a cantar y otras no
En este episodio vamos a hablar de las 3 razones principales que diferencian a quienes pueden aprender a cantar de quienes no. Me parece esencial desentrañar estos motivos para…
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#3 - El Fracaso: La Clave del Éxito
En este episodio vamos a entender por qué es tan necesario fracasar para lograr lo que queremos. Cómo sacarle el provecho al fracaso y entender que es inevitable si queremos…
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#2 - Cantamos como Somos
En este episodio veremos: 📍Cómo tu biología, emociones y tu personalidad, conforman a tu voz y la hacen ÚNICA. Entendiendo que nuestra personalidad se cuela en nuestra voz y…
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#1 - Quisiera Cantar pero Siento Vergüenza
La vergüenza y el miedo son emociones que nos van a acompañar toda la vida. Es inevitable. La cuestión esta en qué elegimos hacer con ellas. En este episodio vamos reflexionar…