#29 - ¿De Dónde Viene tu Ansiedad y Cómo Regularla Según la Neurociencia?
Sobre este episodio
¿Sentís que tu ansiedad aparece de la nada y no la podés controlar? ¿Tu mente no para y te desgasta con pensamientos repetitivos? ¿Te preocupa el futuro y te cuesta disfrutar el presente? Si te pasa algo de todo esto, bienvenido al team de la ansiedad 🤣 📌 Hoy vamos a descubrir de dónde viene tu ansiedad para que puedas regularla con estrategias efectivas que te ayuden específicamente en TU caso. 💙 Hacé el test gratuito para identificar de dónde viene TU ansiedad: https://www.julietagil.co/pl/2148654652 📍Para agendar sesiones terapéuticas conmigo: https://www.julietagil.co/sesionesterapeuticas 🧠 En el episodio de hoy: ✅ Cómo la ansiedad puede limitar tu vida ✅ ¿Se puede eliminar la ansiedad? ✅ Cómo se genera la ansiedad en el cerebro ✅ La ansiedad que nace de la amígdala 🏃♀️ (reacciones físicas) ✅ La ansiedad que nace de la corteza 🧠 (pensamientos y preocupaciones) ✅ Cómo la amígdala y la corteza se relacionan en la ansiedad ✅ Neuroplasticidad: Cómo reentrenar tu cerebro