# #29 - ¿De Dónde Viene tu Ansiedad y Cómo Regularla Según la Neurociencia?

Episodio de [Espacio para VOZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz), de Julieta Gil.

- Publicado: 16 de marzo de 2025
- Duración: 21 min
- Episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/fda7cf94/podcast/play/99872091/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-14%2F396598501-44100-2-b8a02a9816e96.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz/episodio/1043829-29-de-donde-viene-tu-ansiedad-y-como-regularla-segun-la-neurociencia

## Sobre este episodio

¿Sentís que tu ansiedad aparece de la nada y no la podés controlar? ¿Tu mente no para y te desgasta con pensamientos repetitivos? ¿Te preocupa el futuro y te cuesta disfrutar el presente? Si te pasa algo de todo esto, bienvenido al team de la ansiedad 🤣 📌 Hoy vamos a descubrir de dónde viene tu ansiedad para que puedas regularla con estrategias efectivas que te ayuden específicamente en TU caso. 💙 Hacé el test gratuito para identificar de dónde viene TU ansiedad: https://www.julietagil.co/pl/2148654652 📍Para agendar sesiones terapéuticas conmigo: https://www.julietagil.co/sesionesterapeuticas 🧠 En el episodio de hoy: ✅ Cómo la ansiedad puede limitar tu vida ✅ ¿Se puede eliminar la ansiedad? ✅ Cómo se genera la ansiedad en el cerebro ✅ La ansiedad que nace de la amígdala 🏃‍♀️ (reacciones físicas) ✅ La ansiedad que nace de la corteza 🧠 (pensamientos y preocupaciones) ✅ Cómo la amígdala y la corteza se relacionan en la ansiedad ✅ Neuroplasticidad: Cómo reentrenar tu cerebro

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