Episodios de Efectividad KENSO
439 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito
Cuando piensas en los buenos propósitos que te vas a marcar de cara a Año Nuevo, ¿te propones hacer más en lugar de menos? Ir más al gimnasio, aprender otro idioma, viajar a un…
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De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso
¿Un año más con la sensación que este año tampoco alcanzarás tus propósitos de año nuevo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir los…
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Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros
¿Podría el aburrimiento ser algo más que un simple estado de inactividad que fomente tu efectividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a…
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El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo marcarte…
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La ciencia detrás de la felicidad: 10 micro-hábitos a probar
¿Quieres aprender cómo puedes mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de forma sencilla y efectiva? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
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Delega con eficacia en 4 pasos
¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que tienes en tu lista y te preguntas si hay una forma mejor de manejarlo todo? Ese es el tema principal del programa de esta…
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5 pasos para simplificar tu vida
¿Es tu vida un vaso a punto de rebosar? Ese es el tema principal del programa de esta semana donde aprenderás cómo simplificar tu vida, para mejor y para siempre, en 5 sencillos…
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7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día
¿Alguna vez has deseado que tus días tuvieran 25 horas? Milagros todavía no realizamos, aunque hoy compartimos contigo cómo ganamos hasta 3 horas al día con 7 hábitos efectivos…
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Eres lo que comes con Núria Coll
¿Deseas llevar una alimentación más saludable entre tanta avalancha de dietas y modas? Ese es el tema principal del programa de esta semana donde vas a aprender a revolucionar tu…
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Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero motor detrás del éxito en el deporte y en la vida? La salud mental. Acompáñanos en un viaje revelador, donde exploraremos más…
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Productividad «Slow»: trabaja y vive desde la calma
¿Alguna vez te has preguntado si la clave para una vida más efectiva y satisfactoria podría ser, de manera paradójica, desacelerar? En este episodio exploraremos el fascinante…
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Negociación efectiva: mejora tus habilidades en 5 pasos
¿Te gustaría conocer las estrategias de negociación que cambiarán las reglas del juego? Si es así, acompáñanos en este viaje de descubrimiento para descubrir los secretos detrás…
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Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna
Adéntrate un segundo en tu cabeza ¿Sientes la concentración focalizada en una sola cosa? ¿Has alcanzado el legendario estado de flujo donde tus pensamientos avanzan en una misma…
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El poder de tu historia personal con Bisila Bokoko
¿Todos tus días se parecen y vives con la sensación de no avanzar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir el gran relato de tu vida…
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Las 6 mejores ideas de 6 grandes libros de la efectividad
La cantidad de literatura disponible sobre efectividad tiende al infinito. ¿Cómo puedes saber cuáles son los mejores libros, sus mejores consejos y por dónde empezar? Ese es el…
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Antes de entrar, deja salir
¿Te has dado cuenta de que después de tus merecidas vacaciones de repente te empiezas a cuestionar aspectos de tu vida que antes parecían estar en piloto automático? Hoy…
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La salud también se entrena con Juan Ramón Lucas
¿Te gustaría entrenar tu salud para vivir mejor cada día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo practicar el inmunofitness vivir mejor, es…
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Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
¿Te gustaría saber por qué haces lo que haces? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todo sobre la extraordinaria capacidad (y también los errores y…
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El ejecutivo eficaz de Peter F. Drucker
¿Qué hace que un ejecutivo sea eficaz? ¿Y qué es un trabajador de conocimiento? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás los bases de la efectividad de…
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El ego es el enemigo de Ryan Holiday
¿Qué hacer cuando el mayor obstáculo en tu camino es interno? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo usar la humildad, la autoconciencia, el…
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Good anxiety de Wendy Suzuki
¿Te gustaría tener una forma de aprovechar tu ansiedad para ayudarte a resolver problemas y fortalecer tu bienestar? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde…
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Revolucionando el trabajo (Brave New Work) de Aaron Dignan
¿Te gustaría trabajar en un equipo u organización flexible que se adapte sin problemas a los cambios de la sociedad y que aproveche el potencial de las personas? Ese es el tema…
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El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda de Mark Manson
¿Te gustaría ser una persona más segura y feliz? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo manejar de mejor forma la adversidad y enviar la…
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La trampa de la felicidad de Russ Harris
¿Sientes aburrimiento, desdicha, inseguridad o insatisfacción, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, no te apures…
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Minimalismo digital de Cal Newport
¿Te imaginas retomar el control digital de tu vida? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo defender tu atención en un mundo digital ruidoso de la…
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Por qué dormimos de Matthew Walker
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y apenas sabemos qué sucede en nuestro cuerpo antes, durante y después. Porque el hábito de dormir, lejos de ser un simple estado…
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¿Demasiado ocupado para disfrutar de tus vacaciones?
¿Estás con tantas ocupaciones que te estresan hasta las vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar para disfrutar de estas…
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8 hábitos para concentrarte mejor
Estás redactando un informe para un cliente y necesitas conocer la definición oficial de un término. Para ello, decides conectarte a Wikipedia «por un momento»… y media hora…
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Entiende y saca más partido a tu cerebro con Susana Martínez-Conde
¿Sabes que ya tienes a tu disposición la herramienta más potente de productividad personal? Tu cerebro. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
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Prepárate para la llegada de la inteligencia artificial
Seguramente ya has oído hablar de ello: la inteligencia artificial ya está presente y las máquinas están realizando tareas que antes solo los profesionales podían llevar a cabo…
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La curiosidad como motor de la innovación con Alfons Cornella
Web3, la realidad virtual, inteligencia artificial… el futuro ya está aquí (aunque todavía sin los coches voladores), pero ¿estamos preparados? Ese es el tema principal del…
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Reduce el estrés con el marco de descansos 3M
Episodio 257 ¿Te gustaría evitar el «burnout» y ser capaz de desconectar por completo del estrés laboral y recargar tu energía? Casi uno de cada cuatro trabajadores experimenta…
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Cómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness con Sara Merino
¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos…
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KENSO recomienda: las mejores aplicaciones para gestionar tu correo electrónico
Aunque tenemos Slack, Teams, WhatsApp y miles de aplicaciones de comunicación, el correo electrónico continua siendo el canal más usado en la mayoría de las empresas. ¿Pero cuál…
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Empodera tu vida con María Fernández
¿Crees que deberías llegar más lejos, pero no sabes si cuentas con la energía, sabiduría o fuerza necesaria? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
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5 pasos para potenciar tu asertividad
¿Te cuesta expresar tu punto de vista (incluso, a veces, ni lo intentas por el miedo a la confrontación)? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a…
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Fortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio Valenzuela
¿Te gustaría tener una vida larga y prospera? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recuperar la salud perdida, mejorando nuestra relación…
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KENSO recomienda: las mejores aplicaciones para gestionar tus tareas
¿Qué aplicación me recomendáis para gestionar mis tareas? Es una pregunta que nos hacen en todos los talleres de efectividad. Y la respuesta siempre es la misma: «depende de cómo…
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Los 10 aprendizajes más impactantes del podcast
¿Te gustaría tener éxito con tu proyecto creativo, aunque no sabes por dónde empezar o cómo llevarlo al siguiente nivel? Ese es el tema principal del programa de esta semana…
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Adiós a la ansiedad con Ferran Cases
¿No descansas, no desconectas, el cuerpo va por un lado y tu cabeza por el otro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ir despidiéndote de la…
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Cómo (re)diseñar tu carrera
El 85% de los trabajadores no están comprometidos con su trabajo. ¿Eres tú uno de ellos? ¿Estás listo para renunciar a tu jefe o a tu proyecto? ¿Te preguntas qué sucederá con tu…
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De la práctica a la excelencia y maestría con Andrés Salado
¡Hola! Queríamos avisarte que en esta entrevista tuvimos algunos problemillas técnicos y la calidad del audio no es la que solemos tener. Pero no te preocupes, estamos seguros de…
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Prioriza con eficacia con la matriz KENSO
¡Echa un vistazo a tu lista de tareas! ¿Es todo urgente y es todo es importante? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo seleccionar y…
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Educación emocional, empatía y apego: claves para ser padres efectivos con Rafa Guerrero
¿Sabes cómo ser una madre o un padre efectivo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo realizar este camino con tus hijos de la mano de Rafa…
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9 Aprendizajes vitales
¿Alguna vez te has detenido para pensar en las lecciones más valiosos que has aprendido a lo largo de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
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Filosofía de la efectividad con José Carlos Ruiz
¿Te parece que por mucho que termines, hagas, generes siempre falta algo que te hace sentir incompleto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
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Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad
¿Te cuesta encontrar el tiempo, el espacio o la motivación para avanzar en las cosas importantes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
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La «k» de KENSO: Kaizen con Jaime Rodríguez
El mundo está cambiando día tras día. ¿Cómo puedes mantenerte actualizado? ¿Qué haces para salir de tus rutinas y ampliar tus horizontes? ¿Y cuáles son las claves de la mejora…
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Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida
¿Qué diferencia a una persona hiperefectiva de una persona hiperdesorganizada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar TU método…
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Lanzamos nuestro primer libro: «Efectividad KENSO»
Hoy es el día 25 de enero y hemos grabado un episodio especial del podcast de KENSO. Porque vamos a celebrar contigo el lanzamiento de nuestro primer libro «Efectividad KENSO»…