Episodio 283. Conoce tus parametros de frecuencia cardiaca, entrena y los resultados bienen solos

Cuando veo planes de entrenamiento que me garantizan bajar de 50´ en 10kms. o de 4 horas en una maratón, me pongo en la piel del que lo está leyendo. Y ¿Por qué lo digo? Porque son muy ambiguos y la interpretación del plan queda en manos del atleta, ¡menudo marrón!