Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez
473 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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|271| ¿Cómo evitar comer de manera compulsiva?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre cómo evitar los episodios de comer compulsivamente en mi nuevo video. Aprende a…
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|270| 10 mitos de nutrición que te pueden hacer fracasar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre la verdad detrás de los mitos de nutrición más comunes en mi nuevo video. ¡No te…
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|269|-PARTE2- Remedio definitivo contra el Sedentarismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Estás cansado de llevar una vida sedentaria y quieres dar un giro radical a tu estado…
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|268|-PARTE1- Remedio definitivo contra el Sedentarismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¡Descubre cómo el CrossFit puede cambiar radicalmente tu estilo de vida sedentario y…
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|267| ¿Mi físico refleja mi estatus económico?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Existe una correlación entre tener un físico atlético y tener un buen estatus económico?…
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|266| ¿Qué tiene que ver el índice glucémico con perder peso?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo afecta mi salud? 2. ¿Cuáles son los…
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|265| "Baches en la Dieta: Cómo superar los obstáculos hacia una alimentación saludable"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los baches en la dieta y por qué ocurren? 2. ¿Cuáles son los factores que pueden…
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|264| Colágeno, sodio, potasio, vitaminas… ¿Qué pasa si no los consumo?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los micronutrientes y por qué son esenciales para nuestro cuerpo? 2. ¿Cuáles son…
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|263| “Olorosos secretos" Pedos y mal aliento VS lo que comes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Por qué ciertos alimentos causan pedos y mal aliento? 2. ¿Cuáles son los alimentos más…
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|262| Explorando la conexión DIETA VS RELIGION
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuál es el papel de la alimentación en las prácticas religiosas? ¿Existen restricciones…
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|261| ENTREVISTA 2 "Triatlón Y Ironman: Desafiando tus propios límites”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! "Con Rubén Hernández" Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los principios fundamentales del triatlón y cómo se…
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|260| ENTREVISTA 1 "Desenmascarando el mundo de los fármacos deportivos”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista con Rubén Hernández Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuál es la diferencia entre los esteroides y la hormona…
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|259|La Metformina como “Milagro” en la pérdida de peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es la metformina y cómo se relaciona con la pérdida de peso? 2. ¿Cuál es el…
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|258| Esteroides, Clambuterol, Hormona de Crecimiento y otros farmacos del fitness
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de usar esteroides en el mundo del fitness? 2. ¿Qué…
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|257| Principales sacrificios al hacer DIETA… y como puedes vencerlos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "De la renuncia al éxito: Descubre cómo superar los sacrificios en tu dieta" "Sacrificios y…
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|256| Calorías ACTIVAS y Calorías TOTALES… ¿Cuáles debes comer?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Maximiza tus resultados: Descubre el poder de las calorías activas" "Calorías activas vs…
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|255| ¿Se puede mente sana... SIN cuerpo sano?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Mente Sana, Cuerpo Sano: La Importancia de Cuidar Ambos Aspectos" Descubre la conexión…
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|254| “Sexo, Nutrición y Ejercicio… la tercia de la salud mental”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Equilibrio Mental: La conexión entre Sexo, Nutrición, Ejercicio y Salud Mental" Descubre la…
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|253| "¡Almacenamiento inteligente de alimentos en tu cocina! Tips y trucos para mantenerlos frescos"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Quieres mantener tus alimentos frescos por más tiempo? Descubre cómo almacenarlos…
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|252| "¡Alimentos a punto de caducar! Pros y Contras"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Sabes cómo aprovechar al máximo los alimentos antes de que caduquen? 2. ¿Qué hacer con…
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|251| "Inflamación y Purina: Descubre los Alimentos que Pueden Afectar Tu Salud"
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los alimentos inflamatorios y cómo pueden afectar nuestra salud? 2. ¿Cuáles son…
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|250| “Alergias en los alimentos al descubierto “
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los alimentos más comunes que provocan alergias? 2. ¿Existen diferencias…
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|249| ¿Qué relación tiene mi nutrición, ejercicio y alcohol con mi sexualidad?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Lo que como tiene algo que ver con mi potencia sexual? ¿El ejercicio, y mi peso corporal…
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|248| ¿Tiene relación lo que como, mi ejercicio y alcohol con mi ciclo menstrual?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿En realidad lo que como tiene algo que ver con el ciclo menstrual? ¿El ejercicio que hago…
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|247| TU debes de ser tu propia prioridad… ¿Cómo lo consigues?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué actividades diarias podría hacer para establecerme como prioridad mi vida, mi salud, y…
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|246| Que cervezas y vinos puedo tomar y perder peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Qué es mejor tomar… ¿destilados o fermentados? ¿Cuáles me hacen perder peso y por qué? ¿En…
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|245| El secreto para nunca tener EFECTO REBOTE en tu peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué necesito saber para perder peso para siempre? ¿Qué cosas necesitaría hacer para nunca…
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|244| ¿Cuántos tipos de entrenamientos hay? ¿y cuál es mejor para ti?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Obtendré resultados con lo que entreno actualmente? ¿El ejercicio que hago es el ideal para…
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|243| Nuestra salud esta en juego… Los culpables detrás de la comida procesada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuánta culpa tiene el gobierno de la comida procesada que comes? ¿Cuánta culpa tienen las…
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|242| Tus emociones y tus Kilos tienen una conexión reveladora…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Estás alegre y quieres festejar, viene comida o alcohol… Estás triste, con ansiedad, con…
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|241| 10 recomendaciones para controlar el estrés
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema crónico?…
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|240| El estrés te va a MATAR y te va a ENFERMAR
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema crónico?…
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|239| 20 alimentos con SODIO (o mucha Sal) que no sabias que tienen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño provoca el sodio en mi salud? ¿Qué alimentos tienen sal oculta y por qué?…
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|238| ¿De verdad no comes nada nada de azúcar?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuáles alimentos tienen azúcar oculta? ¿Es necesario quitar todo el azúcar de mi dieta? ¿Es…
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|237| 12 enfermedades del hígado que puedes evitar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tienes familiares con enfermedades hepáticas? ¿Tienes síntomas de enfermedades hepáticas?…
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|236| ¿Funciona el efecto placebo y efecto nocebo en mi nutrición?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabes que es el efecto PLACEBO? ¿Sabes que es el efecto NOCEBO? ¿Sabes que puede afectar…
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|235| ¿Debo de cenar mucho o poco para controlar mi hambre?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Hacer cenas bajas en cantidad me ayudaran a regular mi hambre? ¿Sería una buena estrategia…
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|234| ¿Muchos carbohidratos hacen que almacene más grasa?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Altos índices de glucosa almacenan más grasas? ¿Picos de insulina afectan en la forma que…
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|233| -PARTE2- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Continuación del episodio 232… Episodio que debes de escuchar y compartir
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|232| -PARTE1- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué pretextos te pones para seguir tu dieta? ¿Qué excusas son las más comunes para dejar de…
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|231| Impacto de nutrición + stress + entorno… en tu Genética
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabías que esto es lo que te puede estar enfermando? ¿Tiene que ver lo que como con la…
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|230| ¿Tiene que ver lo que comes con tu salud Dental?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tiene que ver tu salud dental con tu manera de procesar lo que comes? En este episodio…
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|229| El ejercicio matutino te despierta más que 10 tazas de café
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te sientes aletargado durante el día? ¿Te cuesta mucho arrancar motores para empezar…
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|228| ¿Los PAPAS son responsables de crear nuevos DEPORTISTAS?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Los papas son responsables de la salud física deportiva de sus hijos? ¿Los papas deben de…
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|227| ¿Sabes detectar si tu hambre es física o es emocional?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Comes realmente por hambre? ¿Sabías que muchas veces comes por costumbre, aburrimiento…
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|226| ¿Qué debo de comer antes y después del ejercicio?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te ejercitas en ayunas? ¿Consumes alimentos antes de que hagas ejercicio? En este episodio…
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|225| ¿Hipertrofia o ejercicios HIIT? ¿Qué es mejor para hacer masa muscular?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu masa muscular? ¿Qué tipo de entrenamiento le conviene…
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|224| 7 hábitos de la gente altamente efectiva… aplicado a tu nutrición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te gustaría saber de hábitos para mejorar tu fitness y salud? ¿Te gustarían algunos…
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|223| SEXO… Mejora tu libido, tu masa muscular y algo más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Hay algo natural que podría hacer para mejorar mi deseo sexual? ¿Qué tanto tiene que ver mi…
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|222| ¿Perder peso con café o cafeína?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿De verdad funciona? ¿Mejora mi salud? Hoy hablamos de café y cafeína para el tema de salud…
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