# Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

473 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez

- [\|271\| ¿Cómo evitar comer de manera compulsiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769835-271-como-evitar-comer-de-manera-compulsiva) · 11 de enero de 2024 · 22 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre cómo evitar los episodios de comer compulsivamente en mi nuevo video. Aprende a…
- [\|270\| 10 mitos de nutrición que te pueden hacer fracasar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769836-270-10-mitos-de-nutricion-que-te-pueden-hacer-fracasar) · 11 de enero de 2024 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre la verdad detrás de los mitos de nutrición más comunes en mi nuevo video. ¡No te…
- [\|269\|-PARTE2- Remedio definitivo contra el Sedentarismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769837-269-parte2-remedio-definitivo-contra-el-sedentarismo) · 27 de diciembre de 2023 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Estás cansado de llevar una vida sedentaria y quieres dar un giro radical a tu estado…
- [\|268\|-PARTE1- Remedio definitivo contra el Sedentarismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769838-268-parte1-remedio-definitivo-contra-el-sedentarismo) · 27 de diciembre de 2023 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¡Descubre cómo el CrossFit puede cambiar radicalmente tu estilo de vida sedentario y…
- [\|267\| ¿Mi físico refleja mi estatus económico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769839-267-mi-fisico-refleja-mi-estatus-economico) · 12 de diciembre de 2023 · 46 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Existe una correlación entre tener un físico atlético y tener un buen estatus económico?…
- [\|266\| ¿Qué tiene que ver el índice glucémico con perder peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769840-266-que-tiene-que-ver-el-indice-glucemico-con-perder-peso) · 12 de diciembre de 2023 · 50 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo afecta mi salud? 2. ¿Cuáles son los…
- [\|265\| "Baches en la Dieta: Cómo superar los obstáculos hacia una alimentación saludable"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769841-265-baches-en-la-dieta-como-superar-los-obstaculos-hacia-una-alimentacion) · 30 de noviembre de 2023 · 47 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los baches en la dieta y por qué ocurren? 2. ¿Cuáles son los factores que pueden…
- [\|264\| Colágeno, sodio, potasio, vitaminas… ¿Qué pasa si no los consumo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769842-264-colageno-sodio-potasio-vitaminas-que-pasa-si-no-los-consumo) · 30 de noviembre de 2023 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los micronutrientes y por qué son esenciales para nuestro cuerpo? 2. ¿Cuáles son…
- [\|263\| “Olorosos secretos" Pedos y mal aliento VS lo que comes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769843-263-olorosos-secretos-pedos-y-mal-aliento-vs-lo-que-comes) · 19 de noviembre de 2023 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Por qué ciertos alimentos causan pedos y mal aliento? 2. ¿Cuáles son los alimentos más…
- [\|262\| Explorando la conexión DIETA VS RELIGION](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769844-262-explorando-la-conexion-dieta-vs-religion) · 19 de noviembre de 2023 · 39 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuál es el papel de la alimentación en las prácticas religiosas? ¿Existen restricciones…
- [\|261\| ENTREVISTA 2 "Triatlón Y Ironman: Desafiando tus propios límites”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769845-261-entrevista-2-triatlon-y-ironman-desafiando-tus-propios-limites) · 1 de noviembre de 2023 · 1 h 12 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! "Con Rubén Hernández" Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los principios fundamentales del triatlón y cómo se…
- [\|260\| ENTREVISTA 1 "Desenmascarando el mundo de los fármacos deportivos”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769846-260-entrevista-1-desenmascarando-el-mundo-de-los-farmacos-deportivos) · 1 de noviembre de 2023 · 1 h 05 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entrevista con Rubén Hernández Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuál es la diferencia entre los esteroides y la hormona…
- [\|259\|La Metformina como “Milagro” en la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769847-259-la-metformina-como-milagro-en-la-perdida-de-peso) · 30 de octubre de 2023 · 26 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es la metformina y cómo se relaciona con la pérdida de peso? 2. ¿Cuál es el…
- [\|258\| Esteroides, Clambuterol, Hormona de Crecimiento y otros farmacos del fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769848-258-esteroides-clambuterol-hormona-de-crecimiento-y-otros-farmacos-del-fitness) · 26 de octubre de 2023 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de usar esteroides en el mundo del fitness? 2. ¿Qué…
- [\|257\| Principales sacrificios al hacer DIETA… y como puedes vencerlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769849-257-principales-sacrificios-al-hacer-dieta-y-como-puedes-vencerlos) · 20 de octubre de 2023 · 56 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "De la renuncia al éxito: Descubre cómo superar los sacrificios en tu dieta" "Sacrificios y…
- [\|256\| Calorías ACTIVAS y Calorías TOTALES… ¿Cuáles debes comer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769850-256-calorias-activas-y-calorias-totales-cuales-debes-comer) · 17 de octubre de 2023 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Maximiza tus resultados: Descubre el poder de las calorías activas" "Calorías activas vs…
- [\|255\| ¿Se puede mente sana... SIN cuerpo sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769851-255-se-puede-mente-sana-sin-cuerpo-sano) · 7 de octubre de 2023 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Mente Sana, Cuerpo Sano: La Importancia de Cuidar Ambos Aspectos" Descubre la conexión…
- [\|254\| “Sexo, Nutrición y Ejercicio… la tercia de la salud mental”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769852-254-sexo-nutricion-y-ejercicio-la-tercia-de-la-salud-mental) · 4 de octubre de 2023 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Equilibrio Mental: La conexión entre Sexo, Nutrición, Ejercicio y Salud Mental" Descubre la…
- [\|253\| "¡Almacenamiento inteligente de alimentos en tu cocina! Tips y trucos para mantenerlos frescos"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769853-253-almacenamiento-inteligente-de-alimentos-en-tu-cocina-tips-y-trucos-para) · 2 de octubre de 2023 · 36 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Quieres mantener tus alimentos frescos por más tiempo? Descubre cómo almacenarlos…
- [\|252\| "¡Alimentos a punto de caducar! Pros y Contras"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769854-252-alimentos-a-punto-de-caducar-pros-y-contras) · 28 de septiembre de 2023 · 39 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Sabes cómo aprovechar al máximo los alimentos antes de que caduquen? 2. ¿Qué hacer con…
- [\|251\| "Inflamación y Purina: Descubre los Alimentos que Pueden Afectar Tu Salud"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769855-251-inflamacion-y-purina-descubre-los-alimentos-que-pueden-afectar-tu-salud) · 25 de septiembre de 2023 · 43 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los alimentos inflamatorios y cómo pueden afectar nuestra salud? 2. ¿Cuáles son…
- [\|250\| “Alergias en los alimentos al descubierto “](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769856-250-alergias-en-los-alimentos-al-descubierto) · 19 de septiembre de 2023 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los alimentos más comunes que provocan alergias? 2. ¿Existen diferencias…
- [\|249\| ¿Qué relación tiene mi nutrición, ejercicio y alcohol con mi sexualidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769857-249-que-relacion-tiene-mi-nutricion-ejercicio-y-alcohol-con-mi-sexualidad) · 4 de septiembre de 2023 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Lo que como tiene algo que ver con mi potencia sexual? ¿El ejercicio, y mi peso corporal…
- [\|248\| ¿Tiene relación lo que como, mi ejercicio y alcohol con mi ciclo menstrual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769858-248-tiene-relacion-lo-que-como-mi-ejercicio-y-alcohol-con-mi-ciclo-menstrual) · 31 de agosto de 2023 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿En realidad lo que como tiene algo que ver con el ciclo menstrual? ¿El ejercicio que hago…
- [\|247\| TU debes de ser tu propia prioridad… ¿Cómo lo consigues?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769859-247-tu-debes-de-ser-tu-propia-prioridad-como-lo-consigues) · 28 de agosto de 2023 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué actividades diarias podría hacer para establecerme como prioridad mi vida, mi salud, y…
- [\|246\| Que cervezas y vinos puedo tomar y perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769860-246-que-cervezas-y-vinos-puedo-tomar-y-perder-peso) · 24 de agosto de 2023 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Qué es mejor tomar… ¿destilados o fermentados? ¿Cuáles me hacen perder peso y por qué? ¿En…
- [\|245\| El secreto para nunca tener EFECTO REBOTE en tu peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769861-245-el-secreto-para-nunca-tener-efecto-rebote-en-tu-peso) · 21 de agosto de 2023 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué necesito saber para perder peso para siempre? ¿Qué cosas necesitaría hacer para nunca…
- [\|244\| ¿Cuántos tipos de entrenamientos hay? ¿y cuál es mejor para ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769862-244-cuantos-tipos-de-entrenamientos-hay-y-cual-es-mejor-para-ti) · 17 de agosto de 2023 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Obtendré resultados con lo que entreno actualmente? ¿El ejercicio que hago es el ideal para…
- [\|243\| Nuestra salud esta en juego… Los culpables detrás de la comida procesada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769863-243-nuestra-salud-esta-en-juego-los-culpables-detras-de-la-comida-procesada) · 8 de agosto de 2023 · 41 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuánta culpa tiene el gobierno de la comida procesada que comes? ¿Cuánta culpa tienen las…
- [\|242\| Tus emociones y tus Kilos tienen una conexión reveladora…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769864-242-tus-emociones-y-tus-kilos-tienen-una-conexion-reveladora) · 4 de agosto de 2023 · 35 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Estás alegre y quieres festejar, viene comida o alcohol… Estás triste, con ansiedad, con…
- [\|241\| 10 recomendaciones para controlar el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769865-241-10-recomendaciones-para-controlar-el-estres) · 25 de julio de 2023 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema crónico?…
- [\|240\| El estrés te va a MATAR y te va a ENFERMAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769866-240-el-estres-te-va-a-matar-y-te-va-a-enfermar) · 21 de julio de 2023 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema crónico?…
- [\|239\| 20 alimentos con SODIO (o mucha Sal) que no sabias que tienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769867-239-20-alimentos-con-sodio-o-mucha-sal-que-no-sabias-que-tienen) · 18 de julio de 2023 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño provoca el sodio en mi salud? ¿Qué alimentos tienen sal oculta y por qué?…
- [\|238\| ¿De verdad no comes nada nada de azúcar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769868-238-de-verdad-no-comes-nada-nada-de-azucar) · 14 de julio de 2023 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuáles alimentos tienen azúcar oculta? ¿Es necesario quitar todo el azúcar de mi dieta? ¿Es…
- [\|237\| 12 enfermedades del hígado que puedes evitar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769869-237-12-enfermedades-del-higado-que-puedes-evitar) · 11 de julio de 2023 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tienes familiares con enfermedades hepáticas? ¿Tienes síntomas de enfermedades hepáticas?…
- [\|236\| ¿Funciona el efecto placebo y efecto nocebo en mi nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769870-236-funciona-el-efecto-placebo-y-efecto-nocebo-en-mi-nutricion) · 7 de julio de 2023 · 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabes que es el efecto PLACEBO? ¿Sabes que es el efecto NOCEBO? ¿Sabes que puede afectar…
- [\|235\| ¿Debo de cenar mucho o poco para controlar mi hambre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769871-235-debo-de-cenar-mucho-o-poco-para-controlar-mi-hambre) · 3 de julio de 2023 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Hacer cenas bajas en cantidad me ayudaran a regular mi hambre? ¿Sería una buena estrategia…
- [\|234\| ¿Muchos carbohidratos hacen que almacene más grasa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769872-234-muchos-carbohidratos-hacen-que-almacene-mas-grasa) · 28 de junio de 2023 · 36 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Altos índices de glucosa almacenan más grasas? ¿Picos de insulina afectan en la forma que…
- [\|233\| -PARTE2- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769873-233-parte2-20-pretextos-o-excusas-que-sabotean-tu-dieta-o-tu-entrenamiento) · 14 de junio de 2023 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Continuación del episodio 232… Episodio que debes de escuchar y compartir
- [\|232\| -PARTE1- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769874-232-parte1-20-pretextos-o-excusas-que-sabotean-tu-dieta-o-tu-entrenamiento) · 13 de junio de 2023 · 46 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué pretextos te pones para seguir tu dieta? ¿Qué excusas son las más comunes para dejar de…
- [\|231\| Impacto de nutrición + stress + entorno… en tu Genética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769875-231-impacto-de-nutricion-stress-entorno-en-tu-genetica) · 6 de junio de 2023 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabías que esto es lo que te puede estar enfermando? ¿Tiene que ver lo que como con la…
- [\|230\| ¿Tiene que ver lo que comes con tu salud Dental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769876-230-tiene-que-ver-lo-que-comes-con-tu-salud-dental) · 2 de junio de 2023 · 29 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tiene que ver tu salud dental con tu manera de procesar lo que comes? En este episodio…
- [\|229\| El ejercicio matutino te despierta más que 10 tazas de café](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769877-229-el-ejercicio-matutino-te-despierta-mas-que-10-tazas-de-cafe) · 29 de mayo de 2023 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te sientes aletargado durante el día? ¿Te cuesta mucho arrancar motores para empezar…
- [\|228\| ¿Los PAPAS son responsables de crear nuevos DEPORTISTAS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769878-228-los-papas-son-responsables-de-crear-nuevos-deportistas) · 24 de mayo de 2023 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Los papas son responsables de la salud física deportiva de sus hijos? ¿Los papas deben de…
- [\|227\| ¿Sabes detectar si tu hambre es física o es emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769879-227-sabes-detectar-si-tu-hambre-es-fisica-o-es-emocional) · 19 de mayo de 2023 · 39 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Comes realmente por hambre? ¿Sabías que muchas veces comes por costumbre, aburrimiento…
- [\|226\| ¿Qué debo de comer antes y después del ejercicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769880-226-que-debo-de-comer-antes-y-despues-del-ejercicio) · 16 de mayo de 2023 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te ejercitas en ayunas? ¿Consumes alimentos antes de que hagas ejercicio? En este episodio…
- [\|225\| ¿Hipertrofia o ejercicios HIIT? ¿Qué es mejor para hacer masa muscular?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cdf-comunidad-de-dieta-flexible-con-pepeles-perez/episodio/4769881-225-hipertrofia-o-ejercicios-hiit-que-es-mejor-para-hacer-masa-muscular) · 8 de mayo de 2023 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu masa muscular? ¿Qué tipo de entrenamiento le conviene…
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