Bienestar Consciente | @necpsico
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Sobre el podcast
¿Sentís que la vida va demasiado rápido y te cuesta encontrar calma?Bienvenido/a a Bienestar Consciente, tu espacio para navegar tu mundo emocional.Soy Alejandra Cruz, psicóloga clínica especializada en diversas áreas de la psicología. Además de acompañar procesos psicoterapéuticos, diseño experiencias de bienestar para desarrollar resiliencia, cultivar mindfulness y fortalecer la salud mental. 💙Comparto herramientas prácticas para regular el estrés y sostener tu bienestar en el día a día.✨ consultas@necpsico.com | IG @necpsico
Bienestar Consciente | @necpsico en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 98
- Primer episodio
- 11 de noviembre de 2024
- Último episodio
- 19 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,0 por semana
- Duración habitual
- 9 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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T3.E100 | Volver a vos. Una carta especial.
Querida vos, la que siempre se deja para después: Hoy llegamos al episodio 100, y el centro sos vos. Lo que fuiste soltando. Lo que todavía late. Ese deseo que guardaste «para cuando haya tiempo». Renacer no es empezar…
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T3.E99 | Poner un límite no significa querer menos
¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa? A veces, por querer cuidar a quienes amamos, terminamos postergando nuestras propias necesidades. Pero poner un límite no significa querer menos: significa reconocer nuestras…
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T3. E98 | Salud Mental: no se construye en soledad
¿Sentís que tendrías que estar bien y no lo estás? Este sábado 10 es el Día Mundial de la Salud Mental y en BienestarConsciente empezamos un ciclo para pensarla desde otro lugar: no es estar bien todo el tiempo y no se…
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T3.E97 | ¿Sostener o soltar? Extrañar la pareja que fuimos
¿Te pasa que querés a tu pareja, pero sienten que ya no se encuentran como antes? En este episodio de Bienestar Consciente exploramos una pregunta difícil: ¿sostener o soltar? Desde el trabajo de duelo te propongo mirar…
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T3.E96 | Lo que no encaja, Duele.
Hay vínculos que acompañan nuestras transformaciones. Otros se transforman con nosotros, se distancian o dejan deencontrarnos como antes. En este episodio de Bienestar Consciente hablamos de cómo navegamos con otros…
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T3.E95 ¿Acompañarte mejor?
¿Te pasa que sos mucho más amable con los demás que con vos? En este episodio de Bienestar Consciente hablamos sobre esa voz interna que aparece cuando algo de vos cambia, cuando algo no sale como esperabas o cuando…
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T3.E94 | No empujes. Contemplá...
¡Alguna vez notaste un cambio en tu cuerpo y no supiste bien qué hacer con eso? En "No empujes. Contemplá." hablamos del duelo corporal: ese proceso lento y casi invisible de aceptar los cambios que trae el paso del…
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T3.E93 | Del otro lado del encuentro... estabas vos
¿Qué puede suceder cuando realmente nos permitimos estar presentes frente a otra persona? En este episodio comparto una experiencia muy especial: el desafío de guiar una práctica de mindfulness en inglés y lo que…
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T3.E92 | NO ES Pánico. Es preparación
¿Te pasó alguna vez que sabés perfectamente que podés hacer algo y, sin embargo, la noche anterior no podés dormir? El corazón se acelera, la cabeza no para y aparece la pregunta: ¿por qué estoy así si sé que puedo…
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T3.E91 | El MIEDO que avisa
¿Y si el miedo que aparece antes de un desafío no fuera una señal para detenerte? En este episodio conocemos a Fernanda, una joven médica que, después de terminar su residencia en Pediatría, se prepara para asumir un…
Quién lo hace
Alejandra Cruz
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
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Joni y Amigos
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