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Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.430 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4

  1. Ignacio López Tarso, un actor memorable (09/03/2026)

    9 de marzo de 2026 · 27 min · Episodio 48

    Nadie olvida a Ignacio López Tarso. Recuerda con nosotros, la vida y obra de este entrañable actor.

  2. 8 de marzo: el feminismo a favor de una vejez digna (08/03/2026)

    9 de marzo de 2026 · 2 h 45 min · Episodio 47

    Explora con nosotras la importancia de continuar la conversación e incluir a las adultas mayores en la lucha feminista.

  3. Violencia de género hacia adultas mayores (05/03/2026)

    5 de marzo de 2026 · 27 min · Episodio 46

    Conoce las diferentes formas de violencia que viven las adultas mayores y los medios de defensa para protegerse.

  4. Yoga en silla: estira y relaja (04/03/2026)

    4 de marzo de 2026 · 27 min · Episodio 45

    Aprovecha tu silla para estirar y relajarte con los movimientos de hoy.

  5. Residencia Teodoro Gildred: más que un hogar (03/03/2026)

    3 de marzo de 2026 · 26 min · Episodio 44

    ¿Quieres conocer lo que ofrece la Residencia Theodoro Gildred para los adultos mayores? Toma nota del episodio de hoy.

  6. Mujeres mexicanas que abrieron camino (8M) (02/03/2026)

    2 de marzo de 2026 · 27 min · Episodio 43

    Reconoceremos a aquellas mujeres que vivieron transformaciones profundas en derechos, trabajo y autonomía.

  7. Lenguaje edadista: otra cara de la discriminación (01/03/2026)

    2 de marzo de 2026 · 2 h 49 min · Episodio 42

    Aprenderemos que el lenguaje puede ser una herramienta de discriminación y violencia para la vejez sin darnos cuenta.

  8. Vivo acoso laboral y violencia en mi espacio de trabajo (26/02/2026)

    26 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 41

    Reconoceremos estas situaciones que viven los adultos mayores y los medios de defensa en sus espacios de trabajo.

  9. Jazz para despertar el cuerpo (25/02/2026)

    25 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 40

    Movamos el cuerpo al ritmo del jazz para mejorar nuestra salud.

  10. Talleres y visitas guiadas en Los Pinos (24/02/2026)

    24 de febrero de 2026 · 26 min · Episodio 39

    Hoy recorreremos y conoceremos la oferta cultural que ofrece el Complejo Cultural Los Pinos.

  11. Las plazas, mercados y tianguis: el corazón de la vida comunitaria (23/02/2026)

    23 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 38

    ¡Pásele, pásele! Platicaremos sobre la relevancia que tienen los tianguis y mercados para los adultos mayores mexicanos.

  12. XVIII Concurso Nacional Literario Memorias de la vejez y la mar (22/02/2026)

    23 de febrero de 2026 · 2 h 46 min · Episodio 37

    Reflexionar y escribir sobre el mar y su cuidado puede llevar a los adultos mayores a concursar para "La Vejez y la Mar".

  13. Cómo tramitar la pensión por vejez (19/02/2026)

    19 de febrero de 2026 · 28 min · Episodio 36

    En este programa hablamos del tema: Cómo tramitar la pensión por vejez.

  14. Ejercicios suaves para el dolor de hombro (18/02/2026)

    18 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 35

    Evita lesionarte el hombro con estos ejercicios para fortalecer y movilizar el manguito rotador.

  15. ¿Cómo recuperar tu certificado de educación básica? (17/02/2026)

    17 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 34

    Si olvidaste dónde dejaste tu certificado de estudios básicos, te contamos qué puedes hacer para recuperarlo.

  16. Día del amor y la amistad: cartas, promesas y canciones (16/02/2026)

    16 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 33

    Descubramos cómo es que el amor y la amistad se transforma con el paso de los años y en cada edad.

  17. El arte de acompañar: más que una presencia (15/02/2026)

    16 de febrero de 2026 · 2 h 46 min · Episodio 32

    ¿Cómo se vive la compañía y la soledad en los adultos mayores? Abordaremos estos temas en el programa de hoy.

  18. ¿Puedo tener dos pensiones por viudez? (12/02/2026)

    12 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 31

    Conocerás tus derechos y las opciones que tienes para no perder un apoyo que puede ser clave para tu tranquilidad.

  19. Ejercicios funcionales para mantener la autonomía (11/02/2026)

    11 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 30

    Nuestra rutina de ejercicios funcionales te ayudarán a moverte con mayor libertad tu vida cotidiana.

  20. Capacítate en los CECATI (10/02/2026)

    10 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 29

    Hoy conoceremos sobre los talleres y cursos que los CECATI ofrecen a los adultos mayores adaptados a sus necesidades.

  21. Derechos y encuentros: celebrando la Constitución de 1917 (09/02/2026)

    9 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 28

    La Carta Magna está más involucrada en nuestra vida cotidiana de lo que pensamos. ¿Quieres saber a qué nos referimos?

  22. ¡Celebremos el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia! (08/02/2026)

    9 de febrero de 2026 · 2 h 49 min · Episodio 27

    ¿Cuáles son los retos que atraviesan las mujeres que se dedican a la ciencia? Lo exploraremos en el programa de hoy.

  23. ¿Cómo conseguir mi pensión por cesantía en edad avanzada? (05/02/2026)

    5 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 26

    Te explicamos cómo pedir una pensión al cumplir 60 a 65 años en institutos como IMSS e ISSSTE.

  24. ¡Practiquemos gimnasia cerebral! (04/02/2026)

    4 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 25

    Practiquemos gimnasia cerebral que nos ayudará a activar la mente y mejorar nuestros movimientos del día a día.

  25. Conoce a las Tejedoras de la Patria (03/02/2026)

    3 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 24

    En este programa conoceremos cómo puedes registrarte y formar parte de la Red Nacional de Tejedoras de la Patria.

  26. Día de la Candelaria: tamales, fe y comunidad (02/02/2026)

    2 de febrero de 2026 · 27 min · Episodio 23

    Si te salió el muñeco, te tocan los tamales. Hablaremos de esta tradición que ha pasado de generación en generación.

  27. Arquitectura mexicana: más allá de la belleza (01/02/2026)

    2 de febrero de 2026 · 2 h 42 min · Episodio 22

    ¿La planeación urbana se considera accesible para los adultos mayores? En este programa lo descubriremos.

  28. Respira y equilibra tu cuerpo con Chi Kung (28/01/2026)

    28 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 20

    El Chi Kung es una disciplina de origen chino que nos ayudará a reducir el estrés y mejorar el sistema inmunológico.

  29. Orientación a cuidadores para tratar demencias en personas mayores (27/01/2026)

    27 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 19

    En el Centro Mexicano Alzheimer A.C. ofrecen apoyo e información para cuidadores y familiares que viven con demencia.

  30. El teatro de revista y las carpas en México (26/01/2026)

    26 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 18

    El Teatro de Revista fue parte del espectáculo mexicano y un espacio donde el pueblo se reconocía y reía de sí mismo.

  31. ¿Cómo puedo contar mi historia de vida? (25/01/2026)

    25 de enero de 2026 · 2 h 44 min · Episodio 17

    Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan de: "¿Cómo puedo contar mi historia de vida?"

  32. La protección de tus datos biométricos en la era digital (22/01/2026)

    22 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 16

    Los datos biométricos son la llave en la era digital y es esencial entender su función y uso de manera segura.

  33. Camina con confianza, fortalece tus tobillos (21/01/2026)

    21 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 15

    Fortalecer los tobillos ayuda a prevenir caídas, mejora la circulación, la postura y estimula la conexión cuerpo-mente.

  34. Canto coral para personas mayores (20/01/2026)

    20 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 14

    El Museo del Chopo ofrece el taller Canto Coral para adultos mayores que fortalece su cuerpo, respiración y creatividad.

  35. Arquitectura mexicana del siglo XX (19/01/2026)

    19 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 13

    La arquitectura de México en el siglo XX representa parte importante de la historia de vida de los adultos mayores.

  36. Vestimenta y autoestima en la persona adulta mayor (18/01/2026)

    19 de enero de 2026 · 2 h 39 min · Episodio 2

    Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Vestimenta y autoestima en las personas adultas mayores ".

  37. Falsificaron mi firma, ¿qué puedo hacer? (15/01/2026)

    15 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 11

    La falsificación de firmas es un delito que afecta a los adultos mayores y es necesario brindarles herramientas.

  38. Fortalece tu abdomen (14/01/2026)

    14 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 10

    Los ejercicios accesibles diseñados para personas mayores, fortalecerán su abdomen sin forzar el cuerpo.

  39. Vivir el duelo con dignidad (13/01/2026)

    13 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 9

    Compartiremos cómo solicitar orientación tanatológica y psicológica en los talleres de las UTOPÍAS CDMX.

  40. El ferrocarril en la memoria mexicana (12/01/2026)

    12 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 8

    Exploraremos la historia del ferrocarril mexicano y recordaremos cómo se volvió parte de nuestra identidad colectiva.

  41. Formas de entender la vejez (11/01/2026)

    11 de enero de 2026 · 2 h 52 min · Episodio 7

    Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Formas de entender la vejez".

  42. ¿Qué es mejor, heredar o donar? (08/01/2026)

    8 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 6

    Vamos a informar para ayudar a las personas mayores a tomar decisiones sobre si es mejor heredar o donar.

  43. Empecemos el año con pilates para adultos mayores (07/01/2026)

    7 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 5

    El pilates es un método ideal para fortalecer el cuerpo de manera suave y consciente, perfecto para los adultos mayores.

  44. Cómo elegir el mejor animal de compañía para el adulto mayor (06/01/2026)

    6 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 4

    De la mano de un experto orientaremos qué especies y razas se adaptan mejor al estilo de vida del adulto mayor.

  45. Los Reyes Magos, tradición que perdura (05/01/2026)

    6 de enero de 2026 · 27 min · Episodio 3

    Celebrar el Día de Reyes evoca en los adultos mayores emoción, anécdotas de la infancia y fortalece lazos familiares.

  46. Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025 (04/01/2026)

    4 de enero de 2026 · 1 h 43 min · Episodio 2

    Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025

  47. Inicia el año con tu documentación legal en orden (01/01/2026)

    1 de enero de 2026 · 28 min · Episodio 1

    Es importante que los adultos mayores tengan su documentación legal completa para proteger sus derechos y patrimonio.

  48. Cómo formar masa muscular de todo el cuerpo (31/12/2025)

    31 de diciembre de 2025 · 27 min · Episodio 261

    Trabajar la masa muscular en todo el cuerpo no solo da más energía, también protege los huesos y las articulaciones.

  49. Talleres sobre Danza Prehispánica (30/12/2025)

    30 de diciembre de 2025 · 30 min · Episodio 260

    Conoceremos los talleres de Danza Prehispánica que se imparten en la FARO Azcapotzalco.

  50. El simbolismo cultural del Año Nuevo (29/12/2025)

    29 de diciembre de 2025 · 26 min · Episodio 259

    Daremos un paseo por distintas culturas para descubrir cómo cada una celebra este paso del tiempo.

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