# Episodios de APRENDER A ENVEJECER

1.430 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737

- [Ignacio López Tarso, un actor memorable (09/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646953-ignacio-lopez-tarso-un-actor-memorable-09-03-2026) · 9 de marzo de 2026 · 27 min · episodio 48: Nadie olvida a Ignacio López Tarso. Recuerda con nosotros, la vida y obra de este entrañable actor.
- [8 de marzo: el feminismo a favor de una vejez digna (08/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646954-8-de-marzo-el-feminismo-a-favor-de-una-vejez-digna-08-03-2026) · 9 de marzo de 2026 · 2 h 45 min · episodio 47: Explora con nosotras la importancia de continuar la conversación e incluir a las adultas mayores en la lucha feminista.
- [Violencia de género hacia adultas mayores (05/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646955-violencia-de-genero-hacia-adultas-mayores-05-03-2026) · 5 de marzo de 2026 · 27 min · episodio 46: Conoce las diferentes formas de violencia que viven las adultas mayores y los medios de defensa para protegerse.
- [Yoga en silla: estira y relaja (04/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646956-yoga-en-silla-estira-y-relaja-04-03-2026) · 4 de marzo de 2026 · 27 min · episodio 45: Aprovecha tu silla para estirar y relajarte con los movimientos de hoy.
- [Residencia Teodoro Gildred: más que un hogar (03/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646957-residencia-teodoro-gildred-mas-que-un-hogar-03-03-2026) · 3 de marzo de 2026 · 26 min · episodio 44: ¿Quieres conocer lo que ofrece la Residencia Theodoro Gildred para los adultos mayores? Toma nota del episodio de hoy.
- [Mujeres mexicanas que abrieron camino (8M) (02/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646958-mujeres-mexicanas-que-abrieron-camino-8m-02-03-2026) · 2 de marzo de 2026 · 27 min · episodio 43: Reconoceremos a aquellas mujeres que vivieron transformaciones profundas en derechos, trabajo y autonomía.
- [Lenguaje edadista: otra cara de la discriminación (01/03/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646959-lenguaje-edadista-otra-cara-de-la-discriminacion-01-03-2026) · 2 de marzo de 2026 · 2 h 49 min · episodio 42: Aprenderemos que el lenguaje puede ser una herramienta de discriminación y violencia para la vejez sin darnos cuenta.
- [Vivo acoso laboral y violencia en mi espacio de trabajo (26/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646960-vivo-acoso-laboral-y-violencia-en-mi-espacio-de-trabajo-26-02-2026) · 26 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 41: Reconoceremos estas situaciones que viven los adultos mayores y los medios de defensa en sus espacios de trabajo.
- [Jazz para despertar el cuerpo (25/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646961-jazz-para-despertar-el-cuerpo-25-02-2026) · 25 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 40: Movamos el cuerpo al ritmo del jazz para mejorar nuestra salud.
- [Talleres y visitas guiadas en Los Pinos (24/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646962-talleres-y-visitas-guiadas-en-los-pinos-24-02-2026) · 24 de febrero de 2026 · 26 min · episodio 39: Hoy recorreremos y conoceremos la oferta cultural que ofrece el Complejo Cultural Los Pinos.
- [Las plazas, mercados y tianguis: el corazón de la vida comunitaria (23/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646963-las-plazas-mercados-y-tianguis-el-corazon-de-la-vida-comunitaria-23-02-2026) · 23 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 38: ¡Pásele, pásele! Platicaremos sobre la relevancia que tienen los tianguis y mercados para los adultos mayores mexicanos.
- [XVIII Concurso Nacional Literario Memorias de la vejez y la mar (22/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646964-xviii-concurso-nacional-literario-memorias-de-la-vejez-y-la-mar-22-02-2026) · 23 de febrero de 2026 · 2 h 46 min · episodio 37: Reflexionar y escribir sobre el mar y su cuidado puede llevar a los adultos mayores a concursar para "La Vejez y la Mar".
- [Cómo tramitar la pensión por vejez (19/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646965-como-tramitar-la-pension-por-vejez-19-02-2026) · 19 de febrero de 2026 · 28 min · episodio 36: En este programa hablamos del tema: Cómo tramitar la pensión por vejez.
- [Ejercicios suaves para el dolor de hombro (18/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646966-ejercicios-suaves-para-el-dolor-de-hombro-18-02-2026) · 18 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 35: Evita lesionarte el hombro con estos ejercicios para fortalecer y movilizar el manguito rotador.
- [¿Cómo recuperar tu certificado de educación básica? (17/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646967-como-recuperar-tu-certificado-de-educacion-basica-17-02-2026) · 17 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 34: Si olvidaste dónde dejaste tu certificado de estudios básicos, te contamos qué puedes hacer para recuperarlo.
- [Día del amor y la amistad: cartas, promesas y canciones (16/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646968-dia-del-amor-y-la-amistad-cartas-promesas-y-canciones-16-02-2026) · 16 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 33: Descubramos cómo es que el amor y la amistad se transforma con el paso de los años y en cada edad.
- [El arte de acompañar: más que una presencia (15/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646969-el-arte-de-acompanar-mas-que-una-presencia-15-02-2026) · 16 de febrero de 2026 · 2 h 46 min · episodio 32: ¿Cómo se vive la compañía y la soledad en los adultos mayores? Abordaremos estos temas en el programa de hoy.
- [¿Puedo tener dos pensiones por viudez? (12/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646970-puedo-tener-dos-pensiones-por-viudez-12-02-2026) · 12 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 31: Conocerás tus derechos y las opciones que tienes para no perder un apoyo que puede ser clave para tu tranquilidad.
- [Ejercicios funcionales para mantener la autonomía (11/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646971-ejercicios-funcionales-para-mantener-la-autonomia-11-02-2026) · 11 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 30: Nuestra rutina de ejercicios funcionales te ayudarán a moverte con mayor libertad tu vida cotidiana.
- [Capacítate en los CECATI (10/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646972-capacitate-en-los-cecati-10-02-2026) · 10 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 29: Hoy conoceremos sobre los talleres y cursos que los CECATI ofrecen a los adultos mayores adaptados a sus necesidades.
- [Derechos y encuentros: celebrando la Constitución de 1917 (09/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646973-derechos-y-encuentros-celebrando-la-constitucion-de-1917-09-02-2026) · 9 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 28: La Carta Magna está más involucrada en nuestra vida cotidiana de lo que pensamos. ¿Quieres saber a qué nos referimos?
- [¡Celebremos el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia! (08/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646974-celebremos-el-dia-internacional-de-la-mujer-y-la-nina-en-la-ciencia-08-02-2026) · 9 de febrero de 2026 · 2 h 49 min · episodio 27: ¿Cuáles son los retos que atraviesan las mujeres que se dedican a la ciencia? Lo exploraremos en el programa de hoy.
- [¿Cómo conseguir mi pensión por cesantía en edad avanzada? (05/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646975-como-conseguir-mi-pension-por-cesantia-en-edad-avanzada-05-02-2026) · 5 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 26: Te explicamos cómo pedir una pensión al cumplir 60 a 65 años en institutos como IMSS e ISSSTE.
- [¡Practiquemos gimnasia cerebral! (04/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646976-practiquemos-gimnasia-cerebral-04-02-2026) · 4 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 25: Practiquemos gimnasia cerebral que nos ayudará a activar la mente y mejorar nuestros movimientos del día a día.
- [Conoce a las Tejedoras de la Patria (03/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646977-conoce-a-las-tejedoras-de-la-patria-03-02-2026) · 3 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 24: En este programa conoceremos cómo puedes registrarte y formar parte de la Red Nacional de Tejedoras de la Patria.
- [Día de la Candelaria: tamales, fe y comunidad (02/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646978-dia-de-la-candelaria-tamales-fe-y-comunidad-02-02-2026) · 2 de febrero de 2026 · 27 min · episodio 23: Si te salió el muñeco, te tocan los tamales. Hablaremos de esta tradición que ha pasado de generación en generación.
- [Arquitectura mexicana: más allá de la belleza (01/02/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646979-arquitectura-mexicana-mas-alla-de-la-belleza-01-02-2026) · 2 de febrero de 2026 · 2 h 42 min · episodio 22: ¿La planeación urbana se considera accesible para los adultos mayores? En este programa lo descubriremos.
- [Respira y equilibra tu cuerpo con Chi Kung (28/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646980-respira-y-equilibra-tu-cuerpo-con-chi-kung-28-01-2026) · 28 de enero de 2026 · 27 min · episodio 20: El Chi Kung es una disciplina de origen chino que nos ayudará a reducir el estrés y mejorar el sistema inmunológico.
- [Orientación a cuidadores para tratar demencias en personas mayores (27/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646981-orientacion-a-cuidadores-para-tratar-demencias-en-personas-mayores-27-01-2026) · 27 de enero de 2026 · 27 min · episodio 19: En el Centro Mexicano Alzheimer A.C. ofrecen apoyo e información para cuidadores y familiares que viven con demencia.
- [El teatro de revista y las carpas en México (26/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646982-el-teatro-de-revista-y-las-carpas-en-mexico-26-01-2026) · 26 de enero de 2026 · 27 min · episodio 18: El Teatro de Revista fue parte del espectáculo mexicano y un espacio donde el pueblo se reconocía y reía de sí mismo.
- [¿Cómo puedo contar mi historia de vida? (25/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646983-como-puedo-contar-mi-historia-de-vida-25-01-2026) · 25 de enero de 2026 · 2 h 44 min · episodio 17: Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan de: "¿Cómo puedo contar mi historia de vida?"
- [La protección de tus datos biométricos en la era digital (22/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646984-la-proteccion-de-tus-datos-biometricos-en-la-era-digital-22-01-2026) · 22 de enero de 2026 · 27 min · episodio 16: Los datos biométricos son la llave en la era digital y es esencial entender su función y uso de manera segura.
- [Camina con confianza, fortalece tus tobillos (21/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646985-camina-con-confianza-fortalece-tus-tobillos-21-01-2026) · 21 de enero de 2026 · 27 min · episodio 15: Fortalecer los tobillos ayuda a prevenir caídas, mejora la circulación, la postura y estimula la conexión cuerpo-mente.
- [Canto coral para personas mayores (20/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646986-canto-coral-para-personas-mayores-20-01-2026) · 20 de enero de 2026 · 27 min · episodio 14: El Museo del Chopo ofrece el taller Canto Coral para adultos mayores que fortalece su cuerpo, respiración y creatividad.
- [Arquitectura mexicana del siglo XX (19/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646987-arquitectura-mexicana-del-siglo-xx-19-01-2026) · 19 de enero de 2026 · 27 min · episodio 13: La arquitectura de México en el siglo XX representa parte importante de la historia de vida de los adultos mayores.
- [Vestimenta y autoestima en la persona adulta mayor (18/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646988-vestimenta-y-autoestima-en-la-persona-adulta-mayor-18-01-2026) · 19 de enero de 2026 · 2 h 39 min · episodio 2: Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Vestimenta y autoestima en las personas adultas mayores ".
- [Falsificaron mi firma, ¿qué puedo hacer? (15/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646989-falsificaron-mi-firma-que-puedo-hacer-15-01-2026) · 15 de enero de 2026 · 27 min · episodio 11: La falsificación de firmas es un delito que afecta a los adultos mayores y es necesario brindarles herramientas.
- [Fortalece tu abdomen (14/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646990-fortalece-tu-abdomen-14-01-2026) · 14 de enero de 2026 · 27 min · episodio 10: Los ejercicios accesibles diseñados para personas mayores, fortalecerán su abdomen sin forzar el cuerpo.
- [Vivir el duelo con dignidad (13/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646991-vivir-el-duelo-con-dignidad-13-01-2026) · 13 de enero de 2026 · 27 min · episodio 9: Compartiremos cómo solicitar orientación tanatológica y psicológica en los talleres de las UTOPÍAS CDMX.
- [El ferrocarril en la memoria mexicana (12/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646992-el-ferrocarril-en-la-memoria-mexicana-12-01-2026) · 12 de enero de 2026 · 27 min · episodio 8: Exploraremos la historia del ferrocarril mexicano y recordaremos cómo se volvió parte de nuestra identidad colectiva.
- [Formas de entender la vejez (11/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646993-formas-de-entender-la-vejez-11-01-2026) · 11 de enero de 2026 · 2 h 52 min · episodio 7: Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Formas de entender la vejez".
- [¿Qué es mejor, heredar o donar? (08/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646994-que-es-mejor-heredar-o-donar-08-01-2026) · 8 de enero de 2026 · 27 min · episodio 6: Vamos a informar para ayudar a las personas mayores a tomar decisiones sobre si es mejor heredar o donar.
- [Empecemos el año con pilates para adultos mayores (07/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646995-empecemos-el-ano-con-pilates-para-adultos-mayores-07-01-2026) · 7 de enero de 2026 · 27 min · episodio 5: El pilates es un método ideal para fortalecer el cuerpo de manera suave y consciente, perfecto para los adultos mayores.
- [Cómo elegir el mejor animal de compañía para el adulto mayor (06/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646996-como-elegir-el-mejor-animal-de-compania-para-el-adulto-mayor-06-01-2026) · 6 de enero de 2026 · 27 min · episodio 4: De la mano de un experto orientaremos qué especies y razas se adaptan mejor al estilo de vida del adulto mayor.
- [Los Reyes Magos, tradición que perdura (05/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646997-los-reyes-magos-tradicion-que-perdura-05-01-2026) · 6 de enero de 2026 · 27 min · episodio 3: Celebrar el Día de Reyes evoca en los adultos mayores emoción, anécdotas de la infancia y fortalece lazos familiares.
- [Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025 (04/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646998-aprender-a-envejecer-lo-mejor-de-2025-04-01-2026) · 4 de enero de 2026 · 1 h 43 min · episodio 2: Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025
- [Inicia el año con tu documentación legal en orden (01/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4646999-inicia-el-ano-con-tu-documentacion-legal-en-orden-01-01-2026) · 1 de enero de 2026 · 28 min · episodio 1: Es importante que los adultos mayores tengan su documentación legal completa para proteger sus derechos y patrimonio.
- [Cómo formar masa muscular de todo el cuerpo (31/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647000-como-formar-masa-muscular-de-todo-el-cuerpo-31-12-2025) · 31 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 261: Trabajar la masa muscular en todo el cuerpo no solo da más energía, también protege los huesos y las articulaciones.
- [Talleres sobre Danza Prehispánica (30/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647001-talleres-sobre-danza-prehispanica-30-12-2025) · 30 de diciembre de 2025 · 30 min · episodio 260: Conoceremos los talleres de Danza Prehispánica que se imparten en la FARO Azcapotzalco.
- [El simbolismo cultural del Año Nuevo (29/12/2025)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aprender-a-envejecer-5114737/episodio/4647002-el-simbolismo-cultural-del-ano-nuevo-29-12-2025) · 29 de diciembre de 2025 · 26 min · episodio 259: Daremos un paseo por distintas culturas para descubrir cómo cada una celebra este paso del tiempo.

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