Episodios de APRENDER A ENVEJECER
1.430 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Ejercicios para espalda baja (20/05/2026)
Practica estos ejercicios para fortalecer la zona baja de la espalda y prevenirte de las lumbalgias.
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México surrealista: cuando la realidad supera al arte (18/05/2026)
El surrealismo también estuvo presente en México y nos echamos un clavado a su historia dentro del país.
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Alfabetización digital: ¿una necesidad actual? (17/05/2026)
Reflexionamos sobre la inclusión digna, efectiva y paciente de los adultos mayores en la era digital.
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¿Cómo prevenir que usen mis ahorros o pensión sin mi permiso? (14/05/2026)
La abogada Nancy explora qué hacer si usan las tarjetas o pensión de un adulto mayor indebidamente.
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Rodillas fuertes, movimiento libre (13/05/2026)
Los ejercicios de hoy te ayudarán a reducir el desgaste articular y mantener tus rodillas fuertes.
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Nuevo Hospital Oncológico de la Mujer: atención gratuita e integral (12/05/2026)
Conoceremos la atención integral y gratuita a mujeres adultas mayores con cáncer que ofrece este nuevo hospital.
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La madre mexicana: historia, sacrificio y transformación (11/05/2026)
Homenajeamos a las madres mexicanas, el origen de esta celebración y el papel de la maternidad a lo largo del tiempo.
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¿Saber perdonar es un acto de valentía? (10/05/2026)
Sofía y una experta exploran sobre el perdón como acto de valentía que permite un envejecimento tranquilo.
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Una vida plena y una muerte digna (07/05/2026)
Hoy abordamos con un experto sobre el derecho a morir dignamente desde bases éticas, jurídicas y médicas.
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Equilibrio en movimiento (06/05/2026)
El sensei enseña estos ejercicios para caminar con estabilidad y cuidar el equilibrio del cuerpo.
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Las 3 R's del cuidado: reconocer, redistribuir y reducir (05/05/2006)
Hoy vamos a platicar de las 3rs que promueve la Casa Ximena Guzmán: reconocer, redistribuir y reducir.
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La Santa Cruz y el oficio de construir México (04/05/2026)
La Santa Cruz se celebra cada 3 de mayo. Conoce más de esta efeméride con el especialista que traemos hoy para ti.
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Trabajar en la vejez: ¿derecho, necesidad o identidad? (03/05/2026)
Hoy abordamos las distintas perspectivas y complejidades que implica trabajar en la vejez.
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Nietos y nietas: derechos a la pensión de los abuelos (30/04/2026)
¿Sabías que tus nietos pueden recibir tu pensión? Conoce esta histórica resolución con los expertos de hoy.
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Hombros en forma (29/04/2026)
Con estos ejercicios mantendrás hombros fuertes para mantener una buena postura y moverte sin problema.
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Talleres de Cultura Digital (28/04/2026)
Conoce los Talleres de Cultura Digital quienes apoyan a los adultos mayores a desarrollar habilidades tecnológicas.
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También fuimos niños (27/04/2026)
Rememoremos y compartamos con orgullo las infancias de antes en el programa de hoy.
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¡Conoce los beneficios de la gimnasia para el cerebro! (26/04/2026)
El programa de hoy es una invitación a mantener la curiosidad y el aprendizaje constante aun en la vejez.
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El derecho al cuidado: una responsabilidad compartida (23/04/2026)
Cuidar es un acto colectivo que requiere políticas públicas y reconocimiento legal. Entérate lo que dicen los expertos.
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Pasos firmes, tobillos seguros (22/04/2026)
Camina con seguridad y da pasos firmes con la rutina que tenemos hoy para ti.
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Vámonos de viaje con Colibrí de Plata (21/04/2026)
Vámonos de viaje con Colibrí de plata. Organizan viajes especiales para los adultos mayores.
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Cuando México comenzó a bailar salsa y merengue (20/04/2026)
Conoceremos la vigencia y candela que los ritmos afrocaribeños tienen desde su llegada a México.
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Aprendamos a aceptar nuestra vejez (19/04/2026)
Miraremos con curiosidad lo que implica envejecer y en el programa de hoy nos atrevemos a dignificarla con orgullo.
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Desaparición de un familiar: guía para actuar (16/04/2026)
¿Qué tenemos que hacer desde lo legal cuando un familiar desaparece? Los expertos nos orientan en el programa de hoy.
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Articulaciones sanas, personas activas (15/04/2026)
Cuida tus articulaciones moviéndolas constantemente con los ejercicios que tenemos para ti en el programa de hoy.
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Concluye tus estudios (14/04/2026)
Nunca es tarde para concluir tus estudios de educación básica. Conoce las opciones que el CEDEX tiene para ti.
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Pedro Infante: el ídolo eterno (13/04/2026)
Y si vivimos cien años, cien años hablaremos de Pedro Infante. Acompáñanos a rendirle homenaje en el programa de hoy.
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Seres que sienten y acompañan (12/04/2026)
Los animales de compañía trae beneficios cognitivos, emocionales y físicos a la vejez. Acompáñanos a conocerlos.
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Tu casa, tu historia, tu derecho (09/04/2026)
Tener casa es un derecho y nadie puede privarte de ello. Toma nota para saber cómo actuar si te despojan de ella.
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Piernas que fluyen (08/04/2026)
Sigue nuestra rutina y no olvides mover tus piernas para tener un caminar constante y equilibrado.
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María Félix, la gran diva (06/04/2026)
¡María Bonita, María del alma! Celebremos el legado y la trascendencia de María Félix en la cultura mexicana.
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Los beneficios de la psicoterapia en la vejez (05/04/2026)
Rompamos los tabúes y cuidemos la salud mental a cualquier edad para vivir mejor con nosotros mismos y lo que nos rodea.
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Cómo tramitar la pensión por vejez (02/04/2026)
Si ya cumpliste 60 años, puedes tramitar la pensión por vejez. Sobre esto y más, hablaremos en el programa de hoy.
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Huesos fuertes, vida activa (01/04/2026)
¡Que no te alcance la osteoporosis! Ejercita tus músculos y huesos con nuestros excelentes ejercicios.
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DIF Naucalpan: un espacio para la comunidad (31/03/2026)
Conoce los programas que el DIF Naucalpan tiene para los adultos mayores.
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El legado de Margarita Maza (30/03/2026)
Dedicamos un episodio a Margarita Maza, figura fundamental de la historia de México en el siglo XIX.
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Estrategias financieras para una vejez autónoma (29/03/2026)
Te invitamos a aprender que aun en la vejez, autonomía financiera y tranquilidad sí pueden ser sinónimos.
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Despido injustificado: una guía para defenderte (26/03/2026)
Hoy te explicamos tus derechos laborales como persona adulta mayor ante un despido injustificado.
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Estiramientos totales: mantén tu cuerpo flexible (25/03/2026)
Pausa activa: estira con nuestros ejercicios todas las partes del cuerpo, ya sea desde tu silla, tapete o de pie.
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¡A viajar!: pasaporte con 50% de descuento (24/03/2026)
¿Sabías que si eres adulto mayor, cuentas con el 50% en el trámite de pasaporte? Entérate de los requisitos hoy mismo.
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Carnavales en México: historia y tradición (23/03/2026)
¿Listo para los carnavales de Semana Santa? Recordaremos los carnavales como espacios de comunidad, música y diversión.
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Testigos con raíces: un acercamiento a nuestros árboles (22/03/2026)
Hoy conoceremos nuestra relación con los árboles más allá del refrán "árbol que nace torcido, jamás su tronco endereza".
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Llamadas seguras y registro de celulares (19/03/2026)
¿Dudas si vincular tu celular con tu CURP? Te informaremos sobre esta regulación para la seguridad de tu celular.
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Piernas firmes: reduce la celulitis (18/03/2026)
Ejercítate con nuestra rutina diseñada para fortalecer y desplazar la grasa acumulada de las piernas.
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¿Cómo actualizo mi INE? (17/03/2026)
Conoceremos los requisitos y el apoyo que el INE brinda a las personas adultas mayores para renovar sus credenciales.
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La televisión a color: un invento mexicano (16/03/2026)
Recordaremos y celebraremos la televisión a color que fue un invento mexicano que cambió la forma de mirar al mundo.
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Los nuevos retos de la longevidad (15/03/2026)
La esperanza de vida es cada vez mayor, pero, ¿estamos preparados para este cambio? Descubrámoslo en el programa de hoy.
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Abandono de adultos mayores: infórmate y protégete (12/03/2026)
El abandono de adultos mayores tiene consecuencias legales. Infórmate con el programa de hoy.
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Fortalece pecho y espalda (11/03/2026)
Mejora tu postura y fortalece esta parte de tu torso tu torso usando únicamente un palo de escoba.
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Ciudad que cuida a quien cuida (10/03/2026)
¿Cuidas de familiares pero quién cuida de ti? Conoce este programa para cuidadores que existen en CDMX.