Episodios de Volver a ti
74 episodios · del más reciente al más antiguo
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27. ¿Y si en vez de nerviosa fueras sensible?
✨ 3 días para Volver a ti: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Quizá eres una mujer fuerte, resolutiva, capaz de tirar con todo… pero también profundamente…
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26. ¿Y si te falta una rutina para tu mente y tu sistema nervioso?
👉 Descubre HOGAR y entra aquí: https://www.dramariamimbrero.com/hogar Volvemos a septiembre, a las rutinas, al ejercicio, a comer mejor, a organizarnos… pero ¿qué pasa con nuestra…
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25. ¿Por qué estoy tan agotada? 3 causas que no estás viendo
En este episodio hablamos de tres causas profundas del agotamiento que muchas veces pasan desapercibidas: vivir demasiado en la mente, desconectarnos de nosotras mismas y nuestras…
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24. Intensidad emocional, también en vacaciones: cómo navegar las olas de la vida
https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Incluso en vacaciones, nuestro mundo emocional viaja con nosotras. En este episodio hablamos de expectativas, culpa, alta…
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23. ¿Alguna vez has sentido que eres diferente? La herida de pertenecer y por qué quizá nunca hubo nada malo en ti.
En este episodio quiero compartir contigo una historia muy personal que comenzó con un fin de semana de camping... y terminó convirtiéndose en una profunda reflexión sobre la…
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22. ¿Por qué todo el mundo parece feliz menos yo? La soledad del trabajo interior
¿Alguna vez has sentido que todo el mundo parece feliz, seguro de sí mismo y con la vida resuelta... menos tú? En este episodio hablamos de una sensación mucho más común de lo que…
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21. La pieza que nadie nombra para sentirte bien de verdad
En el episodio de hoy te comparto la historia que me ha llevado hasta aquí… hasta la creación de HOGAR. Después de años observando a mujeres con estrés en consulta, de mi propia…
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20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora
3 audios gratuitos, accede ahora aquí: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Si sientes en tu cuerpo y en tu corazón que quieres entra en HOGAR, aquí tienes el link…
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19. El poder de ablandarse: cómo soltar la dureza para sanar tu estrés
👉 Apúntate aquí: https://www.dramariamimbrero.com/lista-espera-hogar ¿Sientes que el rol de "mujer que puede con todo" te está pasando factura? En este episodio, te hablo desde un…
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18. Las 3 claves reales para salir del estrés
Hay mujeres que viven en estrés constante… y sienten que deberían hacer más para estar bien. Pero no les falta disciplina. Les falta sostén. En este episodio te comparto las 3…
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17. Mi bisabuela Pura y la raíz del estrés
Hay algo que quizá aún no has mirado. Y, sin embargo, está profundamente influyendo en cómo te sientes cada día. Tu estrés no empieza solo en tu vida actual. Empieza mucho antes…
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16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés
Muchas veces el cansancio no viene solo de todo lo que haces. Viene también de cómo te hablas mientras lo haces. Esa voz interna que te exige más, que te empuja, que nunca siente…
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15. ¿Estás en transición vital y no lo sabes? Descubre cómo acompañarte mejor
En este episodio hablamos de algo que rara vez se nombra en el mundo del bienestar: las transiciones vitales. Momentos en los que, aunque desde fuera todo parezca igual, por…
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14. Algo no encaja en cómo nos enseñaron a cuidarnos Por qué la salud no empieza en los hábitos.
Durante años pensamos que cuidarnos significa mejorar nuestros hábitos: comer mejor, hacer ejercicio, organizarnos más. Pero trabajando como médica observando de cerca la…
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13. El estrés no es lo que crees: la raíz emocional que nadie te explicó
En este episodio hablamos de algo poco nombrado en salud: cómo el estrés crónico muchas veces no nace solo del exceso de tareas, sino de una desconexión emocional aprendida en la…
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12. Cuidarte no es egoísmo, es regulación del sistema familiar
En este episodio te cuento por qué el bienestar de la mujer cambia el clima de toda la familia. Hablamos de regulación emocional, sistema nervioso y del impacto real que tiene tu…
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11. Cómo discernir en quién confiar cuando se trata de tu salud
En este episodio reflexiono sobre algo que cada vez veo más en consulta y también en redes: la dificultad de discernir entre lo que realmente cuida nuestra salud y lo que, aunque…
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10. El gran error de empezar el año desde la exigencia (y cómo darle la vuelta)
Este episodio es una pausa en medio del ruido. Un espacio para cerrar el año con verdad y abrir el siguiente desde la calma. Aquí hablamos de por qué los propósitos desde la…
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9. Mi cambio de rol: la verdad detrás de esta nueva etapa
En este episodio abro una ventana a mi historia y a la transformación interna que estoy viviendo. Después de años compartiendo desde el rol de cardióloga divulgadora, algo dentro…
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8. El ingrediente secreto para recuperar tu VITALIDAD
¿Sigues agotada aunque lo intentaste todo? El problema no es la falta de disciplina, sino cómo te hablas a ti misma. En este episodio descubrirás por qué el amor y la compasión…
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7. Construye tu versión más vital: empieza con esta poderosa práctica
¿Sabes qué hacer para cuidarte pero algo siempre se interpone? En este episodio descubrirás la verdadera razón por la que tu plan de salud falla, cómo dejar de sabotearte y el…
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6. Por qué nos cuesta movernos (aunque sabemos que es lo mejor para nosotras)
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5. Descansar conscientemente es medicina preventiva
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4. No eres estrés, solo lo sufres: Cómo reconocer su impacto en tu vida y abrir la puerta a la calma
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3. ¿Otra forma de hacer medicina? Mi verdad desde adentro
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2. ¿Sostienes demasiado? Aprende a equilibrarte
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1. Por qué ya no puedo hablar solo de hábitos saludables
En este primer episodio de Nueva Medicina te comparto el origen de este nuevo espacio, nacido de una transformación profunda en mi forma de entender la salud. Después de años…
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47. El apagón que nos iluminó: redescubriendo la energía vital sin pantallas
En este episodio, la Dra. María Mimbrero reflexiona sobre la experiencia del apagón tecnológico que sorprendió a España el 28 de Abril. Más allá de la anécdota, comparte profundas…
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46. De la Diabetes a la Salud: Suplementos y Estrategias con el Dr. Mau (Parte 2)
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45. De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)
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44. Pequeños hábitos mentales para ser más feliz, con Amagoia Eizaguirre
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43. La medicina que necesitas eres tú, con la Dra. Montse Prados
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42. Vive en Plenitud: Prevención Cardiovascular y Equilibrio Hormonal con la Dra. Radharani Jiménez
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41 . El SECRETO para lograr NUEVOS HÁBITOS
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40. Posparto con SALUD (física y mental) con Laia Casadevall
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39. INFERTILIDAD, INMUNIDAD y estilo de vida con el Dr. Esteve.
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38. Entrenar para la vida con Javier Butragueño
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37. Por qué quizás deberías suplementarte con vitamina D, con la Dra. H. Bascuñana.
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26. Nuestro cambio de hábitos en pareja, una charla entre Maria y David
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36. Todo sobre PROBIÓTICOS, con la Dra. Olalla Otero
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35. Cultivando la conciencia con el mindfulness y el yoga. Mejora tu bienestar mental con Alejandra Rodríguez.
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34. Microbiota, emociones y felicidad, con la Dra. Dolores De La Puerta
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33. Qué comer para una menopausia plena y saludable con Raquel Bernacer
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32. La MENOPAUSIA NO es el FIN, es tu nueva OPORTUNIDAD, con la Dra. Radharani Jiménez
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31. Cardiólogos unidos por una causa: salvar vidas mediante el estilo de vida, con el Dr. Abellán
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30. Aprende a descansar con Jana Fernandez
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29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina
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28. El sueño, la pata olvidada de la buena salud, con el Dr. Javier Albarés
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27. Bienestar emocional en la maternidad, derribando mitos con la Dra. Estel Soto
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25. Microbiota: cómo funciona, por qué se altera y cómo cuidarla. Con la Dra. Sari Arponen
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