# Episodios de Volver a ti

74 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti

- [27. ¿Y si en vez de nerviosa fueras sensible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475377-27-y-si-en-vez-de-nerviosa-fueras-sensible) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min · episodio 27: ✨ 3 días para Volver a ti: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Quizá eres una mujer fuerte, resolutiva, capaz de tirar con todo… pero también profundamente…
- [26. ¿Y si te falta una rutina para tu mente y tu sistema nervioso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475378-26-y-si-te-falta-una-rutina-para-tu-mente-y-tu-sistema-nervioso) · 14 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 26: 👉 Descubre HOGAR y entra aquí: https://www.dramariamimbrero.com/hogar Volvemos a septiembre, a las rutinas, al ejercicio, a comer mejor, a organizarnos… pero ¿qué pasa con nuestra…
- [25. ¿Por qué estoy tan agotada? 3 causas que no estás viendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475379-25-por-que-estoy-tan-agotada-3-causas-que-no-estas-viendo) · 12 de agosto de 2026 · 21 min: En este episodio hablamos de tres causas profundas del agotamiento que muchas veces pasan desapercibidas: vivir demasiado en la mente, desconectarnos de nosotras mismas y nuestras…
- [24. Intensidad emocional, también en vacaciones: cómo navegar las olas de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475380-24-intensidad-emocional-tambien-en-vacaciones-como-navegar-las-olas-de-la-vida) · 5 de agosto de 2026 · 17 min: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Incluso en vacaciones, nuestro mundo emocional viaja con nosotras. En este episodio hablamos de expectativas, culpa, alta…
- [23. ¿Alguna vez has sentido que eres diferente? La herida de pertenecer y por qué quizá nunca hubo nada malo en ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475381-23-alguna-vez-has-sentido-que-eres-diferente-la-herida-de-pertenecer-y-por-que) · 1 de julio de 2026 · 20 min · episodio 23: En este episodio quiero compartir contigo una historia muy personal que comenzó con un fin de semana de camping... y terminó convirtiéndose en una profunda reflexión sobre la…
- [22. ¿Por qué todo el mundo parece feliz menos yo? La soledad del trabajo interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475382-22-por-que-todo-el-mundo-parece-feliz-menos-yo-la-soledad-del-trabajo-interior) · 17 de junio de 2026 · 11 min · episodio 22: ¿Alguna vez has sentido que todo el mundo parece feliz, seguro de sí mismo y con la vida resuelta... menos tú? En este episodio hablamos de una sensación mucho más común de lo que…
- [21. La pieza que nadie nombra para sentirte bien de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475383-21-la-pieza-que-nadie-nombra-para-sentirte-bien-de-verdad) · 20 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 21: En el episodio de hoy te comparto la historia que me ha llevado hasta aquí… hasta la creación de HOGAR. Después de años observando a mujeres con estrés en consulta, de mi propia…
- [20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475384-20-mereces-parar-las-razones-que-necesitas-para-hacerlo-ahora) · 27 de abril de 2026 · 14 min · episodio 20: 3 audios gratuitos, accede ahora aquí: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Si sientes en tu cuerpo y en tu corazón que quieres entra en HOGAR, aquí tienes el link…
- [19. El poder de ablandarse: cómo soltar la dureza para sanar tu estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475385-19-el-poder-de-ablandarse-como-soltar-la-dureza-para-sanar-tu-estres) · 15 de abril de 2026 · 11 min · episodio 18: 👉 Apúntate aquí: https://www.dramariamimbrero.com/lista-espera-hogar ¿Sientes que el rol de "mujer que puede con todo" te está pasando factura? En este episodio, te hablo desde un…
- [18. Las 3 claves reales para salir del estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475386-18-las-3-claves-reales-para-salir-del-estres) · 8 de abril de 2026 · 16 min: Hay mujeres que viven en estrés constante… y sienten que deberían hacer más para estar bien. Pero no les falta disciplina. Les falta sostén. En este episodio te comparto las 3…
- [17. Mi bisabuela Pura y la raíz del estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475387-17-mi-bisabuela-pura-y-la-raiz-del-estres) · 1 de abril de 2026 · 21 min · episodio 15: Hay algo que quizá aún no has mirado. Y, sin embargo, está profundamente influyendo en cómo te sientes cada día. Tu estrés no empieza solo en tu vida actual. Empieza mucho antes…
- [16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475388-16-como-suavizar-tu-voz-interna-para-salir-del-estres) · 25 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 16: Muchas veces el cansancio no viene solo de todo lo que haces. Viene también de cómo te hablas mientras lo haces. Esa voz interna que te exige más, que te empuja, que nunca siente…
- [15. ¿Estás en transición vital y no lo sabes? Descubre cómo acompañarte mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475389-15-estas-en-transicion-vital-y-no-lo-sabes-descubre-como-acompanarte-mejor) · 18 de marzo de 2026 · 16 min · episodio 15: En este episodio hablamos de algo que rara vez se nombra en el mundo del bienestar: las transiciones vitales. Momentos en los que, aunque desde fuera todo parezca igual, por…
- [14. Algo no encaja en cómo nos enseñaron a cuidarnos Por qué la salud no empieza en los hábitos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475390-14-algo-no-encaja-en-como-nos-ensenaron-a-cuidarnos-por-que-la-salud-no-empieza) · 11 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 14: Durante años pensamos que cuidarnos significa mejorar nuestros hábitos: comer mejor, hacer ejercicio, organizarnos más. Pero trabajando como médica observando de cerca la…
- [13. El estrés no es lo que crees: la raíz emocional que nadie te explicó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475391-13-el-estres-no-es-lo-que-crees-la-raiz-emocional-que-nadie-te-explico) · 4 de marzo de 2026 · 13 min · episodio 11: En este episodio hablamos de algo poco nombrado en salud: cómo el estrés crónico muchas veces no nace solo del exceso de tareas, sino de una desconexión emocional aprendida en la…
- [12. Cuidarte no es egoísmo, es regulación del sistema familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475392-12-cuidarte-no-es-egoismo-es-regulacion-del-sistema-familiar) · 25 de febrero de 2026 · 11 min · episodio 12: En este episodio te cuento por qué el bienestar de la mujer cambia el clima de toda la familia. Hablamos de regulación emocional, sistema nervioso y del impacto real que tiene tu…
- [11. Cómo discernir en quién confiar cuando se trata de tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475393-11-como-discernir-en-quien-confiar-cuando-se-trata-de-tu-salud) · 16 de febrero de 2026 · 11 min · episodio 11: En este episodio reflexiono sobre algo que cada vez veo más en consulta y también en redes: la dificultad de discernir entre lo que realmente cuida nuestra salud y lo que, aunque…
- [10. El gran error de empezar el año desde la exigencia (y cómo darle la vuelta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475394-10-el-gran-error-de-empezar-el-ano-desde-la-exigencia-y-como-darle-la-vuelta) · 18 de diciembre de 2025 · 12 min · episodio 10: Este episodio es una pausa en medio del ruido. Un espacio para cerrar el año con verdad y abrir el siguiente desde la calma. Aquí hablamos de por qué los propósitos desde la…
- [9. Mi cambio de rol: la verdad detrás de esta nueva etapa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475395-9-mi-cambio-de-rol-la-verdad-detras-de-esta-nueva-etapa) · 1 de diciembre de 2025 · 20 min · episodio 9: En este episodio abro una ventana a mi historia y a la transformación interna que estoy viviendo. Después de años compartiendo desde el rol de cardióloga divulgadora, algo dentro…
- [8. El ingrediente secreto para recuperar tu VITALIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475396-8-el-ingrediente-secreto-para-recuperar-tu-vitalidad) · 1 de octubre de 2025 · 10 min · episodio 9: ¿Sigues agotada aunque lo intentaste todo? El problema no es la falta de disciplina, sino cómo te hablas a ti misma. En este episodio descubrirás por qué el amor y la compasión…
- [7. Construye tu versión más vital: empieza con esta poderosa práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475397-7-construye-tu-version-mas-vital-empieza-con-esta-poderosa-practica) · 24 de septiembre de 2025 · 12 min · episodio 7: ¿Sabes qué hacer para cuidarte pero algo siempre se interpone? En este episodio descubrirás la verdadera razón por la que tu plan de salud falla, cómo dejar de sabotearte y el…
- [6. Por qué nos cuesta movernos (aunque sabemos que es lo mejor para nosotras)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475398-6-por-que-nos-cuesta-movernos-aunque-sabemos-que-es-lo-mejor-para-nosotras) · 16 de septiembre de 2025 · 16 min · episodio 6: Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace…
- [5. Descansar conscientemente es medicina preventiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475399-5-descansar-conscientemente-es-medicina-preventiva) · 10 de septiembre de 2025 · 20 min · episodio 5: Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3…
- [4. No eres estrés, solo lo sufres: Cómo reconocer su impacto en tu vida y abrir la puerta a la calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475400-4-no-eres-estres-solo-lo-sufres-como-reconocer-su-impacto-en-tu-vida-y-abrir-la) · 25 de agosto de 2025 · 14 min · episodio 4: Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3…
- [3. ¿Otra forma de hacer medicina? Mi verdad desde adentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475401-3-otra-forma-de-hacer-medicina-mi-verdad-desde-adentro) · 4 de agosto de 2025 · 20 min · episodio 1: Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3…
- [2. ¿Sostienes demasiado? Aprende a equilibrarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475402-2-sostienes-demasiado-aprende-a-equilibrarte) · 14 de julio de 2025 · 13 min · episodio 2: Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3…
- [1. Por qué ya no puedo hablar solo de hábitos saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475403-1-por-que-ya-no-puedo-hablar-solo-de-habitos-saludables) · 1 de julio de 2025 · 10 min · episodio 1: En este primer episodio de Nueva Medicina te comparto el origen de este nuevo espacio, nacido de una transformación profunda en mi forma de entender la salud. Después de años…
- [47. El apagón que nos iluminó: redescubriendo la energía vital sin pantallas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475404-47-el-apagon-que-nos-ilumino-redescubriendo-la-energia-vital-sin-pantallas) · 18 de mayo de 2025 · 16 min · episodio 46: En este episodio, la Dra. María Mimbrero reflexiona sobre la experiencia del apagón tecnológico que sorprendió a España el 28 de Abril. Más allá de la anécdota, comparte profundas…
- [46. De la Diabetes a la Salud: Suplementos y Estrategias con el Dr. Mau (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475405-46-de-la-diabetes-a-la-salud-suplementos-y-estrategias-con-el-dr-mau-parte-2) · 5 de enero de 2025 · 33 min · episodio 46: Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí…
- [45. De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475406-45-de-las-lentejas-a-las-sentadillas-claves-para-una-vida-saludable-con-el-dr-1) · 31 de diciembre de 2024 · 26 min · episodio 45: Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí…
- [44. Pequeños hábitos mentales para ser más feliz, con Amagoia Eizaguirre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475407-44-pequenos-habitos-mentales-para-ser-mas-feliz-con-amagoia-eizaguirre) · 18 de julio de 2024 · 46 min: Descarga mi guía “8 hábitos de menos de 5 minutos” gratis , incluye una meditación guiada y un cuaderno de registro de hábitos: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/guiahabitos⁠…
- [43. La medicina que necesitas eres tú, con la Dra. Montse Prados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475408-43-la-medicina-que-necesitas-eres-tu-con-la-dra-montse-prados) · 4 de julio de 2024 · 40 min: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [42. Vive en Plenitud: Prevención Cardiovascular y Equilibrio Hormonal con la Dra. Radharani Jiménez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475409-42-vive-en-plenitud-prevencion-cardiovascular-y-equilibrio-hormonal-con-la-dra) · 17 de junio de 2024 · 20 min · episodio 41: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [41 . El SECRETO para lograr NUEVOS HÁBITOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475410-41-el-secreto-para-lograr-nuevos-habitos) · 3 de junio de 2024 · 19 min · episodio 43: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [40. Posparto con SALUD (física y mental) con Laia Casadevall](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475411-40-posparto-con-salud-fisica-y-mental-con-laia-casadevall) · 16 de mayo de 2024 · 50 min · episodio 40: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [39. INFERTILIDAD, INMUNIDAD y estilo de vida con el Dr. Esteve.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475412-39-infertilidad-inmunidad-y-estilo-de-vida-con-el-dr-esteve) · 26 de febrero de 2024 · 43 min · episodio 39: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [38. Entrenar para la vida con Javier Butragueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475413-38-entrenar-para-la-vida-con-javier-butragueno) · 8 de enero de 2024 · 50 min: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [37. Por qué quizás deberías suplementarte con vitamina D, con la Dra. H. Bascuñana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475414-37-por-que-quizas-deberias-suplementarte-con-vitamina-d-con-la-dra-h-bascunana) · 14 de diciembre de 2023 · 59 min · episodio 37: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [26. Nuestro cambio de hábitos en pareja, una charla entre Maria y David](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475415-26-nuestro-cambio-de-habitos-en-pareja-una-charla-entre-maria-y-david) · 12 de diciembre de 2023 · 58 min · episodio 26: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [36. Todo sobre PROBIÓTICOS, con la Dra. Olalla Otero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475416-36-todo-sobre-probioticos-con-la-dra-olalla-otero) · 24 de abril de 2023 · 48 min · episodio 36: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [35. Cultivando la conciencia con el mindfulness y el yoga. Mejora tu bienestar mental con Alejandra Rodríguez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475417-35-cultivando-la-conciencia-con-el-mindfulness-y-el-yoga-mejora-tu-bienestar-con) · 12 de abril de 2023 · 45 min · episodio 35: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [34. Microbiota, emociones y felicidad, con la Dra. Dolores De La Puerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475418-34-microbiota-emociones-y-felicidad-con-la-dra-dolores-de-la-puerta) · 26 de marzo de 2023 · 50 min: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [33. Qué comer para una menopausia plena y saludable con Raquel Bernacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475419-33-que-comer-para-una-menopausia-plena-y-saludable-con-raquel-bernacer) · 19 de febrero de 2023 · 43 min · episodio 33: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [32. La MENOPAUSIA NO es el FIN, es tu nueva OPORTUNIDAD, con la Dra. Radharani Jiménez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475420-32-la-menopausia-no-es-el-fin-es-tu-nueva-oportunidad-con-la-dra-radharani) · 5 de febrero de 2023 · 51 min · episodio 32: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [31. Cardiólogos unidos por una causa: salvar vidas mediante el estilo de vida, con el Dr. Abellán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475421-31-cardiologos-unidos-por-una-causa-salvar-vidas-mediante-el-estilo-de-vida-con) · 21 de enero de 2023 · 53 min · episodio 31: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [30. Aprende a descansar con Jana Fernandez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475422-30-aprende-a-descansar-con-jana-fernandez) · 30 de marzo de 2022 · 50 min: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475423-29-reconecta-tu-cuerpo-y-tu-mente-con-la-dra-rosa-molina) · 15 de marzo de 2022 · 47 min: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [28. El sueño, la pata olvidada de la buena salud, con el Dr. Javier Albarés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475424-28-el-sueno-la-pata-olvidada-de-la-buena-salud-con-el-dr-javier-albares) · 28 de febrero de 2022 · 55 min · episodio 28: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [27. Bienestar emocional en la maternidad, derribando mitos con la Dra. Estel Soto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475425-27-bienestar-emocional-en-la-maternidad-derribando-mitos-con-la-dra-estel-soto) · 12 de febrero de 2022 · 1 h 00 min · episodio 27: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…
- [25. Microbiota: cómo funciona, por qué se altera y cómo cuidarla. Con la Dra. Sari Arponen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475426-25-microbiota-como-funciona-por-que-se-altera-y-como-cuidarla-con-la-dra-sari) · 11 de enero de 2022 · 1 h 02 min · episodio 25: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología…

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