44. Pequeños hábitos mentales para ser más feliz, con Amagoia Eizaguirre
Sobre este episodio
Descarga mi guía “8 hábitos de menos de 5 minutos” gratis , incluye una meditación guiada y un cuaderno de registro de hábitos: https://www.dramariamimbrero.com/guiahabitos Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa Curso Menopausia Vital: https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital Mi Libro: https://amzn.to/3tJdSmq En “Cambia de Hábitos” nuestro objetivo es proporcionar valor constante para mejorar tu salud y bienestar. En el episodio de hoy, profundizamos en pequeños hábitos mentales para ser más felices con la experta Amagoia Eizaguirre (@habituatea) autora del libro “el pequeño libro de los hábitos saludables” y “el pequeño libro de la constancia”. Aprenderás la importancia de alinear tus hábitos con tus valores personales, permitiéndote vivir una vida más plena. También descubrirás estrategias eficaces para superar la procrastinación, manteniendo el enfoque a pesar de las distracciones diarias. Además, recibirás herramientas prácticas para gestionar pensamientos negativos y cultivar una mentalidad positiva. Estos aspectos, aplicados a diario, pueden transformar significativamente tu calidad de vida. Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: - Asesorías de hábitos “Transfórmate en tu versión VITAL”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa